DRESONATOR

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1280

przeczytanych postów

20627

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Gandyk

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie KULTURYSTA

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 09.02.2017 (13:39)

Data rejestracji 31.05.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Clenbuterol + Kreatyna	12	2003-08-23 19:28
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :) <br><br>witam od dzisiaj bede pomagał na forum wszystki w diecie suplementacji i treningu :) troche omnie 2008 debiuty złoto (3 w open) 2008 v-ce mistrzostwo polski (kat 80kg) 2008 v-ce	212	2009-12-17 20:10
ATLETA	DRESO OBECNA FORMA czesc obiecałem jakis czas temu pare fotek waga 94kg ww. 400g b. 250g t. 100g tak jak pisałem w ostatnim poście pracuje na kopalni oraz jako wykładowca na awf oraz trener personalny także starty na wiosne musze odpuścić :/ ale może na pp	6	2013-02-25 19:23
ATLETA	dreso masa witam obiecalem pare fotek waga 104/105 kg forma jak widac malo rewelacyjna :/ ostatnio troche pomieszalo mi sie z pracą i troche sie to odbilo na formie jesli chodzi o diete to nielicze tego wiecej obecnie bazuje na suplach wiadomo vital i mr	60	2012-03-06 16:12
ATLETA	BRAT BLIZNIAK DRESONATORA cześć wszystkim nie wszyscy wiedzą że mam brata blizniaka jest zawodnikiem bjj medalistą mistrzostw polski oraz miedzynarodowych mistrzostw polski adam również używa supli vitala oraz mr big jak macie jakieś pytania chętnie odpowie jak wygląda dieta	8	2012-12-12 08:55
ATLETA	DRESO MASA PRZYGOTOWANIA DO MP 2011 akt fotki st 18-19 czesc obiecałem kiedys ze załoze temat jak zaczne przygotowania od tygodnia zaczołęm budowac mase wystartowałem z wagą 84kg obecnie jest ok 88kg wyglada to tak (suple firmy vital max) rano: 10g kratyny+10 gluty +20g amino 1)100g ppłatki	199	2010-04-07 16:38
ATLETA	02.05.2011 godz.15:00 - 18:00 Siłownia przy ulicy Folwarckiej "zdrowotne aspekty treningu siłowego" oraz abc zdrowego odżywiania zapraszam wszystkich zajęcia bede prowadzic ja oraz grzegorz zydek dietetyk "mój kolega" pisał kiedys art do fa odpowiemy na wszystkie	1	2011-04-20 15:56
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA W CHORZOWIE DRESO ZAPRASZA ;) witam zapraszam wszystkich na treningi ;) podaje adres strony http://www.formulafit.pl/ pozdro dresonator;)	71	2010-05-14 13:05
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA W PIEKARACH - DRESO PONOWNIE ZAPRASZA <br><br><br><br><br><br><br><br>w końcu jest - nowa	7	2010-08-25 15:15
Galeria Zdjęć	DRESONATOR pare nowych fotek ;) <br><br>1 waga ok 84,5kg	97	2007-10-21 21:28
Galeria Zdjęć	DRESONATOR NOWE FOTKI <br><br>elo mam nowe fotki jak oceniacie wakacyjną forme :) pozdrawiam dresonator :) jestem inny mamo tato czy dostane wmorde za to	40	2003-07-30 19:18
ATLETA	MADRYT MŚ CBB!!! <br><br>pare fotek z madrytu ktorych niemma na necie ;)	6	2009-12-19 12:58
Doping	DRESONATOR PRZYGOTOWANIA	106	2009-11-03 15:08
Galeria Zdjęć	DRESONATOR PRZYGOTOWANIA DO PP witam narazie niemam czasu ale obiecuje ze zaniedługo wkleje jakies fotki narazie jest 88kg ww 400 b 250 t 70 aeroby rano 45 minut 7 dni w tyg silowy trening 5 dni w tyg ww- kasza , ciemny ryz b- wpc wpi (vital max) t- oliwa z	141	2009-09-04 21:24
Zdrowie i Uroda	KONTUZJA BARKU ?????????????? siemanko mam takie pytanie kumpla od 3 miechów boli bark był u lekarza a ten powiedział ze jest to mocne naciagniecie mieśnia.stosował: glukozamina kolagen artrelux ms maść fastum nic niepomaga co proponujecie ??? czy jest mozliwe zeby	7	2004-12-16 19:46
Galeria Zdjęć	DRESO WAKACYJNA FORMA (masa) <br><br>czesc wszystkim zaczynamy robic mase :) narazie 88kg b 250 t 100 ww 400 aeroby 3x w tyg po 30min rano,silowy trening 4x/tydz. vitargo,amino,gluta,wpi,pak tyle :) narazie tak t	97	2009-06-15 11:03
Galeria Zdjęć	Dreso 88-90kg, foty str. 5/nowe 10-11str. <br><br>siemanko, jedno foto po treningu pozdro :)	173	2008-12-13 00:45
Galeria Zdjęć	DRESO .... <br><br>siemanko aktualna forma albo jej brak nic nie biore narazie szykuje sie pomału do budowania masy narazie to tak wyglada pozdrawiam :)	41	2008-09-12 19:56
