DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)

mozna tak zrobic ale jezeli dieta nie jest pilnowana to cięzko zeby spalacz dobrze działał pozdro ;)

OnlyAnimal

raczej nie zawodnik tylko moj tata i musi zrzucic pare kilo, mysle o clenburexinie bo do dopietej diety mojego ocja nie da sie przekonac trzyma sie diety ale czsem podjada i tak to jest wiec mysle ze na poczatek pol dawki i obserwowac

Nic nie da Twojemu Tacie(60l) sam spalacz.Ja mam 51 lat ,zjadłem ze 20 rodzaji ,albo i wiecej róznych spalaczy.Zauważyłem ,ze jezeli działa to tylko;zmaiana trybu życia, chęci ,dieta i aeroby.Spalacz to tylko taka kropka nad i.
pomyślałbym bardziej o zwiekszeniu w organizmie Taty testosteronu



no to jest problem :( bo teraz dopiero wyczytałem o tym zawale,tutaj to tylko lekarz moze cos doradzić hm tak myślę
moim zdaniem spalacz po zawale to zły pomysł,bardzo zły !

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-14 15:34:46

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-14 15:36:21

leci koniec 1 tygodnia i narazie jest elegancko

Chciałbym serdecznie podziękować mojemu trenerowi Marcinowi Gandykowi,za pomoc w przygotowaniach do tegorocznych debiutów kulturystycznych,w których udało mi się zdobyć złoty medal w kulturystyce klasycznej w kat. do 180cm. Jak widać na załączonym zdjęciu, dzięki radom i wsparciu Marcina udało mi się uzyskać życiową formę, jestem niesamowicie szczęśliwy,że pod okiem takiego fachowca mogłem trenować i poznawać swoje ciało, mam nadzieję, że w przyszłości nadal będę mógł czerpać wiedzę od tak utalentowanego zawodnika i trenera w jednej osobie,jakim jest Marcin.Serdecznie pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje!!!

Czesc dawno mnie nie bylo caly czas trenuje waga 94/93kg i totalny brak czasu postaram sie czesciej wpadac na forum ostatnio duzo wykladow ale poprawie sie

Witam serdecznie Panie Marcinie

Teraz to ja miałbym pytanie gdzie może tkwić problem do 16 lipca robiłem redukcję trwała gdzieś od początku marca sam kombinowałem z jedzeniem skończyło się na tym że byłem na wysokich tłuszczach było jak na mnie baaardzo ok przez kolejny miesiąc miałem popuszczony pas pofolgowalem mówiąc delikatnie powróciłem do tego co działało mało tego jak wcześniej robiłem Cardio w kratkę jak mi się zachcialo czasem jakąś tabate tak teraz systematycznie Cardio 3tydzieen stoję na 40 minutach a tu totalnie nic się nie dzieje nie zmienia wręcz mam wrażenie że fakt waga poleciała w dół ale chyba nie z tego czego bym oczekiwał... Proszę o pomoc

Odezwij się do mnie, bo mało informacji dałeś. Więcej szczegółów. waga wzrost rozkład makro trening siłowy jaki itp

Opisz obecny prog tr oraz diete jakie suple leki teraz ida stan zdrowia np tsh czy inne problemy zdrowotne poDrawiam

Hej dzięki za zainteresowanie moją sprawą. Rzecz wygląda tak trening split 4 w tygodniu było 5 ale trochę ciężko połączyć to ze wszystkim. Rodzaj treningu siłowy. Suple bcaa 10g przed i po treningu glutamina 100 przed i po aakg przed Wit c dziennie ok 5g na noc z3 4 table i raz dziennie K2. Wyniki badań wszystko w normie no prawie miałem podniesiony cholesterol. Myślę że powodem było jedzenie. Właśnie jeśli chodzi o dietę i tu nie wiem co i jak na mnie może dobrze działać. Robiłem redukcję od marca, pierwsza jakas sensowna sam na własną rękę kombinowałem z bilansem i z makro do lipca było całkiem ok leciała tluszczowka no ale nie do końca trochę węgle na noc tak szukałem kombinowałem. Cardio nie więcej niż 30 i nie każdego dnia czasem tabata. Natomiast teraz jestem na 3 tygodniu gdzie robię 4 minut obecnie codziennie jeśli tylko mam możliwość robię rano naczczo. Leki brak

Cholesterol zalezy jaki wynik zazwyczaj jest odp org. Na stan zapalny albo infekcjie jest transportowany lipoproteina a ona jest istotna dla ukl odp. Wartosci referencyjne max 190 to bzdurra! Jezeli wynik oscyluje ok 220/240+/- to nic zlego sie niedzieje jezli martwisz sie tetnicami to zbadaj lepiej homocysteine ;)
Co do bf cardio zacznij od 5/6 razy w tyg ale minim. 45 rano wywal nabial przenice fruktoze I inne cukry
Pamietaj ze najtanszy sys. To sys. Eliminacji I prowokacji a diagnoza 2/3sukcesu
Przepraszam ze dopiero teraz odp ale patoligiczny brak czasu u mnie pozdrawiam cie serdecznie