reka

Ogladajac Twins mozna bylo zobaczyc jak Arnold przechodzi kolo plakatu Rambo lapie sie za biceps po czym macha reka na plakat ;) nie wiem kto by wygral ale Arnold byl pewny ze on :)

Sie temat rozwinął heh niektóre posty trafne. Generalnie z tego co zawuazyłem to jednak królują chuderlaki wzrost różny bo są zazwyczaj pod ręką i panienki sie z nimi nie nudzą ( przynajmniej duża część kobiet tak to sobie tłumaczy)imprezujac gdzie tylko popadnie. Na niskich łysych z tego co zaywazyłem to raczej puste panny lecą no i jeszcze jak [...]

ok odstawilem przeczyszczenie jak reka odjol po swietach pojde do lekarza

co do gotowości polskiej armii na odparcie agresji ze wschodu (abstrah**ąc od sensowności rozważania czegos takiego), przytaczam opinię żołnierzy garnizonu Jarosław (jakies 20 km od granicy ukraińskiej), z którymi w roku 2001 miałem przyjemnność wspólnie pić wódkę: gdyby ktos na nas napadł, to zanimbyśmy wyleźli z wyrek, zanim wrzucili na siebie [...]

[...] sie co na razie przejmowac. Jeszcze jedna rzecz mi sie przypomniala - czasami zdazalo mi sie ze stabilizator zbyt ciasno zapinalem co objawialo sie tym ze krew nie mogla normalnie krazyc i siniala mi reka. A to w szczegolnosci na poczatku rehabilitacji nie jest najlepsze, wiec na to musisz uwazac. Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrowia.

[...] tylko uwstecznial, jak dasz rade podciagnac sie 20 razy i ilesam juz cisniesz na klate to przejdz do czegos bardziej skomplikowane jak np trudniejsze odmiany pompek. Pompka marynarska, na jednym reku- nogi rostawione troszke szerzej niz do zwyklej pompki jedna reka na wysokosci klatki piersiowej centralnie na jej srodku, druga na plecach i dymasz

1-4 prop 4-12 omo 8-14 wino inj 12-14 prop takie fajne zejście. tamo pod reką. clomid 36 tab. hcg

zalezy jakie ilosci bedziesz walil pozatym poczytaj troszke forum a duzo sie dowiesz podstawy musisz wiedziec witaminy oleje mineraly nolva pod reka na gino po cyklu odblokowanie i suplementy to nie zarty Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-08-18 22:19:41

[...] deka 200mg c5d 20dni po ostatnim strzale clomid albo nolve jak kto woli:) 5dni 100mg Clomidu 10dni 50mg Clomidu/ed 5dni 40mg Nolvy 15-20dni 20mg Nolvy/ed hcg mysle ze przy tych ilosciach nie potrzebne bedzie jak sie zdecydujesz na clomid i tak nolva pod reka jak bys mial sklonnosci do gino Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-08-18 23:13:09

reka naprawde konkret bardzo estetycznie to jest to

Dzięki, ta ręka to mnie zwala z nóg. W realu tak chyba nie jest, bo to światło z góry zrobiło swoje. Może i obwód taki jest, ale rzeźby takiej nie widzę.

W treningu na barki widze cwiczenia na przednie i boczne aktony miesni naramiennych. A co z tylnymi ?? Proponuje unosy sztangielki w gore, dlon ustawiona kciukiem w dol, reka w lokciu prosta, lezac bokiem na lawce prostej.

Ja od zawsze robię 11 serii na klatkę i starcza Zrób 12-13, nie musisz więcej. Na biceps i na triceps po prostu wystarczą 2 ćwiczenia (załatwią cały obszar i jeszcze trochę ). Ale jeśli koniecznie chcesz daj po 3 ćwiczenia w 3 seriach... Ok- zostaw te wyciągi, zrób: wyciskanie sztangielek lub "arnoldki" (masz w Atlasie Ćwiczeń), [...]

To z tymi zjazdami tak samo jak w bieganiu :-) Biegi górskie wygrywa się właśnie na zbiegach i jest to element, którego inaczej jak w terenie nie ma możliwości ćwiczyć. Podbiegi to jeszcze na bieżni można zrobić, no ale w dół to nie bardzo ;-) Czyli pasowało by mieć na zimę przynajmniej ze dwa rowery i jeździć przynajmniej raz w miesiącu na jakieś [...]

180 mowisz :D,zrobie ale 1 reka, na dwie nie dam narazie rady,ale jak to mowia wszystko w swoim czasie ;),jezeli pakujesz na 315 to chyba bez problemu powinienes 180 zrobic na 305,ja pakuje na 310 bo tez taki niewymiarowy mamy u siebie. A z paczek to mi sie podoba wsad a'la Jordan jak leci i leci...(w locie zajefajnie balansuje cialem i paczka, [...]

http://www.sfd.pl/temat134975_strona47/ tutaj jest moja pierwsza wypowiedz. moj ulubiony wsad to alley jedna reka z ******lnieciem konkretnym.

"Kolanko - opuszczanie ramion jednorącz 3x 8-12 wywal" Dlaczego wywalić? ***owe ćwiczenie czy w sensie, że za dużo ćwiczeń na bica załadowałem? Tak za dużo ćwiczeń trzy wystarczą z tego dwa podstwowe i jedno izolowane Unoszenie sztnagi (podstawowe) unoszenie hantli z supinacją (podstawowe) uginanie ramion na maszynie modlitewnik [...]

ja mam 180cm wzrostu.we wrzesniu 18 lat zasięg 1 reki 230-233 cm z miejsca (ale z miejsca,bez kroków, jakby "z przysiadu" doskoczę ręką na kosz 3 metrowy. z rozbiegu to palcami od 2 rąk kilka razy dotknąłem obręczy. teraz robie wsady piłką do nogi i do siaty, ale jak są napompowane na 50-60 procent. ile jeszcze może mi brakować cm do [...]

Ja mam 13 lat skończone. Wzrost 161. Z ręką wyciągniętą w górę 210. Pakuje spokojnie na 260. Miałem "kompleksy" że nie zrobię w 6 klasie na tą wysokość Ale uwierzyłem w siebie i zrobiłem.

sołtys w sumie to nie jest takie dziwne. Zauważ że gość się z miejsca łapie obiema rękami a różnica zasięgu jak wystawiasz jedną rękę a dwie jest czasem dość spora(wiesz dochodzi ruch barku np). nawet z 10 cm. jak się łapie za obręcz to dosiężny przy tym wzroście jest już całkiem fajnym wynikiem (powinien mieć z 80 cm dosiężnego). A tą 360 to może [...]