Ja max brałem 125mcg T3 i 120mcg Clena - nie mogłem znieść już tego, wyżej bym nie poszedł choć mogłem. Do takich dawek w przeciągu 3 dni doszedłem. Wysoki szybki taper 5 dni właśnie na tych dawkach i z powrotem na dół. W przeciwieństwie do 6-7 tygodniowych cykli mój składał się z 3 mikrocykli. Z Trenem bylo dobrze, aczkolwiek za szybko [...]
zawsze można zrobić super serie. przysiady z wyskokiem-wchodzenie na wysoki stopień ; podciąganie szeroko-podciąganie wąsko ; dipsy-pompki z nogami na podwyższeniu. ale to bym polecał jak już byś przeszedł treningi na tych wszystkich ćwiczeniach.
[...] 3s -odwrotne pompki w oparciu o ławkę 3s plecy: -wiosłowanie 4s -dzień dobry 2s -szrugsy 2s -kołyska 2s nogi: -prostowanie nóg w siadzie 2s -hack-przysiady 2s -wysoki step se sztangą 2s -wspięcia na palce w staniu 2s biceps: -uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3s przedramiona (w żadnym FBW o nich nie słyszałem, [...]
podejrzen nie ma jak bys nie wygladal to na mnie szalu nie zrobi i tak po tym co widzialem w sobote na zawodach u mnei we wsi ale jestem ciekaw jaki progres zrobiles bo wysoki chyba jestes i jak to sie rozklada bo pamietam rece dlugie byly
[...] pelna odpowiedzialnosc nad lajba ale do obrony mam calkiem sporo butelek od piwa wiec czuje sie bezpieczny %-) a myslalem ze wrociles bo z piwem szedlem z monopola to jakis lysy wysoki kox do mnie z tekstem "dawaj piwo" to tak sie obrocilem i mowie nie koorwa a ich z 6 bylo to po 5 metrach sie obrocilem drugi raz czy czasem akcji nie ma xD
to o czym mówisz, było normą w tych czasach, ale jakoś w biblii nie przypominam sobie, żeby którykolwiek z jej "bochaterów" dymał czyjąś żonę córkę albo oferował coś takiego, a trochę z biblii pamiętam - skończyłem szkołę katolicką (już wtedy byłem zagorzałym ateistą,poszedłem tam ze względu na wysoki poziom)
sasiadka z cukrzyca tez od dietetyka dostala diete malo tluszczu i narzekala ze ma ciagle wysoki cukier rano a przeciez zjadla tylko chudzitki twarozek z buleczka , teraz rok pozniej juz jest na stale na insulinie, ale diete twardo trzyma, jest wyraznie sympatyczniejsza od tej co jej proponowałam
[...] na 2 miesiące owszem a potem hulaj dusza piekła nie ma ,w zimę z jadam z kilogram słodyczy , jak ćwiczę siłowo to usprawiedliwiam się że idzie na odbudowę mięśni , a natura także nie jest sprawiedliwa Ty też jesteś wysoki więc możesz więcej zjeść ,niż ktoś o mniejszej wadze i wzroście Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-07-02 22:58:56
[...] nastepna stacje. Tam ponownie testy wydolnosciowe: - bieganie miedzy slupkami rozstawionymi w odleglosci 10 m przez dwie minuty; - test harwardzki z pasem balastowym, murek wysoki na okolo 65 - 70 cm, przez dwie minuty; - wskakiwanie na murek okolo 80 cm, do pozycji wyprostowanej przez dwie minuty; - nastepnie bieg:rozpoczynal sie z okopu z [...]
[...] okazalo się ze to nie wszystko na dzis. Odpoczelismy, Kups wyrzucil goscia z najslabszym czasem, i wymarsz za Kupsem na quadzie. Ostro nam dal popalic, dochodzimy do murku, wysoki na około 1m i wskakiwalismy na niego do pozycji wyprostowanej przez około 10 minut, już szczerze powiedziawszy wszyscy ledwo zyli, uda dostalem jak Pudzian:P. Potem [...]