...
Napisał(a)
Witam! Za parę miesięcy chcę zacząć 3 cykl kreatynowy. Dodam jeszcze, że ćwiczę 8 lat i jestem kobietą ;) . Dietę mam skomponowaną, treningi tak samo. Mam 166 cm wzrostu, 58 kg. Szczupła budowa ciała. Nie wiem co jeszcze mogę dodać ale moje pytanie brzmi co polecacie na 3 cykl kreatynowy? Chciałabym się lepiej wyrzeźbić i mieć więcej energy :D 2 poprzednie cykle to była kreatyna + bcaa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cześć, jeżeli do tej pory próbowałaś np. monohydratu to dla odmiany możesz wziąć jabłczan czy jakiś mix, fajnym dodatkiem byłaby tu beta-alanina która dobrze wpływa na wzrost wytrzymałości/siły.
Jeżeli celem jest redukcja można pokusić się tu o jakiś spalacz np. revex-16 scitec'a.
Tak czy inaczej suplementy same sprawy nie załatwią i prócz treningów, kluczem będzie tu właściwe odżywianie o czym zakładam że wiesz posiadając 8-letni staż.
Jeżeli celem jest redukcja można pokusić się tu o jakiś spalacz np. revex-16 scitec'a.
Tak czy inaczej suplementy same sprawy nie załatwią i prócz treningów, kluczem będzie tu właściwe odżywianie o czym zakładam że wiesz posiadając 8-letni staż.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Jak już pisałam, dieta jest dopracowana. Staram się ogromnie jeżeli chodzi o dietę czy odpoczynek po treningu. Redukcja absolutnie nie. 1 cykl mialam mono, 2 mialam jablczan - cm3 trec'a. Slyszalam o becie alaninie. Zamiast bcaa czy razem z bcaa?
...
Napisał(a)
Jakies konkretne produkty polecacie? Cena nie gra az tak duzej roli.
...
Napisał(a)
tylko, ze rzezba=redukcja, czyli uwydatnienie miesnia spod warstwy tluszczu.
brzuc sobie ba+cm3 raz jeszcze jak ci podpasowalo.
bcaa warto podjadac zawsze
brzuc sobie ba+cm3 raz jeszcze jak ci podpasowalo.
bcaa warto podjadac zawsze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły