reka

[...] siostry i bolacego pyska a tu nagle zucil sie na mnie jak cobra lapiac mnie za ubranie i odwracajac mnie plecami do siebie.przywarl mnie do siatki i wtedy gdybym znal judo najprawdopodobniej wyladowalby na plecach i chyba juz dalby sobie spokoj ale nie znalem i dostalem razy prawa reka przyparty do siatki. wiec judo napewno sie przydaje

w sumie racja. postaram się coś jutro ułożyć i napiszę tutaj, także jakbyś miał czas zajrzeć to zapraszam. Jeśli masz gdzieś pod ręką albo chciałoby Ci się napisać bardziej szczegółowo jak ćwiczysz również byłbym wdzięczny.

Kolejna technika, opis takze dla praworecznych. Sytuacja taka sama jak wyzej. Delikwent niczego sie nie spodziewa, rece ma opuszczone. Lewa reka chwytamy za "kawal miecha" w oklicy tricepsa, prawej reki delikwenta. Nastepnie ciagniemy za to co przed chwila zlapalismy, prawa noga mijamy biodro delikwenta i bierzemy go na tzw. krotka reke [...]

GARY_25 A probowal ktorys z nich wysunac noge prawa (jelsi atakujesz go prawa reka na szyje) do tylu i przysiasc troche do ziemi i przerzucic cie przez bark ? hmmm... kwestia jest tego czy szybciej zrobisz ty sciagniecie na ziemie czy on zareaguje kontra ... >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

[...] go lekko do tylu powodujemy ze jego ciezar ciala skupiony jest na plecach natomiast noci sa osciazone, co pozwala z latwosciapchnac kolanem i facet lezy. Jak mowilem druga reka jest wtedy wolna co pozwala na atak np. nozem w plecy lub poprzez dobicie piescia na ziemi. Chetnie zaprezentowalbym jakas animacje, ktora byc mmoze uda mi sie [...]

[...] z pawej strony i kontrolujemy prawa reke ('rece do gory', ale w druga strone stawu). Teraz prawa reke (nasza) wkladamy 'pod' jego prawa, chwytajac za prawy bark. Lewa reka za nos/oczy z odchyleniem glowy. Potem plynny ruch po luku w lewo i do gory i po prostu podnosimy goscia, dzwignia na prawa reke powoduje ze sam wstanie. Teraz mozna [...]

Zakładamy duszenie &#8211; 3 s. i facet traci przytomność, opuszczamy go na ziemię uważając by nie złamał sobie noska, następnie prawą ręką łapiemy za pasek od spodni lewą za kołnierz i wynosimy faceta. To tak dla rozładowania poważnej atmosfery, ale da się zrobić bez problemu Crude_B

pentium powiem tak,jest fajnie Ręka ok,barki tez nawet ,nawet, Klatke popraw, a jak z nogami??? Sog na zachętę i za rezultaty po 12 miesiącach Jakieś cykle były???

o a tu ręka

ja sie zgadzam z twierdzeniem ze Mirek dla znawców tematu traci twarz , po drugie , narazie wydaje mi sie ze jest to malo mozliwe zeby skosy go pusciły lekką reką , dla mnie to żenada , zawodnik o takich zdolnosciach , potrafiący zdominowac OWGP , roztrzaskac Wanda itp ... odchodzi do UFC gdzie zaden zawodnik nie jest wytrenowany nawet tak jak [...]

logiczne , tk jak napisale w poscie wczesniej , skosy nie puszczą Mirka lekką reką , jest to niemozliwe ... Zmieniony przez - Faabek w dniu 2006-12-14 15:10:50

Adun - a w UFC nie jest tak, ze jak przeciwnik dotyka którąś ręką podłoza to walkę określa sie jako toczoną na ziemi i wtedy kolana na glowe sa zaliczne jako faule? wlasciwie to nie widzialem w UFC jeszcze tego rodzaju akcji jak w walce Heringa z CroCopem wiec nie jestem pewnien :)

Martwi mnie tylko fakt "Wyskoku z przysiadu" - kiedyś czytałem, że to ćwiczenie mocno obciąża stawy, przez co często zdarzają się kontuzje. I zastanawiam się czy jest tym prawda i zamiast tego lepiej robić wspięcia na palcach, czy może wsadzić to stwierdzenie między bajki i dalej je wykonywać? Tia, można też wyczytać wiele informacji o [...]

Łysienie androgenne to nie tylko zakola... master to pochodna DHT, wiec mógł przyspieszyć proces. Chyba ze se wkręcasz ;) nachyl się nad zlewem i wyczesz w dół grzebieniem. Lecą do zlewu? Jak mi zaczęły lecieć na cyklu wystarczyło ze ręka przejechałem w dół i w zlewie pelno włosów było... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-27 21:42:47

PRAWIE CIĄGLE PROGRESJE I SIŁA SZŁA W GÓRE ALE NIE OBWODY. PON.KLATA WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO-12/10/8/6 SKOS W GÓRE HANTLAMI 12/10/8/6 ROZPIĘTKI 4X10 WT-BIC,TRIC ŁAMANĄ 12/10/8/6 CHANTLAMI STOJĄC 4X10 NA MODLITEWNIKU ŁĄMANĄ ALE WĄSKO 12/10/8/6 TRIC SZTANGĄ POZIOMO 12/10/8/6 UNOSZENIE HANTLA ZA GŁOWĄ SIEDZĄC 12/10/10/8 ŁAMANĄ WĄSKO SIEDZĄC [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mattia-Schiavolin.jpg Niepokonany Mattia Schiavolin rywalem Oskara Piechoty na PROMMAC: Po prostu walcz! W jednej z głównych walk PROMMAC: Po prostu walcz! w Lublinie, rywalem Oskara Piechoty będzie bardzo mocny i niepokonany Włoch – Mattia Schiavolin! Będzie to zdecydowanie największe wyzwanie w karierze dla [...]

na 1 zdjeciu prawa reka sie wydaje znacznie wieksza, bark zresztą tez niz po lewej stronie... 47 w lapce bez saa? Hmm w 4 lata ? rozumiem ze zaczynales od 40 w lapie

czy ty uwazasz ze ta reka wydaje sie wieksza

na 1 strone klatki? hmmm... widzialem takie pompki ze jedna reke masz wyprostowana a druga ugienta wtedy lepiej pracuje jedna strona (lecz watpie ze od papek urosnie ci 3 cm) mozesz tez np na atlasie wypychac 1 ręką :) niewiem czy ci to pomorze ale zycze powodzenia :)

Przepraszam za moją poprzednia wypowiedź, ale skoro 4kolory gada mi o bójkach z podstawówki a Rusak przyznaje mu racje no to.......Mimo to przepraszam. Właśnie masa jest bardzo ważna niewątpliwie ale mimo to jeśli ktoś nie potrafi walczyć i waży nawet 90kg to osoba trenujaca 3 lata wazaca 20kg mniej nie powinna mieć z nim problemu owszem wszystko [...]