tyłek

[...] ogólnie podobało mi się a przysiad sumo ciężko wchodzi po przerwie,bo jestem sztywna jak kołek,zejść nisko nie mogę ale to kwestia rozciągnięcia...dzisiaj już leciały szpagaty na ścianie W ogóle to chciałam dodać,że pierwszy raz czuję porządnie tyłek po treningu siadów (a taki śmieszny ciężar) taki twardy jest...mogłabym orzechy łupać

[...] Hit dnia czyli reverse hypers Nie wiem dlaczego chłopaków zdziwił widok jak weszłam na salę z piłką,a sensację wzbudziły łańcuchy,którymi oplątałam nóżki Ogólnie czułam tyłek i łydki po treningu i na drugi dzień Filmik...moja zayebista muzyczka w tle http://www.youtube.com/watch?v=MVUFFUdNVgE I półnagi Mateo w tle aaaaa....zapomniałam [...]

Łukasz bo ja lubię robić klatę i bica zwłaszcza uginanie jednorącz gryfem reverse fajny fajny,ale i tak chyba mam lepsze ćwiczenie na tyłek,które z resztą robię Sebuś lubię te spodnie tak fajnie opinają nóżki i w ogóle twierdzę,że nóżki mam ok w sumie wyrobiły mi się od podstawówki,bo wtedy miałam proste jak kołki

ale i tak chyba mam lepsze ćwiczenie na tyłek,które z resztą robię - a które masz na myśli;>?

to będzie moja słodka tajemnica nie mogę zdradzić...bo jakbym zdradziła to byś zaczął robić i potem miałbyś lepszy tyłek od mojego

mój życiowy cel-mieć lepszy tyłek od Twojego

co tam 300kg w siadach....co tam 250kg na ławie...co tam przekroczyć 300kg w mc...to wszystko nic. mieć lepszy tyłek od Kasi...bezcenne

całokształt prezentacji-aż boję się pomyśleć jak miałoby to wyglądać. Chyba będę musiał się poddać,bo średnio się czuję,ze świadomością,że jakiś facet oceniałby mój tyłek,a to przecież byłoby niezbędne,gdyż zarzucałabyś stronniczość jury gdyby nie było męskich przedstawicieli:P

Jej tyłek mi się nie podoba. Jest zbyt męski

[...] barki i duszenie a tak mi się przypomniało...mam pytanko odnośnie reverse hypers,bo w sumie podczas robienia odczuwam bardziej odcinek lędźwiowy niż sam tyłek,czy to jest normalne? wiadomo,że w jakimś stopniu będę odczuwać patrząc na pozycję Ale swoją drogą po piątkowym treningu czuję wreszcie pośladki...o co najbardziej mi [...]

[...] Tak jak mówisz dzień później,ale tez bez szału,aczkolwiek widzę,że ciężar jest u mnie wciąż za mały i brak bólu może wynikać właśnie z tego. Zdecydowanie bardziej poczułem tyłek po mc na prostych nogach. Na dzień dzisiejszy robię i jedno i drugie,ale jak będę na etapie redukowania ćwiczeń pomocniczych,to będę miał trudny dylemat. Ale i tak moim [...]

ja ciągi na prostych mam akurat z ciągami,a z siadami inne pierdołki na tyłek a co do żurawia to jestem ciekawa na ile taka forma na początek by się sprawdzała jak na filmiku, z pomocą... 4:30min http://www.youtube.com/watch?v=etx-PTX9LNE&feature=player_profilepage#!

[...] idą w tył aczkolwiek prostowniki też czuję (o dwójkach nie wspominam,bo najbardziej je odczuwam) Aaaa...czy taka wysokość "podkładki" w tym przypadku jest ok? ogólnie troszkę miałam problem z równowagą,co widać jak tyłek leci mi do tyłu http://www.youtube.com/watch?v=krIj73Eovrg Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-28 16:17:20

[...] mi sie szczeka i poki co nie cwicze za bardzo Michał sama to raczej się nie złamała co? ale ja mam nadzieję,że na przyszły rok zobaczę Cię na AMPach tym razem w roli zawodnika no chyba,że jeszcze inne zawody to z chęcią przyjadę jako wierna fanka Chyba postarałam się wczoraj na treningu,bo czuję uda,tyłek i dwójki w sumie kaptury też I LOVE IT

marzenie kazdego faceta na sfd to miec kobiete, ktora lubi czuc uda, tylek, dwojki i kaptury

marzenie kazdego faceta na sfd to miec kobiete, ktora lubi czuc uda, tylek, dwojki i kaptury pierwsze słyszę ale co do czucia to trzeba przyjąć odpowiednią pozycję to się poczuje

[...] na 25dni jakie już siedzę w domu to jeszcze ze mną w miarę,ale podkreślam w miarę w czwartek muszę jechać do zdjęcia i kontroli i mam nadzieję,że już wrócę,bo już mam tyłek płaski od siedzenia jak tak siedzę w domu to bym porobiła sobie jakieś burpees ale paluch sztywny i boli czasami jak źle postawię nogę i mój ruch to [...]

[...] przy ścianie ale jakoś bez entuzjazmu i też tak to wyszło {:-(. Trochę odsapnąłem i zrobiłem jeszcze Przysiady ze sztanga na barkach ( podstawiłem sobie stołeczek pod tyłek żeby wiedziec jak głeboko schodzić) - 78 kg x 5p x 5s Podciąganie na drążku nachwytem 5s x 5p to tak na poprawę nastroju ;-) Jutro zaczynam - właściwie kończę - [...]

Siłę czułem, wiedziałem że pójdzie bo byłem pozytywnie nastawiony :-D. Tyłek rzeczywiście mógł być niżej ale nie chciałem żeby to było wyjście z przysiadu, zresztą dopiero na filmie widać co by jeszcze trzeba poprawić ;-) Podczas ćwiczenia mam uczucie ze jest wszystko OK a na filmie wygląda to jednak trochę inaczej :-)

Wczoraj miał być trening ale niestety nie odbył się {{:-(. W drodze z pracy miałem kolizję drogową %-). Wjechałem w tyłek jakiemuś rajdowcowi z BMW który wymusił pierwszeństwo. Oczekiwanie na policję około godziny no i mandat dla mnie 300 zł +6pkt karnych {{:-(. W domu byłem około 22:00 a rano do pracy dlatego trening już odpuściłem {:-(.