reka

MATYS to nieciekawie sie zaprawiłes:( idz do lekarza niech Ci zrobia rezonans magnetyczny albo USG wtedy dokładnie zobacza co się stało z Twoimi przyczepami albo sciegnami bo bez same macanie lekarz wiele nie powie! Ja jestem po drugiej operacji barku, założyli mi klin z wyrostka kruczego bo miałam ułamaną panewke. 2tyg sciagnełam orteze, od [...]

witaj tauzer chyba masz racje z ta obsluga za ta kase.wlasnie zdjeli mi gips po 6 tygoniach.pierwsze pare dni to byla mega zalamka-jak zobaczylem jak moge poruszac reka to sie zalamalem-DREWNO!ale po tygodniu normalnie zaczyna robic sie rewelka.tylko boje sie ze cos sie stanie znowu bo czuje ze te ramie jest jakies takie mocno oslabione.i wogole [...]

sporting...doskonale Cię rozumiem:) przeczytaj sobie moje wszystkie moje wypowiedzi to poznasz moją nieciekawą historie=/ też po pierwszym zwichnięciu wylądowałam w gipsie ale a 4tyg...po zdjęciu ręka była oczywiście słabsza! mięśnie się zastały, "zapomniały" jak się pracuje, więc poprzez sumienne ćwiczenia musisz im to przypomnieć:) [...]

Co do pomagania sobie podczas rekonwalescencji odradzam siłownię...przynajmniej na początku przez jakiś czas! tam są zbyt duże obciążenia itd można czasem bezmyślnie przesadzić i nie będze ciekawie:( kup sobie taśmę Thera-Band do tego jest książeczka jak wzmacniać mięśnie obręczy barkowej:) są to delikatne ruchy,ale też wymuszające od mięśni [...]

Najgorsze sa pierwsze 3 miesiace po operacji wtedy reka jest najsłabsza i trzeba bardzo uwazac by jej nie przeciazyc.A jesli chodzi o powrot do sportow takich wyczynowych to bym sie głeboko zastanowil...wiadomo kazdy jest dobrej mysli i liczy na pełny powrót do zdrowia...ale w koncu bark jest przeciez po operacji.Wyskoczyl raz jak był zdrowy to [...]

[...] w odciazeniu na bark.od tego tygodnia dolozyli mi odwazniki zeby zwiekszyc zakres ruchowy mojego barku,bo im marudzilem ze mam niepelna sprawnosc tzn.nie moge zrobic reka zwichnieta np:odgiac reke do tylu,tak jak bym chcial robic wyciskanie na barki zza glowy,albo tak jak bym chcial sie zamachnac do tylu i rzucic kamieniem.troche mnie to [...]

Tak, ruchomość wróci prawie całkowicie. Ja mam tylko jedno ograniczenie. Jeśli odegnę zwichniętą rękę w bok, zegnę łokieć przed siebie pod kątem 90 stopni, a następnie zacznę obracać bark "do tyłu" (czyli ręka zgięta w łokciu idzie do góry), to jeśli sam bark jest też trochę odgięty do tyłu, to ręki nie jestem w stanie w pełni podnieść [...]

Matgaw...ten ruch o którym mówisz to właśnie rotacja zewnetrzna stawu barkowego:) właśnie ten ruch jest najniebezpieczniejszy dla barku...bo gwałtowne jego wykonanie może wybić kość ze stawu=/ lekarze ostrzegają żeby wstrzymac się z rotacją bo bark jest jeszcze słaby! ja też mam ograniczenie jeśli chodzi własnie o rotację:( sporting...odzyskasz [...]

witam po przerwie.zaczalem ostatni tydzien rehabilitacji.wnioski:w porownaniu do pierwszego dnia po zdjeciu gipsu-brak porownania.reka sprawuje sie b.dobrze,aczkolwiek jest ograniczony zasieg,przy odwodzeniu jej do tylu,ale to podobno dobrze, bo to znaczy, ze mam naturalna obrone organizmu przed kolejnym urazem,a co dalej idzie w tym miejscu [...]

