Masa

Witam, jak mam dawkować te suple? - CEL MASA - ACTIVLAB MASS UP - wtedy kiedy braki w diete i po treningu - ANABOLIC BCAA SYSTEM 300KAP. DT 12 kaps. 45min przed treningiem - Universal Creatine 500g Rano na czco i po treningu

SIema mam takie pytanie obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszlo mi 7700 i niewiem przypadkiem za duzo kazdy pisze okolo 4 tys max 4,5 a mi prawie 8 wyskoczylo prosze o porady wiek 18 lat wzrost 191 Cell masa xD

Jestem w obecnej chwili na masie, i planuje jescze masować bo zabardzo niewidze zeby masa szla, za to widze ze w pasie mam coraz wiecej, co robić by tego uniknąć? poradźcie mi cos;) z góry dziekuje;)

Siema Właśnie zaczynam pierwszy cykl na mecie. mam 27 lat 83 kg wagi. Staż 2 lata i wcześniej około roku. Moim celem jest masa, i jestem ciekaw jaki plan wg was najlepiej by się do tego celu sprawdził. Czekam na rady

Aktualnie jestem na cyklu cm3 tauryna i dekstroza. Jakos efektow nie widze za bardzo. Co wziasc po takim cyklu? Moim celem nie jest ogromna masa tylko przyrost czystego miesnia bo biegam. Co polecacie?

Witam. Mam małe pytanko. Trenuje na masę i chciałbym zażyć jakieś suplementy. Jestem otwarty na wasze propozycję. Moje - dane Wzrost - 172 cm waga - 60 kg staż - 6 miesięcy cel - masa przeciwwskazania medyczne - brak

Pierwszy raz od 3 lat jak trenuje mam przerwe juz tydzien biore antybiotyk na zapalenie zatok w poniedzialek ostatni wejdzie czy moge trenowac juz bo czytam ze po antybiotyku jeszcze tydzien przerwy zalecaja by organizm sie uodpornil na co ma sie uodpornic jak mi masa spada i nie daje rady bez treningu

- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 1 rok II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENINGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * od 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka,mniejsza sztanga na biceps)

jade na jednym treningu juz chyba ze 6 miechów, masa i siła poszly jak najbardziej ale od miesiaca odczuwam stagnacje. pon - barki, biceps wt - klatka, plecy czw - biceps, triceps pt - barki, plecy Poradzcie jak dobrac poszczegolne partie miesniowe oraz dni(4)

1-4 meta 20mg 1-8 oma 250mg e7d 1-8 deca 200mg e7d PCT 11-12 clomid 100 100 100 50...50 11-13 nolva 40 40 40 20...20 BTW: 315 staż- 3 lata waga- 85kg wzrost- 183cm bic-40cm Pasuje na masa średniej jakości?

Witam. Mam prośbe aby ktoś ulożyl mi trenigni na caly rok. Ćwiczę juz ok. roku i miałem 2 treningi to chyba trochę źle . Moim celem jest masa. Ćwiczę na normalnej siłce.

Slyszalem ze zeby poszla masa trza jesc ze 200 g dziennie masgaina. ja bralem w zalecanych dawkach i faktycznie nic nie poszlo. Nie robcie mi kazan o diecie, tylko napiszcie czy ma sens jedzienie takich duzych ilosci odzywki ok.

Mam pytanie który ze stacków wymienionych w topicu jest najleposzy? chodzi mi o konkrety czyli masa i sila, smak,rozpuszczalnosc i czy to co sie osiagnelo na cyklu zostaje po? oczywscie smak i rozpuszczalnosc jest mniej wazna

Witam Na poczatek cos o mnie 27 lat 3 lata silki obecnie 4 miesiace przerwy waga 93 kg wzrost 185 cel rzeźba + masa miesniowa co juz brałem ? białka, kreatynę, nox pomp, Doradzcie cos na szybki powrót do formy :) tylko bez przesady z ceną :)

Sterydy a brak diety czy wogole po cos takim ludzi pojdzie sila i masa ?

witam ma male tak sie gada o ty trenie ze mega mocny i nie dla nowicjuszy to sie zastanawiam dlaczego bo co tak masa szybko rosnie czy o co chodzi ile miejwiecej mozna na nim zrobic

Siema, wrzucam dietkę do sprawdzenia. M 183,5cm 73kg ektomorfik Masa warzywa będą między innymi(k.pekińska, zwykła, pomidory, cebula, ogórki różne) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29f9454c9a3242d69a8cc2eee018eee8.png

zaczynam cykl z kreatyna cm3 mieszana z creatine micronized i z dieta, moim celem jest masa , waze 72kg 174cm wzrostu przy dobrym treningu ile moge z tego wyciagnąc masy??

Czesc chciałbym zrobic pierwszy cykl w okolicach czerwca do 400zł. ćwicze ok 8 miesiecy oczywiscie z dietą. moje wymiary to wzrost 189cm 86kg biceps 85 klatka piersiowa 100cm wyciskanie 85kg. cel: masa

Prosze o pomoc w ułozeniu djety wiek 30wiosen waga 92kg pracuje nad masa i troszku chciałbym sie pozbyc brzuszka Prosze o porade