W zależności od tego ile możesz przeznaczyć na pulsometr będzie można Ci coś doradzić. Od najtańszych czyli do ok. 100 zł to Donnay, tańsze Sigmy, za około 140 zł Sigma PC 15 ( używam takiego pulsaka) a wyżej to już Polar. Przydatne funkcje hm,strefy pulsu, przydaje się alarm przy wchodzeniu/wypadaniu ze strefy, max, średni. Używana przeze mnie [...]
To zależy ile obecnie masz tkanki tłuszczowej . Ze względu na pewne fizjologiczne uwarunkowania mięśnie rosną bardzo powoli i choć proces ten można próbować na różne sposoby przyspieszyć, to mało realne jest by nabrał on tempa adekwatnego do naszych oczekiwań. Dlatego też należy zachować daleko posuniętą powściągliwość w dobieraniu środków [...]
[...] http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Zapoznaj się z tym, napisz jaki jest cel diety, ile Ci wyszlo kcal, zależnie od celu postaraj się sam dobrać ilość makroskładników. Zerknij na źródła makro w diecie. Próbuj sam znowu ułożyć diete a najwyżej ktoś kto [...]
To zależy ile trwał Twój cykl . Ogólnie jednak nie przejmowałbym się tym i spokojnie ruszył z nowym . Chcąc wyciągnąć jak największe efekty z dawkowania cyklicznego kreatyny, powinniśmy robić przerwy. Czas odpoczynku od suplementacji to minimum 4 tygodnie. Jednak istnieją poglądy, że osoby im dłużej odpoczywają, tym lepiej czują jej działanie. W [...]
a dlaczego nie po treningu ?? to w takim razie kiedy pić mleko podobno po treningu mozna zjeśc miód zeby uzupełnić zapasy glikogenu - ale ile trzeba zjesc tego miodu ?? na odżywki nie dostane kasy moge tylko naturalne produkty ...
[...] za free i musze powiedzieć że naprawdę działa!!bez żadbych środków antytrądzikowych itd, pozwala kontrolowac swoj organizm, który dzięki trądzikowi pozbywa się toxyn(o ile dobrze zrozumiałem bo książka jest po angielsku)). jestem na diecie juz prze jakies 4 dni(wcześniej próbowałem poruszoną na forum metodę 2ch posiłków dziennie i czułem [...]
witaminy cale opakowanie, otwarte, niech strace, otwarte sobie sam zjem zreszta w sklepie nie masz witamin, poza tym to nie jest kwota w której mozna zjechac niewiadomo ile, bo 9zl to prawie 20% taniej Zmieniony przez - aldur w dniu 2011-01-21 22:16:02
To zależy ile obecnie masz tkanki tłuszczowej . Ze względu na pewne fizjologiczne uwarunkowania mięśnie rosną bardzo powoli i choć proces ten można próbować na różne sposoby przyspieszyć, to mało realne jest by nabrał on tempa adekwatnego do naszych oczekiwań. Dlatego też należy zachować daleko posuniętą powściągliwość w dobieraniu środków [...]
A jednak nie dalem sie poniesc emocjom i nie wypilem! ;) Za to jutro mozna bedzie jedno spić o ile wygraja drużynowe! Trzymajmy kciuki za naszuch Orłów!
Mialem kumpla ktory potrzebowal 2 talerze po 20kg. Poszedl do sklepu zobaczyl cene: Bylo to o ile sie nie myle 120 PLN za jeden czyli 240 - 2 sztuki. Pomyslal, pogadal z wujkiem i odlal mu je z betonu za przyslowiowa "flaszke". Mowie to do tego ze jak sie pomysli mozna troche zdzialac. Pogadaj z rodzinka, kumplami. Moze ktos cwiczyl i [...]
[...] o takich ćwiczeniach, to raczej kwestia genów :) Ćwiczeń rożnych się już pełwno pojawiało, niektóre nawet z rosyjskich stron z filmami, efektami itp, mozna poszukać po forum np w temacie https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol%2E2-t782913-s258.html#post-18901620 na ile to pomocne to trzeba się spytać tych co próbowali
w moczu kilka dni można wykryć (bodajże 2-3) we krwi kilka, kilkanaście miesięcy, ale to musisz zrobić specjalistyczne badania pod tym kątem (koszt kilkaset zł) Jeżeli chodzi o długość działania to zależy ile weźmiesz, jaki skład i jaki organizm :D. Przeważnie kilka godzin
ale jak lepiej czy mono rano i hp przed treningiem czy może hp przed treningiem i mono po treningu bo też tak słyszałem, że można zrobić? i ile czasu przed treningiem brać hp?
