samopoczucie

[...] co tydzień po 5 kg, co sądzicie? Zacząłem też spacerować i delychatnie na rowerze na rozgrzewkę po 10 min przed treningiem. Teraz trochę mniej optymistycznie... Chodzi o samopoczucie i sylwetkę. Waga stoi w miejscu, reszta wymiarów też a dalej mi przybywa w pasie już jest ok. 87cm a na koniec redukcji było 80. Co jest grane, korzystam z [...]

[...] u endo. Nie mogłem uwierzyć jakie ona głupoty mi opowiada. Powiedziałem jej o powyższych dolegliwościach, że nie mam sił, że nerwowy, że waga leci i cm przybywa... Ogólnie samopoczucie leży i nie chce wstać. Ona na to: JEST JESIEŃ I TRZEBA TO PRZECZEKAĆ, co mam przeczekać? Już 2 miesiące wegetuje i nie zapowiada się na lepsze. Pokazałem jej [...]

[...] sobie wygoogolować nazwisko i sporo pozytywnych opinii, co człowiek, to wrażenia, ale jestem zdania, że jak coś nam jest i lekarz chce mnie leczyć bez względu na moje samopoczucie tylko farmakologią...to śmierdzi mi to. Niemniej jednak, dobry dobór euthyroxu, jest znaczący i istotny na pewno w całej sprawie. Wizyta trwała ok. 30 minet z [...]

Ej, a redukcji ? %-) Jak samopoczucie po odstawieniu supli ? ;-)

[...] blache Oczywiscie ta lyzeczka dzinnie w tym momencie nie jest tragedia i nie przysporzy ci strat z chudnieciem i jezli to jest cos co sprawia ci przyjemnosc i daje lepsze samopoczucie i pozwala trzymac sie z dala od slodyczy generalnie to lepiej ja juz brac Pamietaj ze zwlaszcza przy twojej wadze liczy sie glownie bilans kalorii, co nie [...]

[...] nieświeży oddech, nieważne czy jest to zapach alkoholu czy też jedzenia. Jedna tabletka odświeży Państwa oddech na bardzo długo (nawet do 24 godzin). Wczoraj był bankiet samopoczucie dobre, bo pomógł antipochmielin (RU21), ale zapach z ust nie raduje nikogo, ani inspektora drogowego ani kolegów a o spotkaniu z kochaną można zapomnieć. Proszę [...]

Dziś zrobiłem pierwszy trening po 4 dniach choroby. Poszło bardzo dobrze, siła jak i samopoczucie na wysokim poziomie jak po tej przerwie, jedynie w sylwetce zauważyłem efekt zalania, sporo wody zgromadziło się pod skórą. Z rana poszło BCAA po przebudzeniu po czym: 1 Posiłek 200g piersi z kury, 30g makaronu pełnoziarnistego, 25ml oleju lnainego 2 [...]

Dzisiejszy dzień był poświęcony nogom, kiepskie samopoczucie towarzyszyło mi od samego początku, do tego ból głowy etc ale mimo wszystko poszło dobrze: - uginanie w leżeniu - 4x 12-8 - duży progres siłowy w stosunku do poprzednich treningów, niestety nie pamiętam ile sztabek było na maszynie. - zginanie nóg w siadzie na maszynie – 4x12-8 również [...]

[...] nieco bardziej pracowity dzień. Wczoraj zrobiłem sobie wolne od siłowni, cały dzień na uczelni, w między czasie podczas okienka udało mi się zaliczyć nawet godzinkę snu w domu, na szczęście mam blisko na uczelnie, a o 21 miałem jeszcze klienta na masaż więc też troszkę popracowałem fizycznie, mimo to dziś rano samopoczucie było bardzo dobre.

Dziś po wczorajszym odpoczynku, sądziłem że samopoczucie będzie dobre. Okazało się jednak odwrotnie. Od rana byłem ledwo żywy, wczoraj cały dzień w kuchni spędziłem pichcac dla dzieciaków na urodziny bratowej mojej dziewczyny. Musiałem się zwolnić wcześniej z zajęć na uczelni bo już nie dawałem rady. W drodze do domu wstąpiliśmy do media markt i [...]

