reka

ja tam zartowalem wiesz...bo w ruskich to jest wszystko wezmiesz jakiegos steryda ruskiego to masz 8 sutkow i zayna ci rosnac 3 reka nie mowiac o zarowce na czole hehehe ps. ale plan jak sie chlop wezmie bylby do wykonania pozdro

Dlaczego martwy ciąg w plecach jest ostatni a modlitewnik pierwszy na bica? Masz pomieszaną kolejność ćwiczeń i jest ich za dużo. Nie musisz robić 5 różnych ćwiczeń na jedną partię i pilnować się górnych granic ilości serii. WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ. Na biceps raz w tyg i będzie dobrze. Pilnuj ciężaru i dobrego PEŁNEGO zakresu ruchu przy [...]

Jakoś mam uraz do słowa ulica. U nas też czasem trener pokazuje akcje z samoobrony (uwalnianie się z duszeń, chwytów itp.), ale ja to traktuje jako ciekawostkę, na "ulicy" raczej bym użył nóg w trybie spierniczamy lub technik, które ćwiczę cały czas. Gardę mamy typową dla KB, czyli z jedną ręką wyżej i palcami do środka.

[...] 3 serie po 15 pow ławeczka skos 3 serie po 15 pow i rozpiętki 3 serie po 15 pow sroda - biceps sztanga na modlitewniku 3 serie 15 pow to samo hantlami 3 serie 15 pow reka potem ćwiczenie na triceps opuszczanie hantli za głowę piatek - barki 3 serie 15 pow podnoszenie sztangi nad głowe opuszczanie na plecy to samo 3 serie 15 pow tyle ze z [...]

O takie właśnie otrzaskanie mi chodzi! Jeżeli nie dostaniesz kilka razy w******l to nie nauczysz sie dobrze bic. Dostaniesz kilka razy w ryj to bedziesz wiedzial ze ta i ta reka ma byc wyzej zeby w ten ryj niedostawac. Najlepsza nauka. To jest tak samo jak ze szkola: matka mowi, zacznij sie uczyc synku a ty masz to w dupie. Konczy sie szkola, [...]

clom ok 10 dni po ostatniej iniekcji nolve trzymaj pod ręką w razie objawów gino

Jak robiłem aeroby na bieżni bo akurat ją miałem pod ręką to niby (piszę niby bo to ta super bieżnia mierzyła) między 130 a 140. EDIT: Można robić hiit po splicie/fbw? Podobno nie, ale jak nie mam innej możliwości? Będzie mi to paliło mięcho? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-10-03 12:46:31

Witam. Jeśli mógłbym się podpiąć pod temat... Również mam ból bicepsa. Jakieś 3 - 4 tygodnie temu podciągałem się na drążku, ale nie tępem szybkim, jak zawsze, a bardzo powoli i nisko - wręcz do wyprostowanych rąk i nagle mnie zabolało i coś pyknęło. Nie ćwiczę bicepsa od tamtej pory. Na początku ból był większy, ale teraz już praktycznie nie [...]

Aha. No bo tak jak mówię - nie ćwiczę go już ponad 3 tygodnie. Ból się pojawia przy szybkim szarpnięciu, jak ręka w łokciu jest prawie wyprostowana. Ostatnio myślałem, że wszystko się już naprawiło i zregenerowało i żeby to sprawdzić, gwałtownie podniosłem kolumnę głośnikową, no i... lekko zabolało. Dzięki za odpowiedź. Przez wakacje ćwiczyłem [...]

[...] po prostu chcialam miec dlugie paznokcie i przestalam to robic, pomogly mi jeszcze tipsy zelowe ktore nosilam krotko bo miesiac,ale one juz totalnie oduczyly mnie obgryzania, nawet takich odruchow ze reka szla do buzi zeby obgryzac nie mialam wiec musisz cwiczyc silna wole i tak jak powiedzial amator ew psycholog ale sam tez powinienes dac rade

Ręka jest w pełni sprawna , pracuję fizycznie i nie mam z nią problemów. Przyjmowałem leki przeciwzapalne , nie było robione usg ponieważ najpierw pierwszy a potem drugi lekarz stwierdził , że "nie ma potrzeby" pomimo tego iż nalegałem o skierowanie na badanie. Także proces leczenia standardowo jak to u nas na nfz leki z recepty + czas. Podczas [...]

a nie przy***ałeś komuś tą ręką kiedyś, dawno?

to samo co autor. po zerowej diecie dluuugi czas i dluuugim czasie off na npp/prop/wino 100/100/40 waga w 5 tygodni z 94-95 na 103-104. reka z 41 na 44. udo z 64 na 67. raczej nie zalalo, zyla na bicku mala ale jest. jestem endo wiec rewelacji rzezbowych nigdy nie mialem. ale pas zostal 92 chociaz moglbym zejsc na jakies nawet 86 przy wzroscie [...]

no ok jednak pewnie bede miał clen spiro, spróbuję od 40mcg i będe zwiększał dawkę. Teraz mam gorszy problem bo już dwaie noce nie spałem, przedwczoraj 0 snu a wczoraj ze 3 godziny, leżę kvrwa od 22:00 do 6:00 i nie moge zasnąć... podjerzeewam ciśnienie ale nie mam ciśnieniomierza działającego pod ręką. Czy czosnkiem można skutecznie obniżyć [...]

Razem mam 3 bo bije primki 2ml i susty 1ml; co do wagi i fatu to faktycznie po ostatnim cyklu zaniedbalem diete noi jest ale spokojnie reka na pulsie przemyslane dzialanie takrze za 3 miesiace powinno byc ok dodam ze na odblok hcg clomid i clena zarzuce a po wlaczeniu wina bede zchodzil ostro z wegli takrze powinno byc dobrze a co bedzie to sie [...]

Dzięki goral. Sog poleciał:) Jeszcze jedno. Propa mam już pod ręką NPP dostenę w przyszłym tygodniu. Mogę polecieć kilka dni na samym propie i dołączyć NPP?

wiem wiem ... znalazłem różnicę z prawej strony wystaje jakaś ręka

Dzięki corey za wlkejenie tego linka juz wiem jak będzie wyglądał ten cykl 1-10 Test Enanthate 400mg 1-8 Deca Durabolin 300mg tylko nie wiem jak się po tym odblokowac owszem jest pełno postów na ten temat ale jakos nie moge doszukac się czegos dla mnie co by mnie satysfakcjonowało:) na bank clomid tylko ile?? mysle ze nolwa pod ręką i tylko [...]

Hej, odświeżam temat, poniewaz mam to samo co OrGaSm. Ból kości(?) szczególnie nasila sie podczas robienia wyciskania francuskiego, ale także czuję ból podczas robienia bicepsa. Boli mnie tylko lewa ręka, im większe ciężary, tym ból mocniejszy. Nie wiem czy mam iść z tym do lekarza, czy może ktoś zna przyczynę takich objawów ? Polecano mi [...]

ABS - czyli leżenie, oglądanie chmur i machanie nogą czy ręką raz na jakiś czas. Sam sobie odpowiedz na pytanie czy organizm do wykonania tego ćwiczenia potrzebuje tyle energii, by pobierać ją z zapasowej tkanki tłuszczowej. Trening redukcyjny to siłownia + aero/HIIT, a nie lajtowe spinanie brzucha.