[...] http://s14.postimg.org/vozgsqlgx/IMG_20150308_162012.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 5. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed cardio UNS Flavovit C - 1tab. do śniadania + 1tab. przed snem UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem
[...] Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 2. posiłku, 20g do 6. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed siłowym UNS Flavovit C - 1tab. do śniadania + 1tab. przed snem UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem
[...] Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 2. posiłku, 20g do 6. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed siłowym UNS Flavovit C - 1tab. do śniadania + 1tab. przed snem UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem
[...] Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g do 2. posiłku, 20g do 6. posiłku UNS Caffeine - 2kaps. przed siłowym UNS Flavovit C - 1tab. do śniadania + 1tab. przed snem UNS Vit a Min - 1tab. + 1kaps. do śniadania UNS Omega 3 - 2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem UNS ZinMag 6 - 1kaps. przed snem
[...] warzywnego i ugotować do miękkości. Dodać 5 dag chudego twarożku oraz 10 dag pokrojonego w paski i podsmażonego indyka. Gulasz doprawić do smaku. Na dobry początek dnia - śniadania do 300 kalorii. W twoim porannym menu nie powinno zabraknąć owoców i warzyw, chudej wędliny oraz białych serów. Z naszych kanapkowych propozycji (każda ma nie [...]
[...] i nektarynką. Całość polana sosem karmelowy i czeko-orzech. Do tego jeszcze wpadły osobno dwa kawałki arbuza. http://i.imgur.com/n4lIulj.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji I z dzisiejszego [...]
[...] http://i.imgur.com/8Zg9g2dl.jpg 5. Omlet owsiany z rabarbarem i marchewką + truskawki + mix owoców + serek homogenizowany + płatki http://i.imgur.com/Vf3ebmXl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji
[...] http://i.imgur.com/HPSMQEal.jpg 5. Omlet owsiany z rabarbarem i marchewką + truskawki + nektarynka + serek homogenizowany + płatki http://i.imgur.com/PsvI8QGl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji
[...] grecki 0% tł. + płatki http://i.imgur.com/lREzjtTl.jpg Jakieś Oshee ZERO wyhaczone w promo dziś. Całkiem dobre - orzeźwiające ;-) http://i.imgur.com/g88YqeBl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji
[...] 6. Ptasie mleczko z twarogu i kazeiny + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym https://i.imgur.com/gqLqphBl.jpg SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji
[...] i lnianym Cardio 5. Kura z ryżem i warzywami 6. Twaróg z kazeiną i Granexami + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji
[...] 6. Ptasie mleczko z twarogu i kazeiny + wafle ryżowe z masłem orzechowym, szynką i warzywami https://i.imgur.com/23ibTKWl.jpg SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji
[...] i migdałami 6. Twaróg z kazeiną + wafle ryżowe z masłem orzechowym, jogurtem Skyr i warzywami https://i.imgur.com/QqWllG8l.jpg SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji
[...] jaglana + Granexy + banan + jabłko + nektarynka 5. Kura z makaronem i warzywami 6. Kazeina + wafle ryżowe z masłem orzechowym SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji
[...] jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Kazeina + wafle ryżowe + Granexy + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji Probiotyki - porcja do śniadania i porcja do kolacji Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]