Dreso pare fotek - fotki z zawodów od strony 35

Piotrrrrrr ostatnia mase miałem na ww 300g ale podjadałem tez jakies ******ły nie robiłem aerobów waga była ok 96kg
potem zaczołem robic aeroby 40min ed po treningu ww obcinałem co 50g ale byłem *****nie konsekwętny w diecie i treningu po 10 tyg ww obciołęm do 150g a aeroby waiłem 2 x dziennie po 40-45min waga staneła na 80kg w tym czasie przewinoł sie prop i wino obecnie jestem na 450ww i czasem wydaje mi sie ze jestem jeszcze bardziej bardziej pociety aeroby ograniczyłem do 45 min rano dalej jestem *****nie konsekwętny w diecie co moge powiedzieć pracuje na siłowni i znam mase ludzi co gadają ze trzymia diete i ostro trenują a im niidzie obecnie tenuje u mnie umnie ok 150os. a tylko 2 max 3 osoby mają na tyle mocny charakter zeby naprawde z reka na sercu trzymać diete
pozdro dzieki wszytkim za miłe słowa jestem na tym forum ok 5 lat dzisiaj jakos szczaiłem
dzieki panowie POZDRO DRESONATOR

masakra prawdziwy przykład świetnej sylwetki

Wszyscy leszcze co ćwiczą po 6 miechów i maja po 35 w łapce powinni sobie zobaczyć ten wątek zanim wstawią swoje fotki!!!

Wodasodowa , a ty myslisz ,ze ze swoimi wymiarami jestes kozak , Sry ale juz wole miec 35 w lapie na ich bfie niz 100 w pasie jak to jest u ciebie ?


Dreso Jest konkretnie, jakie teraz cele sobie obrales?

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-16 13:25:03

Napisz co brałeś,bo też chcę tak wyglądać.

Napisz co brałeś,bo też chcę tak wyglądać.
Dyletant.

Einher moge ci napisac co jadłem bo jesli chodzi ci o kox to oczekujesz zbyt wiele od tego 60% dieta 30% trening 10% KOX
takie moje zdanie
pozdro serdecznie DRESONATOR :)

OwnaGe - 3800 kalorii robi swoje. Nie jestem kozakiem i jestem pełen pokory. Mój cel to 110 kg i wycinka do 95 kg. A 100 w pasie na masie zupełnie się nie przejmuję bo rosnę jak szalony :D

Konkret

Pozdro

nic dodać nic ująć

zacna sylwetka