tyłek

witam:) specjalnie zarejestrowalam sie tutaj, aby zadac baardzo wazne pytanie:) czy mozliwy jest taki cud: stracic cm w obwodzie brzucha, stracic boczki ujedrnic tylek ale nie stracic cm w biuscie i tylku?:) silowni sie nie boje- w zeszlym roku stracilam 9kg dzieki niej, cialo wygladalo calkiem ok ale z rozmiaru 70e zeszlam prawie na c/d ;/ (az [...]

witka.mam problem.wczoraj gdy zjeżdżałem ze schodków na rowerze a troszke trenuje przechyliło mnie do tyłu i upadłem na tyłek.boli mnie strasznie lewa strona tyłka i gdy siadam to czuje guza. co sie stało i jak to wyleczyć? Zmieniony przez - ziomalBan w dniu 2004-08-29 13:13:54

witam, mam do was taką prośbę, a mianowice moja dziewczyna musi na leckji wf przedstawic jakies cwiczenia na jakaś grupę mięśni, obojętnie jaką, mogą to byc uda, lub tyłek ;] .. czy macie jakieś dobre cwiczenia dla girls ale bez sprzętu ?? pozdrawiam, i dziękuję za info.

Witam, Mam pytanie co do susty, shoot co 6 dni, tylko lepiej w tyłek czy w barki po 1ml ? Wcześniej brałem 10 omki (wiem ze niepotrzebnie ją brałem - moglem odrazu od susty zacząc cykl), po 5 na bark, omke skonczylem 5 dni temu i dzis pierwszy shoot susty, łącznie będzie 15 shotow susty i 100 metki lub 7 deki (co lepiej) Zmieniony przez - kaziu85 [...]

Witam, prosze o pomoc, moja dziewczyna chce troche spalic z ud i tylka, chodzi na silownie od pol roku i "puchnie" tylek jej rosnie uda tez - grala kiedys dlugo w reczna. Ma 58kg i 165cm mniej wiecej Biega po 60min, chodzi na orbitrecu 60min PROSZE POMOZCIE MI ZEBYM MOGL POMOC JEJ Ja cwicze juz dlugo ale brakuje juz mi pomyslow na trening dla [...]

hej (to mój 1 temat więc proszę o wyrozumiałość i w razie potrzeby przeniesienie tematu) mam dość głupi problem a mianowicie jestem chłopakiem i mam spory odstający tyłek według mnie obciachowo to wygląda... może znacie jakieś ćwiczenia aby to zwalczyć??odrazu dodam że stosuję już dietę ale sama dieta nie wystarcza i nie widać efektów będę bardzo [...]

Siema wszystkim po dosc dlugiej przerwie (kontuzja, sesja, ferie). Mam nadzieje ze w koncu rusze tylek zaplacic za forum i wroce na stale:) Ale generalnie widze ze nic sie nie zmienilo, Boruta dalej miota "wyzwaniami Graciech" :), Bruce lee wciaz tak samo glupi jak 2 miesiace temu:((, przybylo kilka nowych osob, fajnie:) Pozdro KdH/BJJ/WWA Ps. [...]

Hej jestem w drugim tygodniu na OMCE i METCE mam tylko jeden problem od tej pieprzonej OMKI boli mnie strasznie tyłek i mam napuchniete to miejsce gdzie było nakłucie do tego strasznie swedzi . zastanawiam sie czy nie przerwac cyklu bo za pare dni bede walił dwie omy naraz .czy to moze byc jakies uczulenie na to jak myslicie jest bezpieczne branie [...]

Witam aktualnie jade 4 tydz prolke 200mg c5d ale wydaje mi sie to troche malo zreszta przyrosty sa tez bardzo male i zastanawiam sie czy zwiekszyc do 300mg c5d czy moze 200mg c4d?? I odrazu zapytam moge bic 3ml w udo?? odrazu zaznaczam ze tylek odpada:) Jest to moj 2 cykl pierwszy byl na samej metce. Albo moze cos jeszcze dolozyc do tej prolki [...]

