reka

hmmm, ale unoszenie przodem jest na przód i na tył, tak wynika z literatury którą mam pod ręką. A jakbym zrobił powiedzmy tak: wyciskanie zza głowy, wznosy bokiem, wyciskanie hantli bokiem. Teraz wydaje mi się być optimum.

Symex wystarczy mieć pod ręką, czy jeszcze coś kombinować?

morfo mozesz zrobic, symex mozesz trzymac pod reka

a jak ma w spray-u to musze go reka rozsmarowywac? czy tylko rownomiernie pryskac?

pisałam już ileś razy że ręką, niezależnie od tego czy krem czy spray. A czegoś takiego że schodzi równo nie pisałam, bo wiadomo ze równo nie schodzi, tylko tak jak Ci się skóra złuszcza, a wiadomo ze w jednym miejscu bardziej w drugim mniej, dlatego napisałam o peelingu, ze warto użyć, bo wtedy schodzi równiej, mniej to jest widoczne. Ja też mam [...]

tam każdy koksował : ) i wielu z nich koksi do dziś ! no ale jak sie ma pod ręką doktorka co ci wszystko wytlumaczy i zmniejszy ryzyko tych cyklow do minimum to potem wlasnie takie malpy chodza pzdr

To ja bym zrobił tak: zrobił bym tak jakby 2 rodzaje treningów 1. Klatka - Wyciskanie płasko 3x 12-10-8 Plecy - Martwy ciąg 2x 10-8 - Wiosłowanie hantlą 3x 12-10-8 Nogi - Wypychanie na maszynie 4x 20-18-16-14 Biceps - Modlitewnik łamanym 4x 20-18-15-12 Triceps -podnoszenie hantli jedną ręką za głową 4x 20-18-15-12 barki -arnoldki 3s 12-10-8 i na [...]

Może i nie jest to zbyt zdrowe ale opcji jest kilka jeżeli masz słodzik pod ręką. (brak WW) Najpierw rozpuszczasz go w odrobinie wody a potem dolewasz do twarogu i mieszasz. A do tego: Opcja 1: Pokruszone orzechy (dobre tłuszcze) Opcja 2: Kakao Opcja 3: Cynamon Opcja 4: Aromaty spożywcze...

[...] na siłowni i znam mase ludzi co gadają ze trzymia diete i ostro trenują a im niidzie obecnie tenuje u mnie umnie ok 150os. a tylko 2 max 3 osoby mają na tyle mocny charakter zeby naprawde z reka na sercu trzymać diete pozdro dzieki wszytkim za miłe słowa jestem na tym forum ok 5 lat dzisiaj jakos szczaiłem dzieki panowie POZDRO DRESONATOR

Przepraszam, ale to brzmi po prostu głupio "Fizjoterapeuta zapewniał mnie że po zastosowaniu testosteronu raz w tygodniu i ćwiczeniu ze sztangą pozbędę się kontuzji całkowicie". Aż zacznę szukać co ma teść do regeneracji. Mój jak miał naderwane rotatory po nartach to tez przez rok bał się na operację pójść. I ćwiczył z fizjo i "zaleczył". Ale [...]

" bolało jak ch.. Wtedy zrobili mu laparoskopowo i po 3mcach był jak nowy... tzn. ręka była nowa:)" Czyli jest nadzieja, że reszta też będzie jak nowa. (Moja żona szykuje się na operację prawego barku w Bielsku na jesień)

[...] zmieniac, przyszlosc w zawodzie niepewna). A wtedy, glowy leca. Wiec trzeba odlozyc cos na gorsze czasy. Z pensyjki celnika, to niewiele sie usklada, wiec? I tym sposobem, legit import do Polski sie nie oplaca, tylko robienie walkow. Boje sie tylko, ze niedlugo w Polsce wszyscy sie wywalkuja i pewnego dnia wszyscy obudza sie z reka w nocniku.

No tak, z tym V12 miał rację ale mamy odpowiedź np Polskich producentów i marek pod postacią np. CellPumpa Biogenixa albo innych stacków kreatynowych o takim samym działaniu a nawet i lepszych od V12 składach - a co najważniejsze dla większości Polaków - dosyć tanich. Po co więc kupować "na siłę" coś droższego a o tym samym działaniu [...]

[...] nowa zabawe jeden przebiega przez drzwi a drugi je zatrzaskuje wtedy... jak go zaje.bie to wygrywa... a moj bracholek tez "ty bo dostaniesz zaraz" "haha jedna reka cie bym rozwalil" (sru jeeeb dup mlody lezy) "hahaha i tak sie bic nie umiesz" "wstawaj gnpju" "nie" "wstawaj bo cie na ziemi [...]

[...] unoszenie na boki z wznosami z przodu 12powr i 12powt odrazu po sobie. 2cw wyciskanie z przed klatki 3 serie. wiem dario odnosnie wymairow ale dziwnie sie czlowiek czuje jak reka maleje patrzysz a sweterek juz nie lezy tak ciasno ale cuz zycie mam nowy trening teraz lapek wrzuce jakies suple to mzoe ruszypozatym chce do***ac ostro z dieta kolo [...]

ładna reka ładna

reka jak u pinokia ale zyla jest

reka jak u pinokia center co ty gadasz za***ista lapa i barki. Pozdrowki

...jak zakładali te ochraniacze to się spodziewałem jakiś śmiercionośnych technik a oni mieli tylko bokserke i to tylko po klatce piersiowej... - także się spodziewałem, że pokażą to co ćwiczyli wcześniej - te: uderzenia na twarz, kolana na twarz, ręka-młot...

ej k***a niech mnie ktos oswieci , to co cainw koncu zlamana reka czy nie do chvuja???