reka

Witam. Pare dni temu z kumplami silowalismy sie na reke. Na prawa reke pokonalem wszystkich bez zadnego trudu 5 sekund i po sprawie (lacznie z 4 osoby). Natomiast na lewa tylko jednego z nich. Nie byly to przegrane odrazu trzymalem sie chwile ale zaraz odpadam. Mam rozumeic ze jest to znak ze lewa reke mam duzo slabsza od prawej? Czyli napewno [...]

Mam dziwny problem, od dluzszego czasu (jakies 2-3lata moze dluzej). Aby dobrze to przedstawic, bo nie moglem znalesc rysunku w necie aby to pokazac: -wyprostujcie rece przed siebie -wewnetrzna czesc dloni do gory -patrzymy na czesc wewnetrzna przedramienia (bok przedramienia) Bol jest w lewej rece od srodka przedramienia do nadgarstka, nie wiem [...]

Mam duzo bardziej rozwinieta lewa boczna tricepsu i chcialbym to wyrownac. Nie moge przy cwiczeniu gryfem wyczuc jednakowo pracy obu rak dlatego mysle ze jedna reka bedzie mi latwiej. Jako pierwsze (priorytetowe) cwiczenie chcialbym miec wlasnie na glowe boczna. Co polecacie?

Witam, zacząłem trenować boks. puki co jestem leworęczny, ma to potem jakieś znaczenie czy praworeczny czy leworęczny ma lepiej? wiekszość pięściarzy jest praworęczna.. Trenować dalej tak jak trenuje czy może zmienić ręke?

Cześć, Mam słabszą prawą rękę to troche dziwne bo jestem praworęczny i przy wyciskaniu jest tak że lewa ręka idzie szybko a prawa ledwo ledwo a przy rekordach to lepiej nie mówić lewa jest już w górze a prawym barkiem musze wypchnąć prawą a czasami i to niepomaga .Wiecie jak to skorygować ćwiczye już około 2,5 roku pozdrawiam

http://www.magnus-samuelsson.net/en/default.asp?view=video&next=2 na tej stronce znajdziecie jedna konkurencje gdzie sie siluje Magnus Samuelson z Natanem. Zuwazycie tam zlamanie reki jednego z zawodnikow. Sam sie zastanawialem z czego to wynika ? Jak wam sie wydaje?Brak techniki -bardzi mozliwe? Ale sa to wkoncu jedni z najsilniejszych na [...]

Ostatnio zauważłem że to czy piła "lepi się do ręki" zależy w duże mierze od sprawności lewej ręki(Jestem praworęczny), grając w przeważającej większości czasu prawą ręką to chyba tak jakbym grał 80-90% tylko prawą stroną ciała - usprawniając lewą ręke mógłbym wykorzystywać 50/50 - co oznacza zwiękoszoną szybkość, zwinność... Czy nie znacie [...]

Mam w domu worek bokserski. Jestem po internetowych kursach jego używania. Po każdym treningu między najmniejszym a poprzedającym go palcem w prawej ręce którą wyprowadzam mocniejsze ciosy występuje czerwona plama ,jakby mikro pęknięcia żyłek. Ktoś wie co to jest i czym jest to spowodowane

Mam pytanie okazało się ze mam złamanego palca i mam reke az do nadgarstka unieruchomiona...tymczasem lipiec mialem poswiecic solidnie na trening wlalem sporo kasy w suplementy...juz 3 tygodnie jem sobie expanda energizera gainery itd. Czy znacie jakies cwiczenia na poszczeólne partie nie angazujace dloni I(inaczej nie wymagajace zginania palców [...]

Witam, mam pytanie, otóż miałem około 3 lat temu złamaną prawą rękę w łokciu, rehabilitowałem się sam w domu z rodzicami. No i nie mogę wygiąć ręki przeciwstawnie, tylko tak na prosto No i pytanie czy można zrobić karierę w kulturystyce doznając takich kontuzji? Znacie jakiegoś sławnego kulturystę który zrobił karierę mając złamaną jakąś część [...]

Cześć zastanawiałem się czy lepiej zakupić trening wraz z dieta dopasowany do mnie, pod okiem profesjonalistów, czy może pomęczyć się z ukladaniem tych rzeczy, bo w sumie kase mam (mam 17 lat zarabiam sobie troszkę:)). Zmiana sylwetki to moje marzenie i chcę żeby było widać efekty. Proszę o radę.

zdjelam gips sam i troche boli mnie reka co mam robic czy moze czyms smarowac i czy powinnam nosic opaske elastyczna a moze bandaż czy moze isc do lekarza w sumie to dopiero jeden dzien bo zdjelam go dzisiaj

Siemaneczko. Od dluzszego czasu zauwazylem, ze stosujac np ruchy ekscentryczne w cyklu budowania sily w bicepsach w lewej rece mam bardzo duzy przyslowiowy " zakwas " , a w prawej maly. Kombinowalem juz z tempem ruchy ( wolne mimowolne spadanie ciezaru, szybkie ) Ciagle to samo... Moze wynikac to z genetyki, ze lewa reke mam np podatniejsza na [...]

Witam , na początku napisze ze jestem prawo ręczny Mam 15 lat , przed wakacjami chodzilem na silownie , wszystko bylo okej lecz mialem przerwe a po wakacjach czuje ogromna roznice miedzy prawa a lewa ręka(Lewa silniejsza) gdy robie klatke lewą strona idzie latwiej , bicepsy - lewa moze więcej , prawa po 5 powtorzeniach(2-3 seria) nie moze i [...]

Od nie dawna na siłowni zauważyłem że moja prawa ręka jest słabsza od lewej,a jestem prawo ręczny i zawsze miałem prawą rękę silniejszą od lewej teraz jest na odwrót nie wiem czemu ale przy wyciskaniu sztangi leżąc,wyciskaniu żołnierskim,wyciskaniu sztangielek siedząc,itp. nie moge prawą ręka do końca wycisnąć jak już czuje opór pierwszy raz tak [...]

Zawsze spie z jakas gumka na rece..I wkoncu sie doigralam..Poszlam spac z taka , ktora tak bardzo scisnela mi reke, ze SPUCHŁA>>>> !! Pomozcie mi.. co mam uzyc, zeby opuchlizna zeszla? (ocet+bandaż..?) Zmieniony przez - Shelly5 w dniu 2007-05-08 09:49:45

Witam mam pytanie trenuje jakis czas muay thah i co robić z ręką podczas kopnięćia np lewą nogą to co z lewą ręką widziałem ,że dużo osób ją opuszcza ,ale wczoraj dowiedziałem się ,że to duży błąd tak samo przy prawym low kicku co wtedy z prawą ręką?

Pam problem.W lewej rece mam 40cm a w prawej 38,5 co mam zrobic zeby to sie wyrownalo.Prosze o pomoc.

Witam Mam taki problem iz lewy triceps jest wiekszy od prawego. Cwicze juz dobre 4 miesiace. Jak mozna bylo by to skorygowac czy robic o 1 serie wiecej na slabszy ??

hej. cwicze od niedawna. martwi mnei to ze moja lewa reka o wiele slabsza od prawej. podnoszac ramie o kolano w 3 seriach po 10 razy, prawa reka wyciskam 7kg hantelka a lewa daje rade jedynie 4kg :> czy znacie jakis sposob aby w szybkim tempie lewa reka dorownala prawej?? mzoe jakis indywidualny trening na ta lewa reke ? :D