[...] to jestem spocony jakbym biegał w ubraniu Eskimosa . Nikt sie tak nie poci jak ja . Cały jestem mokry , (poza sportem )a jak siedzę długo na miejscu to często mam bardzo mokry tyłek , czym to jest spowodowane , bo chyba to dobre jest , przynajmniej spalam kalorie . Proszę o odpowiedź . Zmieniony przez - Ele Melee w dniu 2009-02-11 00:11:59

Witam ;) mam 15 lat (tak tak wiem ..) waze 55 kg i mam 160 cm wzrostu :) chcialabym sie pozbyc zbednego tluszczu z ud i z brzucha :/ cwicze regularnie na brzuch ( pol brzuszki, brzuszki, odwrocone i te z sieganiem do kostek ) cwicze rozniez na tylek i uda (przysiady czasem krzeselko) plus mam 2 treningi cardio w tyg tzn zumba i silownia (bieznia) [...]

Witam. Czy to wam wygląda na lordoze? Brzuch urósł mi z nadmiaru kalorii na początku diety. Tyłek chyba tez od siadow:p ale te plecy są wklęsłe.. Jak wciągne brzuch to ledziowy wraca trochę na swoje miejsce. Pozdro. /SFD/2017/7/7/a56dd0838e3940be91179c4f411e3cd5.jpg

[...] tygodniu ćwicze na siłowni.Mógłby mi ktoś rozpisać konkretny plan ćwiczeń na siłowni z nastawieniem głównie na wzrost siły.Dotąd ćwiczyłem codziennie jedną grupę mięsniową pomijając nogi,bo te dostawały w tyłek dość na treningach.Interesuje mnie ilość treningów,seri,rodzaje ćwiczeń itp.Tak aby można ten trening połączyć z uprawianymi sportami.

Witam, chcialabym Was bardzo prosic o pomoc w moim problemie, przez ktory mam same kompleksy:/ Chcialabym maksymalnie powiekszyc, podniesc i ujedrnic tylek- juz nie moge zniesc tego mojego sflaczalego, miekkiego i w ogole "dupnego" tylka. Jest tez problem z moja talia- tzn z jej brakiem- czy mozna troche wysmuklic rejony talii majac "pionowy" [...]

NO właśnie mam taki problem, moje ciało jest raczej nieproporcjonalne . góra tzn. biust talia szczupłe (rozmiar nawet S) ale za to nogi tyłek jakieś takie tłuste i dużo większe w porównaniu do góry (najczęściej rozmiar L) . Sama nie wiem co mam zrobić zależy mi na ładnych nogach . czy Ćwiczenia typu 8min buns lub wiele podobnych jakie można [...]

Testosteron propionat zastrzyki z flakionu i nie wycierałem głupi gumki. Jestem po 4 w poniedziałek od wczoraj mam temperaturę 37,1 zaczerwieniony tyłek i twardzay w miejscu wkłucia. Wczoraj zdawało mi się że to może przeziębienie, ale teraz zobaczyłem dupsko i pewnie to stan zapalny. Jutro do lekarza pewnie.

Witam wszystkich, mam pytanie dotyczące clenburexinu. Czytałam że najlepsze dawkowanie to 2x2. Dodatkowo codziennie wieczorem szybki marsz ok 2,5 km i 0,5 km bieganie. Chcę schudnąć ok 4 kg. Jak myślicie czy dodać jeszcze jakiś suplement czy na tym skończyć aktualna waga to 63 kg 173cm aczkolwiek mam grube nogi i wielki tylek którego chce się [...]

Witajcie. Moim problemem jest nieproporcjonalna sylwetka. Jestem typową gruszką, czyli mam obfite biodra, uda i tyłek a od pasa w górę chudzina. O ile brak biustu nie jest problemem bo mam zamiar go powiększyć operacyjnie, to ubolewam strasznie nad tym, że mam wystające kości mostka i żeber co wygląda paskudnie. Istnieją ćwiczenia, którymi dodam [...]

Dupe mam taka jaka trzeba albo troche za duzo, jakich cwicxzen nie powinienem robi a jakie powinienem zeby nogi rosly a tylek nie ?? Podobno nie robic martwego ciagu i robic niepelne przysiady ze sztanga jakos do kolan, tak ???

Ogolnie rzecz biorac jestem szczupla, ale mam bardzo rozbudowane dolne partie ciala. Schudlam kilka kg, jednak efektow prawie nie widac na udach czy podladkach ( lydki ani cm..) Dodam ze moje treningi skupiaja sie wlasnie na dolnych partiach (calkowicie odpuscilam np. brzuch bo i tak jest chudy). Co zrobic z taka paskudna figura? (teraz to nawet [...]