Nawet jeśli glukozamina z galaretek działa (a wielu lekarzy twierdzi że kompletnie nie działa), to należy ją raczej traktować jako suplement niż lek (nawet jeśli działa to tylko pobudza do wytwarzania mazi stawowej, a z regeneracją chrząstki nie ma nic wspólnego). Pytanie do Olgisława: ostatnio zauważyłem, że czasem w życiu codziennym jak ruszę w [...]

u mnie dość niefajnie, tzn ortezy juz nie mam, na basen chodze i jest całkiem spoko ale jest jeden problem: z rezeonansu magnetycznego wynika, że: 1.w części tylknej głowy ramiennej obecny obrzęk, nierówny zarys kostny - obraz złamania Hill-Sachsa - obszar obejmuje obszar przyczepu scięgna m.podgrzebieniowego - ścięgno o zachowanej ciągłości [...]

Witam Olgisław. Widzę że bardzo dobrze się orientujesz w tej sprawie i jeśli mogę to mam kilka pytań. Od kilku lat bolał mnie bark przy przeciążeniach a od 2 lat zaczął mi wyskakiwać. Głównie dzieje się to jak jeżdżę na nartach ale zdarza się również gdy leżę np. sięgam po pilota lub poprawiam poduchę i wygdę ramię do tyłu i TRACH. Bark, jak ruszę [...]

Witam wszystkich. Niestety ja również mam problemy z barkiem. Pierwsze zwichnięcie miałem w maju 2006 roku, gdy podczas lekcji w-f'u pechowo upadłem na lewy bark. W szpitalu nastawiono mi bark i wsadzili mnie do gipsu na 5 tygodni. Po tym czasie sam cwiczyłem ręke i po 2-3 miesiącach odzyskałem pełną sprawnosc (tak jak przed zwichnięciem). Po 8 [...]

ASAS...moja przygoda z barkiem zaczęła się mniej wiecej tak samo=/ tylko moje pierwsze zwichnięcie było po upadku na snowboardzie i też wylądowałam w gipsie, drugie zwichnięcie było po basenie, ale nie pozwoliłam sobie włożyć do gipsu, bo parę dni po tym płynełam w 3tyg rejs. Wypadł i 3 raz później operacja...nio i tak się skonczyło, że 10miechów [...]

No i jeszcze jedna rzecz, każdy niewyleczony uraz,który się odnowił leczy się jeszcze dłużej, ja mam w sumie scharatane oba barki,ale lewy mnie nie boli,tylko przeskakuje, mój 50letni chirurg powiedział że w moim wieku zrobił sobie z nim to samo i po dziś dzień mu przeskakuje i tego nie da się wyleczyć bez operacji,a tą mi odradził bo ponoć już [...]

kokoszka...na wypadanie barków najlepsza jest operacja, pozaszywają Ci wszystko naprawią:) ale jeśli nie bierzesz tego pod uwagę to pozostają ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej, czyli te które też odpowiadają za jego stabilizację oprócz normalnych stabilizatorów czyli torebki stawowej, obrąbka. Poradź się jakiegoś dobrego [...]

Witaj kolego Jeśli nie chcesz operacji możesz sprubować unieruchomić ten bark na jakiś miesiąc templakiem , ale jeśli chcesz ćwiczyć to miema takiego sposobu aby Ci ten bark nie wypadał . Wybór należy do Ciebie. Tylko jeśli wypadne Ci po raz trzeci każdy następny raz bęzie nawet bolący zwykły ruch ręką po wypadnięciu. Pozdro...

a da rade jakos unieruchomic...a na kazdy trening zdejmowac...i potem znowu ubrac?? jesli unieruchomie reke na miesiac to bedzie wszytko wporzadku...i po miesiacu bede mogl cwiczyc z pelnym zaangazowaniem??? mam moze chodzic na basen?? pomoze to cos?? odp to bardzo wazne... p.s. problem w tym ze to prawa reka...a ja chodze do szkoly...

[...] nie daje 100%.Ja jestem po operacji artroskopowej juz przeszło rok i wiem ze mi sie opłacało bo moge normalnie funkcjonowac. W prawdzie nie wyrywam 90kg bo nie da sie ukryc reka jest duzo słabsza i sporty extremalne trzeba sobie odpuscic w koncu jest przeciez po operacji. Twoj wybor boisz sie to nie probuj...ja sprobowałem i sie udało. No i [...]

Siemka! Ja tem mam problem z barkiem tylko ze wlasciwie nie wiem co z nim sie dzieje. Jakis czas temu cwiczac na silowni wyciskanie hantli na lawce plaskiej. Otoz w ostatniej seri gdy wypchnalem hantle do gory, nagle poczulem tak jakby w barku mi sie cos przeskoczylo i zeslizgnelo. Reka z hantlem opadla.Nic z tym specjalnie nie zrobilem myslac ze [...]