Galeria Zdjęć	Dreso pare fotek - fotki z zawodów od strony 35 <br><br>wiem ze niedawno dawałem fotki ale ostatnio machnołem kilka waga obecnie 83kg defakto jestem na masie ale staram sie niezatłuscic pozdro dresonator zmieniony przez - dresonator w	432	2007-12-14 22:39
Po siłowni, o siłowni	LADNIER,SłODKIEWICZ,SZYDERSKI,SZCZOTKAI OLEJNICZAK w chorzowie <br><br>1	34	2006-05-02 21:41
Galeria Zdjęć	DRESO NOWE FOTKI <br><br>pare fotek treningu forma taka sobie waga ok 95 kg pozdrawiam :)	39	2007-07-18 20:03
Galeria Zdjęć	DRESONATOR połowa masy !! <br><br>1	45	2006-10-05 21:49
Galeria Zdjęć	dreso. nowe fotki masa :) <br><br>forma taka sobie: 95 kg ramie 44,5 cm udo 70 cm + - klatka z motylami ok 122 cm	45	2007-03-01 22:13
Galeria Zdjęć	dresonator nowe jpg do oceny <br><br>elo chciałbym żeby ście mnie ocenili ile w łapie ile ma sztandz ...oraz nadczym musze jeszcze popracować no jak to oceniacie ćwicze 14 miechów bez koxu pozdrawia dresonator <img	30	2002-09-05 17:24
Galeria Zdjęć	DRESONATOR WAKACYJNA FORMA <br><br>witam forma narazie taka sobie jestem w trakcie wycinki obecna waga 87kg ale jeszcze duzo do zrobienia thx i pozdro dresonator :)	54	2006-07-05 22:37
Doping	prop 5 % ?????	22	2006-05-01 17:52
Galeria Zdjęć	DRESONATOR masa :) <br><br>tylko jedno foto bez pompy,chce jeszcze pare kilo złapać potem wycinka na lato :) pozdro dresonator	33	2006-02-11 12:14
Doping	cykl na lato	18	2006-01-17 13:57
Zdrowie i Uroda	skosne brzucha siemanko mam takie pytanie wczoraj na treningu przy martwym ciagu (naderwałęm,naciagłem) skośne brzucha z lewej strony nieboli az tak bardzo ale chce to jak najszybciej zaleczyc co polecacie jakies masci typu fastum ? dzięki za odpowiedzi sogi	2	2005-11-24 13:59
Odżywki i suplementy	PYTANIE !!!!!! siemanko ostatnio brałęm białeczko prolongatum i miałęm lekka biegunke wczesnie cały czas brałęm ol. sp 80% i było spoko myśle teraz zeby na pewniem pewien czas zmiast koktaili dac aminokwasy myślałęm nad ultimate super amino 2000 ,ultimate	5	2005-10-30 09:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2016-09-25 18:14
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2016-09-11 15:33
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2016-09-11 15:32
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2016-09-06 15:16
ATLETA	Marcin Gandyk – następny projekt filmowy Atlety	2016-06-19 14:25
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2016-06-17 22:08
ATLETA	Marcin Gandyk – następny projekt filmowy Atlety	2016-02-08 21:47
Informator ŚLĄSKI	Kurs trenera personalnego - ŚLĄSK	2014-07-05 12:16
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2014-02-10 18:11
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2014-02-05 18:08
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2013-12-23 19:12
ATLETA	VITALMAX TRI CREATINE MALATE POWDER - NOWOŚĆ	2013-12-18 21:24
ATLETA	Przecena - Mr.Big Pure Beta Alanin 240 kaps.	2013-12-18 21:23
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2013-12-18 21:05
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk w Atleta Team!	2013-08-16 13:01
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2013-08-01 17:47
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	2013-05-12 17:09
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2013-05-06 17:44
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2013-03-17 13:35
ATLETA	DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)	2013-02-27 20:11
ATLETA	DRESO OBECNA FORMA	2013-02-25 19:25
ATLETA	Mr. Big CEE	2013-02-11 17:35
ATLETA	Mr. Big CEE	2013-02-10 08:28
ATLETA	NOWOŚĆ! TORBY SPORTOWE	2013-01-31 18:49
ATLETA	Vitalmax monohydrat 250mesh (Proszę o pomoc od expertów) ^^	2013-01-28 19:32
ATLETA	Vitalmax monohydrat 250mesh (Proszę o pomoc od expertów) ^^	2013-01-28 19:27
ATLETA	dreso masa	2013-01-26 12:55
ATLETA	Vitalmax monohydrat 250mesh (Proszę o pomoc od expertów) ^^	2013-01-15 15:05
ATLETA	dreso masa	2013-01-13 17:56
ATLETA	dreso masa	2013-01-06 15:14