reka

Oki Masov, to na na łape robisz przejście kiedy już będziesz prawie na brzuchu, poprostu wbijasz łokieć w brzuch a reka sama nabija ci się na parkiet , aaa tak przy okazji to wygrzebałem moje stare zdjęcie gdzieś gniło na dyskietce, ale freez nawet może być hehe

zaborek dziex za SOGa :D aha zapomnialem dodac ze kwestia ciagniecia nogami jest jakie bary robisz :D ja np wlasciwie nie uczylem sie barow z reka tylko od razu ze zlozonymi jak do modlitwy i to jest kwestia ciagniecia nogami!! obiema nogami trzeba zataczac duuze koła i wtedy ładnie wyglada =] jezeli chcesz jakies konkretne info moge zapodac [...]

dobrze jest! to tera kmin combo :D flare-bary-raczka-turtle (lub odwrotnie jak wolisz) i zakoncz freezem :D ja na razie bede sie uczyl (jak mi sie reka wyleczy.... ) thomas -bary... i bedzie fajnie :D probuj 9 tez jest kozi :D P.S jestes druga osoba ktora znam i robi i turtle i hammery =] ja nawet crickietow nie łapie!! hehe :D a chcialbym :D [...]

[...] koło to Ci nada pierwszy pęd później jak sie znajdziesz na plecach zaciagnij mocno lewa noge do siebie (oczywiscie zataczając koło)jak przechodzisz i znajdujesz sie juz na rekach to mocno przytnij prawa noga to daje szybkosc staraj sie robic wysoko te bary, a samo Cie poniesie , jezeli chcesz robic szybciej jeszcze to pracuj jeszcze ciałem przy [...]

Ja tez dzisiaj zrobilem ze 13 obrotow, ale tych podstawowych barow. Jak na moje mozliwosci calkiem spoko, szczegolnie ze dzisiaj mialem 4 h treningu a udalo mi sie to w srodeczku. Dobrze ze jutro nad jeziorko jade. Odhamie sie troszke i nareszcie reka przestanie mnie bolec. Takwiec od przeczytania panowie w poniedzialek.

[...] jakis czas.... jak sobie kiedys skrecilem noge nie moglem tanczyc przez 2 tygodnie!! masakra....i to skrecilem przy 9!źle upadłem... i ciach =] heh wiec zycze powodzenia!, a z ta reka to wiem tez mnie ostatnio boli na przed ramieniu jak za bardzo napinam mnie tam w środku cos....i sadze ze to moze byc mały zakwas, albo przemeczenie mieśnia =]

hm.... na poczatku machajcie mocno nogami i mozecie sobie pomagac reka i sie nia nieco podbijac... np kłaśc ja pod katem 45' i przechodzic później to zredukujecie ciagnac nogami bo to juz wejdzie w nawyk ja zaczynam bary z reki to pierwsze 2 obroty robie z dokladaniem reki pod katem a później skladam i jade =]

Yarek - rece maja byc w kóleczko bo wlasnie na tym polega ze toczysz sie jak beczka :D a kolana maja byc jak najszerzej, stopy splecione rece jak przy barrelsach qrna .... ostatnio znowu mnie boli ta reka.... (miesien na przed ramieniu) nie moge zrobic zadnego fajnego freeza.... caly czas bede katowal bary :D

Pavlo ja mam dokladnie to samo z reka. Nie moge cwiczyc dluzej niz kilkanascie minut nonstop bo pozniej nie moge nia ruszyc. Mam nadzieje ze nie przeszkodzi mi to w szlifowaniu przejsc na dzisiejszym treningu.

dziś robiłem rączke skakaną za***iście szybko i wysoko. Przy ostatnim skoku ręka mi sie troche zssuneła z brzucha i mało co bym na ryj nie upadł break dance forever!!

hehe ja jeszcze ani razu nie tanczylem na rynku albo wogole na otwartej przestrzeni :D ale dobry pomysl :D tez bym sobie pomachał tylko mam 2 kontuzje... 1 ta reka...co mnie boli w miesniu (przed ramie) 2 - plery od barow... na poczatku mialem kilka bledow i cholernie obnilem sobnie plery i teraz przy kazdej probie barow mnie plery nad...bola i [...]

[...] freeza to nie rozumiesz =] stoisz tak z nogami w powietrzu , prostujesz sie i dalej stoisz poziomo i wtedy podnosisz sie na rece :D takze teoretycznie nie pomagasz sobie nogami a na dzisiejszym treningu nie zostaje mi nic innego jak ćwiczyc crickiety :D i freezy :D no i moze 9....tylko nie wiem jak z ta reka? same kontuzje sie mnie czepiły

hehe sp1der jestesmy podobni :D oboje leczymy kontuzje :D jedna nawet mielismy/mamy ta sama (reka) i tez z pannami mi nie idzie :D barow po pijanemu nie krecilem :D ale na rekach stalem :D masakra :D jak chcialem zrobic chodzone 9 hyhyhy a turtle??? to juz wogole :D szorowalem twarza podloge :D

stary koła to ty sobie narazie może odpuść bo są za***iście trudne , a jak już chcesz na siłe no to prosze bardzo (nie nauczysz sie ich szybciej jak w rok!!) , stojisz w dużym rozkroku i kładziesz prawą ręke przed sobą(jak robisz bary lewą ręką to wszystko na odwrót) , zażucasz prawą noge za sobą tak że ona prawie sunie po ziemi za tobą i udeża w [...]

ja guli dostalem wtedy gdy juz w miare krecilem =] hm... bary - bania.... moglbym probowac gdybym umiac banie :P moge probowac takie cos ze jedna reka przed glowa a druga za i probowac zlapac rownowage tym ale ciezko bedzie jednak moge sprobowac tylko juz robie ciutke nizsze bary ale te wysokie to nie problem barrela moge probowac , powiem Ci [...]

Pora by cos napisac. Wrocilem do treningow. I jest zarypiscie. Reka nie boli, a to najwyzszy juz czas zeby przestala. W sobote (jesli Leon nie da ciała) odbedzie sie najwieksze wydazenie brejkowe w histori Malborka. Mają przyjechac 4 ekipy + my. Mam nadzieje ze nie bedzie to trening tylko jakies batle, tance w kolkach i podobne klimaty. P.S. Jak [...]

[...] razem 2 tydzien przerwy, pozniej dwa tygodnie a teraz mam to w zadzie i cwicze nawet jak boli, tyle ze jak zaczyna to przestaje robic barky. Do tego mam dwa treningi tygodniowo i 5 dni przerwy co te dwa treningi wiec jak mi sie reka zregeneruje i ide na trening to znowu sobie ja niszcze i znowu mam 5 dni na regeneracje i tak w koleczko

[...] i dowiedzialem sie zebym nogi troche bardziej w tył wyrzucał za wysoko dupe podnocze ale nogi mam niemal proste i przechodze w powietrzu =] pozatym prawie zrobilem supermana (bary)!!! tylko noga troche dzgnałem ehh a było tam tak ślisko ze jak chcialem zrobic 9 to nie moglem bo reka jeździla , musialem robic na gołej heh =] i chyba tyle =]

no chodzi o to że koleś robi jakieś rowerki...i przewraca sie na plecy i wynosi sie jedną ręką i robi jakąś tam ewolucje a na filmik czekamy czekamy

Jedną ręką to sie nie wyniose do brydża ale na bańke w sumie dobry pomysł i potem z bańki do brydża thnx