reka

TKD trenowałeś naprawdę krótko, z tego co piszesz to rozumiem że boksem też za długo się nie zajmujesz, więc na razie specjalnie się nie przejmuj, przykładaj się do treningów, w domu pracuj sam nad lewą ręką i powinno być dobrze Bez lewej ręki nie zrobisz nic, ale wszystkiego da się nauczyć, tylko potrzeba czasu

postaraj sie wykonywać codzienne czynności np. picie herbaty lewą ręką.

[...] chodzi o kopniecia lewa noga) za innymi z grupy o tym samym stazu. phenomm, masz racje. Trener radzil mi wlasnie cos podobnego. Czynnosci codzienne takie jak jedzenie prawa reka( trzymanie , lyzki, widelca), otwieranie drzwi i inne tego typu ktore zazwyczaj praworeczni wykonuja automatycznie, przerzucic na reke lewa. Mysle ze jest to tak, ze [...]

[...] historie... Siedziało sobie jakiś 2 chlopaków i sobie gadaja: Chłopak 1- ej widzisz tego w białej koszulce?? Chłopak 2-no widze doj...any jest Chłopak 1-ciekawe ile ma w łapie pewno ze 43cm Chłopak 2-no to napewno brał koksy bo reka na sucho rosnie tylko do 40... Ja to doszło do mnie co on powiedział to az wyslałem ze sie udusze ze smiechu..

Poprawki z capslockiem ;] Poniedziałek Biceps: Normalny uchwyt : 4x8 około 13 kg NA ŁAWCE, NA KOLANIE Młotkowy uchwyt : 4x8 około 13 kg NA ŁAWCE, NA KOLANIE Wtorek Triceps: Francuzki za głowa : 4x8 około 13 kg STOJAC I MALA HANTELKA ZA GLOWA, DWOMA REKAMI UCHWYT, REKA NA REKE I TAK DO GORY I NA DOL ; P Hantlami za siebie : 4x8 około 7 kg STOJAC [...]

Morfologia nie droga to dorzucę. W takim razie po pierwszym strzale poczekam 3 tygodnie i zrobię badania, hcg jak przyjdzie to zapodam co 3-4 dni a pod ręka będę mieć symex jakby estro za bardzo wyj*bało. Dzięki Panowie za rady, będę aktualizował na bieżąco :)

Myślicie żeby coś mieć pod ręka na prolaktyne i progesteron? Jak tak to co najlepsze?

Witam, ja miałem wydłużaną kość podłudzia (lydka) lewa noga 3 cm. Było to kilka lat temu ok. 12 byłem wtedy w 3 klasie technikum. Operacja była w Otwocku (obok Warszawy) w Szpitalu Klinicznym. Robione wydłużanie miałem metodą Konzala a nie Iliazarowa - pozwoliło mi to na swobodne porusznie się - o ile na kulach swobodnie mozna się poruszać. Przy [...]

W ostatnią Niedziele zagubiłem sie tu i ówdzie i przypadkiem trafiłem na Zawody Zapasiorów Klasyka ,jako że był to przypadek to miałem pod reka tylko telefon więc zdjęcia nie powalają jakością a ze nie miałem ich zbytnio gdzie wkleić to odkopałem tego pościka (nie strzelajcie) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:21:01

Wilku obecnie jestem w Szczecinie i właśnie o tych zastrzykach mówiłem, o których napisałeś... Moja dziewczyna mi to tak obrazowo przedstawiła żebym zrozumiał, bo jestem d**** medyczny .... U Dacewicza na oddziale mnie będę krojic nie wiem dokładnie czy on, bo wszystko załatwiał mi ojciec żebym w kolejkach nie czekał Wiadomo jak to w służbie [...]

Dajcie spokój,po 50 mg nogi się pode mną ugięły i musiałem leżeć przez kilka godzin bo nie byłem w stanie ustać..na dodatek przez te kilka godzin leżałem z ręką przytkniętą do gorącego kaloryfera i nic nie czułem,dopiero rano koorwa i slad na kilka miechów

Podciąganie sztangilki - ćwiczenie na plecy opieram jedna noge o ławke i podciągam jedną ręką hantle Jakie są ćwiczenia na te prostowniki?? Drążka nie mam Mozesz zoabczyc co mam w innym temacie To jakie ćwiczenie mam dodać i do czego??

Podciąganie sztangilki - ćwiczenie na plecy opieram jedna noge o ławke i podciągam jedną ręką hantle =WIOSŁOWANIE HANTELKĄ po co 2 takie same ćwiczenia? Przydałoby Ci się skombinować jakiś drążek. Od samych wiosłowań będziesz maiła tylko grube plecy a szerokość będzie kiepska.

Koniec tego off topa! anonim3232 zejdź na ziemie , bo to jak się nosisz to Twoja sprawa i reszta jest mało istotna. Jeśli na live też się tak zachowujesz jak na tym forum to naprawdę kiedyś się obudzisz z ręką w nocniku a wtedy może już być późno! Ogarnij się trochę człowieku -.-

A co powiecie o takim planie, po zmianach? A) 1. Goblet Squat 4 x 14 ze sztangielką 13kg 2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu ręką o ławeczkę 4 x 12 - 11kg 3. Wyciskanie leżąc na ławeczce skośnej 4 x 12 - po 12kg 4. Arnoldki, wyciskanie nad głową z rotacją 12-10-8-8 - po 7kg 5. Prostowanie przedramion w opadzie 12-12-10-10 - po 7kg 6. Uginanie [...]

Trochę poczytałem i dzisiaj ćwiczyłem tak: 1. Goblet Squat 4 x 14 ze sztangielką 14.5kg 2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu ręką o ławeczkę 4 x 11 po 14.5kg 3. Wyciskanie leżąc na ławeczce płaskiej 4x10 po 14.5 4. Arnoldki, wyciskanie nad głową z rotacją 4x10 po 9kg 5. Wyciskanie francuskie leżąc 4x10 po 8kg 6. Uginanie przedramion chwytem [...]

[...] zdania, ze najlepsza forma obrony jest ucieczka -taka mala dygresja), a sposob na ogolnorozwojowe cwiczenia poprawiajace wydolnosc i utrzymujace cialo w formie, ciekawsze i bardziej na myslenie niz 'a teraz praaawa noga do gory, lewa reka do ucha iii...' czy inne aerobiki (bez obrazy). Zmieniony przez - Lou Salome w dniu 2007-08-13 12:52:19

problem zaczyna się, gdy duszony nie chce współpracować. nawet prawidłowo zapięty trójkąt z reką dopchniętą do wewnątrz można rozpiąć, plus okazje do ucieczki przed zapięciem

[...] jak je opisac, hmmmm siedze na laweczce, oparcie 90 stopni, glowa i plecy dolegaja, sztangilelkami unosznie rak przed siebie i na boki, tj. przed siebie na wyprostowanych rekach i na boki (ksztalt litery T) licze tak ze 1x przed siebie i 1x na boki to jest ogolem 1. robie to cwiczenie 4x 12 10 10 10 (jak czuejsz silny bol i palenie w brakach [...]

cube24 musze przeszukac bazy danych w poszukiwaniu badan - pod reka teraz nie mam przyjrze sie :D