[...] pożądnie się zregenerować. Do tego aura też nas nie oszczędza, a jako my "młodzi" duchem mamy już pewną wrażliwość i delikatność/-)_ Z pewnością pogoda ma duży wpływ na moje samopoczucie. Wczoraj przemęczenie chyba sięgnęło zenitu, dlatego dzisiaj tylko lekko nogi, jutro same aeroby z rana i zobaczymy czy odpocznę i się zregeneruję. Dodatkowo [...]

No i nie napisałam o najważniejszej sprawie, jedząc i trenując tak jak napisałam samopoczucie mam super, energia do ćwiczeń jest, brak napadów głogu jednak po jakimś tygodniu lub maksymalnie dwóch pojawia mi się ogromne parcie na czekoladę (inne słodycze moga nie isntnieć) i jak się skuszę to nie moge przestać. Napiszcie co myślicie, bo ta [...]

[...] więcej węgli w pierwszą połowę dnia Wstawiam michę z wczoraj i od razu się tłumaczę co się stało, że tak mało kca. Powaliły mnie wirusy, gardło boli z nosa się leje, samopoczucie do d... W związku z tym postanowiłam wczoraj o 17.00 położyć się na drzemkę, a obudziłam sie dopiero dziś rano No cóż przespałam jeden posiłek, dziś obiecuję [...]

[...] maiałam w chacie przez dwa dni owoców i zobaczyłam, że na tak niskich węglach jest mi lepiej: zero głodu, zero parcia na węglowodany i energia jest też. O dziwo przy węglach na poziomie 100g, 150g tej energii czasem brakowało, dlatego myślę że to ketony mnie tak nakręcają. Puki samopoczucie bedzie Ok i moc do ćwiczeń to pomyślałam czemu nie?

[...] Po kolejnej godzinie dzisiaj schabik: ....zjadłem dwa kawałki - nie wiem ile dokładnie ale daje ok 160-200g - ale meczyłem sie chyba ze 25minut - straszne złe samopoczucie - brak apetytu i strasznie strasznie zmeczony...... Kolacja juz sie robi - griluje - dzisiaj ok 200g ryby + kasza + surówka: Jutro za to mam zamiar spac do 11-12 [...]

[...] do cyklu..... PiątEk (15 z 38) ....niby powinna byc połowa a ja sie czuje jakbym dopiero zaczynał i w sumie tak jest - szkoda ,wielkie szkoda...... Wczoraj strasznie złe samopoczucie i nie wiem co sie dzieje ale jak przychodzi czwrtek/piatek co zaczynam kaszlać i wczoraj znowu - pomyslałem nie no znowu!!! qrwaaaaa Poszedłem spać koło 2 - [...]

[...] sie zje wiecej liub mniej - wiec siedze raz na tydzień i sprawdzam czy wsio ok - podstawowa zasada czy jest ponad 4000. Jak przychodzi łikend to jest spoko - chodzi o samopoczucie i wyglag w lustrez - nie wiem czy Wy tez tak macie - ale jak przychodzi 3-4dziń pracy pod rzad to mi sie wydaje ze jestem o połowe mniejszy (psycha zryta) - ale [...]

[...] na ramionach i karku ktorych w ogole nie bylo a teraz cos sie pojawia; sam spadek wagowy 10 kg i 39 cm mowi sam za siebie ale nie to jest najwazniejsze. najwazniejsze to: 4. samopoczucie - co tu duzo mowic; dobra dieta, sport i gubione kilogramy dodaja mi skrzydel, mam wiecej energi, gladsza skore, zdrowsza cere, polubilam siebie bardziej i coraz [...]

[...] na nie kilka ćwiczeń. 1 ćwiczenie 2 ćwiczenie 3 ćwiczenie Nie jest tego znowu aż tak dużo, ale zawsze to coś. Mam nadzieję że w przyszłości zaowocuję to na moje zdrowie i samopoczucie.:-) Dieta trzymana, choć nadal nie mam oliwy.}:-((( Jutro zawody w piłkę ręczną. Póki co tylko eliminacje w powiecie. Jest spora szansa że wygramy, bo cała [...]

[...] treningu zmienię na szrugse hantlami. Zobaczymy co z tego wyjdzie. ____________________________________________________________ Dzisiaj dzień bardzo pochmurny to i samopoczucie na treningu takie nie swoje. Ogólne zmęczenie, senność mnie ogarniały na lekcjach. Dopiero po treningu lekko odżyłem. Po treningowy posiłek powinien wpaść o [...]