wysoki

Ok, to może na dobry początek dziś dzień wysoki - jak każdy treningowy na ten moment, także micha wyglądała tak: 1. 100g płatków owsianych + 30g WPC + 2 jaja L + ogórki kiszone TRENING 2. 50g płatków śniadaniowych czekoladowych + 75g ryżu basmati + 60g WPC + 100g banan + 5g cynamonu - bezpośrednio po treningu 3. 225g piersi z kury + 300g [...]

[...] nowogo - tj. jak cos wyczytam że może pomóc to kupuje - tak jak teraz jem kurkume czy DGl(lukrecję)i np. imbir: LUKRECJA (glycyrrhiza glabra). Typowy dla osób z grupą krwi 0 wysoki poziom kwasu żołądkowego może prowadzić do zaburzeń pracy żołądka i wrzodów. Preparat z lukrecji nazywany DGL (deglicyrrhizinated licorice) działa łagodząco, [...]

Karpiu za poprzednią przemiane i Twój debiut masz plusa, jesteś kozak, ale ja nie lubie pitolić i słodzić wbrew sobie. IMO podążasz teraz w złą strone troche, już masz za wysoki bf, bedzie tylko gorzej, zobaczysz ze za rok, dwa, trzy będziesz uważal ze glupio teraz zrobisz i nastepna masowke zrobisz jak nalezy. Tak czy siak, masz we mnie kibica, [...]

[...] chlebek o nazwie "Chleb Słowacki" bochenek kosztuje 3,40. Czy mogę go spożywać jako urozmaicenie węgli na dietcie czy nie zabardzo bo jest może pszenny albo ma wysoki indeks ig. Zmieniony przez - wladekosp w dniu 2011-03-29 18:41:59 Zmieniony przez - wladekosp w dniu 2011-03-29 18:42:57 Zmieniony przez - wladekosp w dniu 2011-03-29 [...]

Woda ok. Ale staraj sie kupowac rowniez wysokomineralizowane, ktore sa dobrym zrodlem wapnia i megnezu. Poczytaj sobie w tabelach jakie maja wysoki a jakie niski IG jezeli Ci to do czegos potrzebne. http://kulturystyka.pl/indeks-glikemiczny-chyba-wszystko/ http://kulturystyka.pl/indeks-i-ladunek-glikemiczny/ matisek21 wszystkie polskie, olimp, [...]

siemka mam pytanie w sprawie diety rotacyjnej. w jakie dni diety (wysoki/niski/sredni) przypada bilans kcal na 0? treningi beda tak : pn-barki,tric -wegle wysoko wt-nogi -wegle wysoko sr-aero -wegle nisko czw-klata -wegle srednio pt- plecy,bic -wegle wysoko so-aero -wegle nisko nd-aero -wegle srednio (akurat w niedziele mam cheat meal'a) chodzi mi [...]

[...] dni (liczysz caly tluszcz, procz suplementacji Omega3, czyli twojego tranu, czy kapsulek z olejem rybnym, oraz jednego zoltka jajka - udajesz ze tego nie ma) dni "wysokie" weglowodanow 216g dni "srednie" 173g dni "niskie" 130g (liczysz weglowodany wszytskie procz warzyw zielonych) 1. sniadanie bialko+wegle [...]

[...] i postaram sie sluchac dobrych rad? I musze wszystko szczegolowo opowiedziec. Ja sie glodze, mam juz totalna chorobe, ja to widze. Ale boje sie tyc, bo naprawde mam juz b wysoki poziom tk. tluszczowej, mowie serio, nie mieszcze sie w ciuchy, mam drugi podbrodek, jak nie jem na low carb, to juz w ogole, masakra, zreszta, faldy mam straszne, nie [...]

[...] w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 10=10=10=10 Piątek: Nogi: - Przysiady za sztanga na barkach 10<8<6=6 - przysiady wykroczne 10=10=10=10 - wysoki step ze sztangą lub sztangielkami 10=10=10=10 - Wspięcia na palce w staniu 20<12<10=10 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Unoszenie [...]

Witam, W związku z sytuacją, iż matka natura nie była dla mnie łaskawa i obdarzyła mnie dość wąską obręczą barkową, a fakt, że jestem bardzo wysoki, potęguje to wrażenie. Pragnę rozbudować boczny akton mięśni naramiennych. W obecnym planie, barki mam przewidziane w piątki. Na sesji wykonuje: -unoszenie sztangielek na boki w siadzie x4 -wyciskanie [...]

[...] niezbyt intensywnie. Dupę masz szeroką z powodu zalegającego tam tłuszczu, jak go zrzucisz to chyba logiczne ze z tyłka tez zejdzie. Szersze biodra wskazują przypuszczalnie na zbyt wysoki poziom estrogenów. Także na pierwszym miejscu redukcja tk. tłuszczowej a nie przejmowanie sie pyerdołami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-27 12:40:21

[...] intensywności no i 3 i kolejne już normalnie wysoka intensywność. Wyglądałoby to tak ,że pierwszy tydzień trenowałbym z 50% obciążeń tych co skończyłem teraz ćwiczyć, średni 75% obciążeń a wysoki to 100% i progresja z treningu na trening. Czy taki plan jest dobry czy lepiej zrobić to inaczej?? Jeśli inaczej to jak?? Z góry dzięki za pomoc :-)

Ja też jestem wysoki (189cm), adzik dobrze mówi, rób z podstawek, my możemy Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-06 20:19:24

5.08 martwy ciag 45x5/65x5/85x5/105x5/125x5 - aa kvrwa dalem prowizoryczne podstawki i dalej kapa, az boli jak sie patrzy. jestem ZA WYSOKI. musialbym miec podstawke 25-30cm. zmienie chyba na Mc Sumo wiosło 55x5/65x5/75x5/85x5/95x5 - ostatnia seria kosmos dipsy 5x5 CC - doobrze jest wyciskanie sztangi siedząc 38x5/41x5/44x5/47x5/50x4 [...]

+15 kg przy bf troche wyzszym, roznica prawie niezauwazalna bo wysoki jestem, zdjec nie mam

tez mysle ze lepiej walnac zdjecia do galerii zdjec, tam luzna atmosfera, kazdy oceni tutaj poziom wysoki jest z racji dzialu

mnie osobiscie zaskoczyl BARDZO wysoki poziom DEBIUTANTOW ! GRATULACJE DLA WSZYSTKICH ZAWODNIKOW ORAZ SPCECJALNIE DLA ZWYCIEZCOW !

No cos kolo tego max 33, lipa straszna, ale to kvrwa wszystko przez to ze ekto jestem i taki wysoki Ide pod prysznic, z/w

Jeśli na ketozie nie mogłaś spalić tłuszczu, to przyczyną Twoich problemów może być wysoki poziom estrogenu. Może tu pomóc dieta, którą nazywam 'antyhormonalną' . Zjeżdżasz w niej z tłuszczem do zera (poza 1g omega-3), węgle w dalszym ciągu 20g, reszta to białko. Hormony są tłuszczofilne, tj. i hormony z tłuszczu powstają, i odkładają się w nim. [...]

Nieeeeźle |-) Tam znieczulica? Mogłoby się wydawać, że wręcz przeciwnie ;-) Chociaż o PL mówi się to samo, a kiedyś jak zachciało mi się podjeżdżać pod wysoki krawężnik na rowerze (jadąc zupełnie równolegle do tego krawężnika %-)), to pan kierowca wstrzymał ruch na dość ruchliwej ulicy żeby wysiąść z samochodu i mi pomóc zgarnąć zwłoki \-) Tak [...]