reka

Pan Marian Dorawa w zeszłym roku zrobił na LZS 256 powtórzeń jedną ręką zrobil

Jeśli chodzi o wyciskanie siedząc to dużej filozofii nie ma. Siedzi się i wyciska jedną ręką nad głowę. Do pełnego wyprostu, możliwy krótki akcent (tu akurat zależy od sędziego, ktorys może o powiedzieć że "za długo odpoczywasz" z odważnikiem nad głową). Nie dozwolony odpoczynek z odważnikiem na dole. W sumie podobnie jak w WW i sędziowanie też [...]

Theli: Dwie sprawy: 1. Gdzie ten SOG, bo ja go nie widze? Klikasz na napis "znawca w dziale"(jak to ładnie brzmi ) pod moimi wypowiedziami i po problemie. 2. widzę, ze jednak zdecydowałeś się zostac na dłużej OK postaram Ci się pomóc. W necie nie znajdziesz strony z wyjaśnieniami. Ja przynajmniej nie znalazłem. Ale jednak przytocze Ci [...]

Ale nie mogłem tak złożyć sam z siebie, tylko musiałem drugą ręką docisnać Pamiętam jak kiedys na Aikido sensei mi dźwignie zakładał a ja nic, bo w sumie założył do końca a po mnie zero oznak bólu

Ja też to umiem co na tym filmiku umiem jeszcze potrafie wysuwać łopatki, kciukiem dotknąć przedramienia (tak jak na którejś tam, wykręcać nogi tak że np stoją normalnie z jednym małym wyjątkiem - jedna noga jest do tyłu tzn obrócona o 180 stopni . Mam jeszcze staw rzekomy w lewym barku więc lewą ręką mogę kłaść za karkiem do poziomu A w klasie [...]

ja na mostku z hcg dawalem zawsze 2500 pon/czw i tez git Tez moze byc. Nalezy pamietac aby miec pod reka jakis IA.

wincol kiedyś ważyłem max. 90kg ale czy nadmiar skóry można rozpoznać po fałdach skóry takiej grubości? Myślałem do tej pory że jest tam trochę tłuszczu. Z nogami to po zrobieniu zdjęcia i zobaczeniu tego gdzie widać całe nogi też wygląda chudo ale zerknij na dwa zdjęcia łydki, tam pod łydką mam chyba sporo tego tłuszczu bo ledwo idzie uchwycić [...]

Ale ja pisałam że przy stosowaniu diety chudną mi nogi a nie talia, czyli chudnę tam gdzie nie potrzeba. Nogi mogłabym mieć nawet trochę grubsze, albo mogą zostać takie jak są. JAK PISALEM WYZEJ, KAZDY ORGANIZM GUBI TLUSZCZ W INNEJ KOLEJNOSCI (JESLI CHODZI O PARTIE CIALA) WYGLADA NA TO, IZ LATIWEJ U CIEBIE PRZYCHODZI GUBIENIE GO Z NOG NIE Z TALII [...]

Marian.B: LOL Zapytam z lenistwa: nie przypadkiem tej nocy czas zmieniają? Bo nigdy nie wiem kurka... Żebym się nie obudził z ręką w nocniku jak pierwsze dwie walki opuszczę haha. Albo za wcześnie włącze - tego też nie wiem

[...] Rodzice znalezli i spytali sie poco mam Kakao w worku pod lozkiem Ja taki powazny oni tez. A odrazu jak sie wyjasnilo ze ,, niby peklo opakowanie a mialem siatke pod reka to przesypalem a nie chcialem im mowic bo cos tam " to wyszli z pokoju i sie smialem z 2 h do lez Bialko bylo czekoladowe ofc A tak to mowia ze glukozamina [...]

Tu jest chyba wszystko na temat: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html A probowałeś: - wyciskania hantli jednorącz (płasko, skos) - rozpiętek i wyciskania z różnymi cieżarami w lewej i prawej ręce - wyciskania z nierównym chwytem sztangi (jedna ręka bliżej środka sztangi) i z nierówno rozłożonym ciężarem - [...]

Nie szukaj, mam pod ręką, jednak autorzy badań Ci sami.. http://www.fasebj.org/cgi/content/full/15/14/2751 http://www.fasebj.org/cgi/content/full/16/13/1808

W filmie Cutlera "From Jay to Z" można przez moment zobaczyć go na jednym ze stanowisk. Chudziutki, ze złamaną ręką

tors doriana bardzo dobry, gorzej z reka...

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyles/lifestyle/4225-how-dorian-yates-started-out-told-dorian-himself.html Troszkę lewa ręka uschnięta...

Startujemy z tym konkursem. Po dzisiejszym treningu zdecydowałem się częściowo zrezygnować z ćwiczenia 200 powtórzeń. Zostawiam tylko 200 na poniedziałek przy trenowaniu barków. Powód taki, że nie chce mi się machać 25 razy jakoś tak za długo dla mnie i lubię czuć ciężar od początku ćwiczenia. Jak ktoś chce wejść w ten system to napiszę, że jest [...]

nolve miej pod reka jakby suty zaczely swedziec, dawki nie sa jakeis duze takze sam clom styknie

Siła uderzenia to nie tylko ręka. O mocy decyduje dynamika. W boksie uczą ze na sile ciosu wpływa przede wszystkim biodro, noga zakroczna która nadaje dynamiki i dopiero na końcu siła twojej reki.

Jeżeli kojażycię gdzie jest hula kula w warszawie na dobrej, to ja tam wczoraj w moje urodziny 901 walnełem ^^ Ja to się czasami sam siebie boje bo mam tylko 13 lat -.- Inne koksy po 800 ledwo co walili, a ja po 815 minimum...chcecie dobrej techniki?To wam zdradzę.Stańcie nie przodem do gruchy, tylko tak bardziej na skos.Rękę zaciśnijcie w pięść i [...]

widzialem ten film i dla mnie jest banalny a te wszystkie rzeczy w pewnym sensie oczywiste pozatym mozna na to spojrzec w roznoraki sposob http://notatki-prrrszalonego.blogspot.com/2010/07/secret-mini-recenzja.html ale o tym ze jest cos takiego jak wizualizacja obranego celu to nawet arnold pisal i to rzeczywiscie <ale w malym stopniu> [...]