reka

Ręką nie ciągnę tylko śliską miałem bo spocona i tak to wyglądało. Plecy raczej nie pracują tylko jak widać na filmiku łopatki nie są spięte, więc to poprawie. Ten ból jest wtedy gdy schodzę na dól, ale większe skupienie powolny ruch to aż tak nie boli. Brzuch będę robił to ćwiczenie a na piłce na razie tylko ćwiczę poprzeczne brzucha tak jak mi [...]

[...] low kick zewnetrzny wewnetrzny praktycznie potstawa uderzen nog i frontalny tzw maegery. I zadne cuda. Dobre chodzenie, dobry timing i nie wiem co szukac. Tsuki to uderzenie reka przyciagnietej praktycznie max do klatki piersiowej, uderzenie raczej na sile w boksie tez sa mocne okrezne, ale tsuki nie mozna porownywac do bokserskiego prostego, bo [...]

Mam niemalże pod ręką jednego Brazylijczyka, zapytam go jak jest z Belfortem, co o nim sądzą itd.

Jones vs. Ali / Cormier / Cain / JDS Anderson vs. Machida / Rasahd / Davis GSP vs. Belfort / Weidman / Okami Aldo vs. Benson / Pettis Reka w gore kto by chcial to zobaczyć :-)

Jones vs. Ali / Cormier / Cain / JDS Anderson vs. Machida / Rasahd / Davis GSP vs. Belfort / Weidman / Okami Aldo vs. Benson / Pettis Reka w gore kto by chcial to zobaczyć :-) Jones vs. (..) i Aldo vs. (..) do tego pewnie dojdzie.. a pomysły z Andersonem i GSP nie dość, że są ch**owe to jeszcze awykonalne. Ja bym bardziej GSP zobaczył z Maią niż z [...]

"Dobra, dobra Steven jak ja bym coś napisał o bożku JJ złego to byś inaczej wtedy gadał Było gadanie większości - co z tego, że mu Vitor wykręcił rękę?! SKORO WYGRAŁ i to z jedną sprawną łapą go rozpracował blah blah" To nie jest mój bożek primo. No właśnie Vitor w tej walce nie pokazał nic oprócz tej próby armbara i został zjedzony z 1 sprawną [...]

No ma problemy z całym szkieletem, teraz jeszcze ta kontuzjowana ręka też fatalnie wygląda. Straszna szkoda bo forma zawsze konkretna + on ma naprawdę mało spotykaną głęboką separacje co dodatkowo "wyostrza" całą sylwetkę.

Podsumowanie I tydzień Treningi. Dużo nowości, to mi się podoba. Treningi są zupełnie inne niż te, które do tej pory uskuteczniałam. Ćwiczenia są różnorodne, nie można się znudzić. Jest o wiele ciężej, jestem po nich spocona i padnięta. Tak dosłownie, kładę się i zasypiam, jak ręką odjął problemy z zasypianiem ;-) Ledwo dałam radę ten tydzień, ale [...]

Chciałam edytować, zacytowałam. To sobie dopiszę do komentarza. Za dużo wzięłam do uginania ramion ze skrętem. Szczególnie lewa ręka nie dała rady. Następnym razem musi być mniej. Aaaa i nie wiem o czym ja myślę, oczywiście nagroda też była. 60x we wtorek, 70 x dzisiaj. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-05-28 23:11:16

Dowód część XI-3 ,12-06-2014 Z każdym dniem mam mniej energii. Dziś wlokłam się na spacerze za psem przez 2h, wracał się i poganiał mnie co chwilę. Na promocję nie wystarczyło mi siły, poddałam się. Trening Długo trwał. Zanim rozpoczęłam rozgrzewkę to ustawiłam sobie sprzęty do obwodów, potem jakieś pranie uratowało, potem muzykę trzebabyło [...]

no no Marcel gratulations :D .... a te zyłki to od cisnienia czy to po treningu było ;>?? ... reka 43cm hmmm to juz ładny rozmiar ładni sie prezentuje czekaj byko do wiosny dobije do tego <lol> ;]b.ładnie :D jak siła :>??

[...] przez 2 tygodnie chodzilem z bandazem elastycznym az w koncu pojechalem i na 2 tyg dostalem gips a pozniej 100 zł odszkodowania, cieszylem sie jak glupi ze dostane kase ale reka mnie boli caly czas i nie zrekompensowalo mi to nic, teraz to mnie pozytywnie nastraja to ze moze zlamala sie w tym samym miejscu i porzadnie sie zrosnie i moze juz [...]

hhee ja miałem złamana prawa reke 2 razy (cała reka w gipsie) dwa razy na samiutkim poczatku wakacji heheh i 2 razy gips powyzej 2 miechow (bejówka maxymalna) za pierwszym razem jak złamałem to na mazurkach i jakies 24 godziny z nia łąziłem mimo ze byla krzywa lol ale nie bylo jak sie dostacdo szpitala w tedy ;( bolało jak skorczybyk qfa aaaaaaa [...]

[...] Na trasie beda wanienki - nie pij z nich, tam moczysz czapke i gabke, gabke wsadz spowrotem z tylu pod czapke. Jak Cie bedzie palic w kark, wystarczy ze lekko siegniesz reka do gabki, po karku i plecach poplynie Ci woda. Jak beda kurtyny wodne, wskakuj, to dodaje mnostwo sily. W miare mozliwosci unikaj tylko kaluz przy nich, im pozniej [...]

ja staram się na 2 oddechać, ale muszę też poćwiczyć czasem na 3, łapię powietrze prawą stroną i przez to widzę, że lewa ręka ma słabszą technikę, ale te ćwiczenia, różne przekładaniki widzę, że mi dużo pomagają jeśli chodzi o pozycję w wodzie, wreszcie czuję pracę nóg jak lekko wychodzą ponad wodę, pwoli do przodu, mam ponad ponad pół roku [...]

Temat ciekawy: motyw powstań w literaturze. Ciekawy jak ciekawy, ale oklepany jak stara kobyła :-) Uwierz, że komisja będzie miała ochotę na rzyga patrząc w bibliografię i konspekt (o ile masz). Jeżeli uda Ci się ten stan zmienić to wychodzisz z 20 punktami. Nie będę za Ciebie pisał, ale kilka wskazówek mogę Ci dać. Primo: sięgaj po teksty z [...]

no właśnie już chciałem pisać gdzie jest Dudzik a On schował się i nie walczy z trollem dzisiaj Ty śpisz z ręką na laptopie i czuwasz

[...] glodny;/ pracuje po 8-10h dziennie fizycznie. Co do suplementacji to jestem zaopatrzony w wszystkie witaminki i mineraly, bcaa , glutamina. Na watrobe essentiale forte. Mam tez przygotowane HCG, warto dolozyc podczas cyklu? co jeszcze do odbloku? i ewentualnie do cyklu? co warto miec pod reka? Wszystkie sugestie, pytania mile widziane:) POZDRO!!!

Nolv pod ręką. Z w/w znam opinie n/t "nowego" IP - jest ok. Jak już tak wszystko ładnie opisane to moze niech kolega doda jeszcze zdjęcia sylwetki przed i prowadzi na bieżąco relacje z cyklu.

Czyli ogólnie w tych wszystkich ćwiczeniach mam skupić się na tym, żeby pracowały głównie najszersze? Dokładnie,aż dziwne że wcześniej nikt się nie zainteresował jak pisałaś że wiosło jedną ręką robisz ciężarem 30kg czyli połową Twojej wagi.