Na garbienie sie są dobre wszystkie ćwiczenia na plecy. Ja jestem wysoki i dla mnie najlepsze były martwe ciągi. Najbardzej mnie prostowały. Poza tym podciąganie na drążku. P.S jest jeszcze "Pajączek", obejrzyj Mango Zakupy :) Pozdrawiam.
numerki nie są ważniejsze od tego, co widać... Mam znajomych ważących 10kg mniej ode mnie przy takim samym wzroście co ja, a są bardziej zalani (nie jestem zdecydowanie docięty, mam wysoki bf) więc skoro widzisz efekty w lustrze, to po cholere ci spadek na wadze?
Bo to wszystko zależy od wewnętrznego poziomu kreatyny, jeśli masz wysoki ( jak ja ) to nie poczujesz zbytnio jej działania :)
[...] a to sprzyja odlkaldaniu tłuszczy na pośladkach udach brzuchu , cycuszkach.. tak jak to maja kobiety a co nam sie podoba jeśli nie jest przesadzone, Od SAA zazwyczaj poziom estrogenów wzrasta tak wiec i ryzyko ginekomasti wzrasta, a u osoby która ma naturalnie wysoki poziom estrogenów wzrasta jesszcze bardziej , wiec odpowiedz sobie na pytanie.
teraz masz wysoki swój własny poziom testa nie mieszaj w nim
to nie tluszcz Cie podlewa tylko juz predzej wegle, a dokladnie rzecz biorac nadwyzka kalorii z ich pochodzenia do tego moze byc jeszcze kwestia jakosci posilkow, nieprawidlowe laczenie czy wysoki ig
wysokie estro+wysoki teść to złej jakości masa, trzymaj estrogeny na normalnym poziomie. Letrozolum naprawde nie jest drogim lekiem 1tab/tydzień podzielona na 2-3 cześci w zupełności wystarczy. Najlepsze w tym wszystkim jest to że robimy dobrą mase mieśniową i jednocześnie przy niskim estro i wysokim tesciu palimy tłuszcz,metoda sprawdzona działa [...]
[...] CYKLU:delikatne podbudowanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni sdrol i hdrol jakies 4 miechy temu i miesiac temu wyszlo gino poestrogenowe wysoki poziom prolaktyny 11. POZIOM BF%:nie wiem lecz brzuch wyciety a to ciezko zgubic wiec chyba ok bedzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie wiemecz chyba [...]
tzn.ja jestem dosyc wysoki-183cm ale gorzej z waga bo podchodzi ledwo do 70kg.widzialem Gracie w akcji i to wlasnie po jego walkach napalilem sie na bjj jezeli chodzi o sile to nie narzekam-do slabych raczej nie naleze mimo mojej wagi
Jak już Ci napisałem w poprzednim temacie to estro 2x ponad normę to nie jest jakiś bardzo wysoki wynik. Tamox jako antyestrogen raczej nie sprawdza się podczas cyklu, kiedy proces aromatazy, czyli konwersji testosteronu do estrogenu, jest cały czas na wysokim poziomie. Skoro jesteś już po cyklu to zastosuj go zgodnie z zaleceniem lekarza.
Estradiol o połowe za wysoki?
Despero ja mam estro ponad 300 więc twój wcale nie jest taki wysoki ;) Zależy też czy Ty miałeś tę samą skalę ja mam około 130 ale w skali 11.40-43 czegoś tam a on ma 2.8 do 8 z hakiem mierzone w innej jednostce . Czyli ma 5 x ponad górną granicę normy. Edit. Na odwrót przeczytałem hehe Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-02-23 17:06:17 [...]
[...] z 20-30kg bo inaczej może być ciężko;). Moja propozycja dla Ciebie to FBW 3x w tygodniu da rade coś wykombinować tylko z hantlami i jest to dobry program na rozruch. Nogi: wysoki step ze sztangielkami x4 Plecy: wiosło sztangielką x3 Klatka: wyciskanie sztangielek x3 Barki: wyciskanie sztangielek sprzed głowy x2 Tric: wyciskanie francuskie x2 [...]
ja bym na twoim miejscu odpoczał te kilka dni od siłki i wyzdrowiał - bo zdrowie jest najwazniejsze :) ale kreatyne codziennie bym przyjmował zeby podtrzymac jej wysoki poziom w organizmie, no i po tym małym odpoczynku dalej kontynuował cykl i treningi. wlasnie, ile ma trwac jeszcze ten cykl? na twoim miejscu uderzałbym tak żeby czas trwania [...]
No na początek zacznij jeść na prawdzimy chop i tyle jesteś wysoki to wiadomo że nie spuchniesz od razu, ja też cały czas pracuje nad jakąś tam masą i powoli powoli co tam rośnie. Także jeśli nie masz możliwośći wyboru diety ponieważ jadasz na stołówce, to najzwyczaniej w świecie jedz dużo ryżu(np z owocami albo z jogurtem), makaronu(np z serem), [...]
[...] Metaloproteidy Zawierają jako grupę prostetyczną atomy metalu (miedź, cynk, żelazo, wapń, magnez). Atomy metalu stanowią grupę czynną wielu enzymów. Ciekawostki wysokie spożycie białka prowadzi do większych strat wapnia, warzywa zawierają dużo wody, w konsekwencji zajmują dużo miejsca w przewodzie pokarmowym. Przy relatywnie [...]
nie znamy Twojej aktywności, jesteś wysoki waga nei jest za duża, ale pytanie jeszczxe ile masz tłuszczu a ile mięśni, bo żeby budować mięśnie wpierw trzeba zredukować bf, jeżeli zapotrzebowanie dobrze policzone to makro jest ok. Kolejan uwaga, nie skupiaj się na abs cyz zestawie dyskotekowym, tylko całym ciele, a priorytety możesz obierać jak już [...]
Nic magicznego w 100kg nie ma, szczególnie, że jesteś wysoki. Jeśli chcesz trochę zredukować to na tym forum znajdziesz wszystkie potrzebne informacje jak to zrobić. Jeśli jesteś zadowolony ze swojej wagi i wyglądu to granica 100kg nie ma żadnego znaczenia.
jak tryton za wysoki to bierz marbo jeżeli nie chcesz marbo to nie ma co tu dalej pisac bo wtedy pozostaje avenger, proste
Wysoki poziom zawodnikow z US i bylego ZSRR to wynik rywalizacji obu krajow, ktora miala miejsce rowniez na stadionach olimpiskich
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
