reka

Bez przemocy to słowo klucz. Przemoc jest dla słabych. Argumentami szaleństwo.czyli twoje silne państwo strzelając do ludzi jest tak na prawde słabe.brawo ze dochodzimy do konsensusu%-) Leszek Bubel,na ozjasza goldberga bym złamanego centa nie dał,nie bez powodu kazaliśmy mu z marszu wyp*****lać:-D a tak jeszcze lepiej,wszystkich polityków [...]

Jak piszesz i jesz prawą ręką to jesteś praworęczny. I ćwicz jak praworęczny. Drobne niedogodności przejdą z postępami. Coś tam boli czy zawadza - to dlatego, że jesteś niewytrenowany. Przejdzie z czasem.

czuje, że ta lewa ręka jest stabilniejsza ale macie racje, to pewnie kwestia wytrenowania

Jeśli chodzi o wzywanie policji przez tel zamiast reakcji to niestety powiadomienie i przyjazd zajmują więcej czasu niż solidne butowanko. W w sytuacji kiedy 3 gosci kopałoby jednego w bramie przydaje się umiejętność szybkiego przekonywania innych przychodów by pomogli w interwencji.- a jak nie ma nikogo w pobliżu to po telefonie na policje [...]

Dzień 5, 9.03.2012 Dziś poza siłownią grałem ok 30min w siatkówkę, tak poza tym brak innej aktywności fizycznej. DIETA: 1.pieczywo graham z szynką i warzywami, 1banan, 3 mandarynki 2.150g ryżu, 150 g piersi z kuraka, warzywa(przedtreningowy) 3.150g ryżu, 150g piersi z kuraka, 4 mandarynki(potreningowy) 4.50g ryżu, 100g piersi z kuraka, warzywa [...]

Jakiego pieczywa wieloziarnistego używasz? z marketów czy piekarni? masz moze pod reka skład?;-)

I teraz do konkretów Wtorek - TRENING A. Poręcze 4 serie rozgrzewkowe + 3 x 3 powt +0/20/+40/+59/+78/+78/+78kg przerwy długie około 2 - 2,5 min. B. Wyciskania hanli skos dodatni - chwyt młotkowy 4 s 1 seria mały ciezar + 3 x 6 25/32/32/32kg w każdej ręce przerwy ok 1,5 - 2 min C. Wiosło szt. w opadzie - nachwyt 2 serie rozgrzewkowe + 3 x 4 [...]

Pros - pijane misie zawsze mam pod ręką. thorin - nie wiem skąd wziął się trend takowy (jesli faktycznie taki istnieje), ale ja żelki po prostu lubię. Czyli jadam je - z sympatii %-) W żelkach jest sacharoza i zelatyna. Erszostka - nie ma gotowej recepty na to by doprowadzić organizm do równowagi. W ogole j"równowaga" jest to bardzo pjemne [...]

Coś tam w życiu przeczytałem, nieraz zdarza się zerknąć jak mam ochotę na coś nowego, ale ostatnio nie przypominam sobie bym się jakimś przepisem posiłkował. Zauważ że do posiłków zdarza mi się wrzucać wszystko co mam pod ręką i się zbytnio nie zastanawiam. Jak wczoraj na podwieczorek zostało mi trochę wieprzowiny z warzywami na patelni to wbiłem [...]

Żelki uwielbiam, ale nie mam pod ręką akurat.|-)

Wlasnie wszyscy mysla ze mam spadki po saa :D heh no ale coz dla mnie to jak wygladalem to juz kalectwo, w mankiet koszuli reka mi sie nie miescila.. po treningu na pompie mialem 46 daj spokoj dla mnie to bylo kalectwo a ta redukcje nazywam powrotem do czlowieczenstwa. Juz nigdy sie tak nie zmasuje - bede robil mase a i owszem ale z aerobami. Na [...]

Dżem jaki stosuję to łowicz 100% owoców, nie zawierający żadnych cukrów, ani tam zbędnych pierdół.. ale że nie ma go u was w produktach to dodałem ten.. co do piersi, to smażę ją zamarynowaną w oliwie z oliwek na suchej patelni, ewentualnie z dodatkiem oleju kokosowego,a apropo serka wiejskiego to tylko w tym tygodniu tak stosuję, bo skończyła się [...]

-PODEPNE SIE DO TEMATU-:)witam - aleks mam małe pytanko do ciebie : czy przy dawkach teścia prolo: (tygodniami) 1-3 300mg e5d, 4-7 200mg e5d ; a potem od 8-10 propionat 100mg e2d ---25mg provironu na dzień styknie ?? chce go użyć jako antyestrogen -polecił mi go jeden pan z tego forum zamiast nolvadexu(oczywiście wiem ze to nie to samo ale nolve [...]

To i ja zaczekam, aż będzie na SFD. Tanio wychodzi, DAA za około 30pln + ZMA 90kaps za 30zł. Niepokalanek u mnie kosztował chyba 13zł za paczkę. Tylko sypać i szarpać żelastwo, i patrzeć czy ręka 3-cia nie rośnie :D

miałem podobnie przez 2 tygodnie w każdą noc budziłem się ostrym skurczem lewej nogi musiałem z 5 minut przeboleć i w końcu ustępowało, w moim przypadku pomógł tran i magnez z wapniem. Nie wiem jak jest w twoim przypadku, spróbuj może jeść więcej rzeczy z magnezem i żelazem, mogą pomóc masaże, ale nie wiem (na pewno nie zaszkodzą a mogą pomóc). [...]

Nie mówię ze nie. Ja koks toleruję. I nie o to mi chodzi czy masz go nie brac czy brac. Może powiem tak. Jak wsiadasz na łódkę to ręka wiosłujesz? NIE! Dlaczego? bo uzywasz WIOSŁA. No i koniec tematu. Mi też kiedyś zdarzyło sie koksnąc ale to raczej do wyleczenia kontuzji niz dla masy ale nei neguję tego. Poprostu smiac mi sie chce jak ludzie sie [...]

Prawde mówiąc seksu nie uprawiałem z miesiąc czasu, odkąd rozstałem się z panienką. Teraz zaspokajam się reką 3 razy w tygodniu (częściej nie musze anie bo goście na siłce ani kumple jakoś mnie nie podniecają specjalnie) i ciekawi mnie czy to jakoś wpływa na mase. Jakbym sie upar nie nie było by problemów z wstrzemięźliwością ale jak to nie robi [...]

Powiedzcie mi dlaczego tak ciśniecie Mariuszowi ? Większosc z was nawet nie jest w stanie osiągnąc tyle co Mariusz, i wystąpic w KSW... Walka napewno nie była ustawiona ... To było wiadome, że jak Mariusz go powali to wygrana jest jego, a w stójce to widzieliście jak po ringu skakał Ten grubas tym swoim klamotem (czyt. Ręką) jak by tak obkładał [...]

jesli walka bedzie miala taki przebieg jak ostatnio to reka Bernarda zostanie podniesiona do gory...

@chase_sv Pierwszy post na 6 stronie - tam masz filmik. 4min 12sek. ----------------------------------------------------------- W nocy z soboty na niedzielę na ringu w Montrealu Bernard Hopkins (52-5-1, 32 KO) zapisał kolejną piękną kartę w historii boksu, pokonując faworyta publiczności - Jeana Pascala (26-2-1, 16 KO). Legendarny "Kat" [...]