Wsad do kosza.

Ja mam 13 lat i wzrost 177 i brakuje mi z 10cm zebym zrobil wsade. ale z pilka nie moge sie poprostu wybi tak jak bez, ktos moze mi powiedziec co mam zrobić?

a no wlasnie ja mam 180cm wzrostu i do wsadu brakuje mi ok.25cm uda mi sie to odrobic w 2tyg. bo zaczelem grac 3 miesiace temu no i wyskok poprawil mi sie o 35cm. ludzie pomuzcie...

ja mam 180cm wzrostu.we wrzesniu 18 lat
zasięg 1 reki 230-233 cm
z miejsca (ale z miejsca,bez kroków, jakby "z przysiadu" doskoczę ręką na kosz 3 metrowy. z rozbiegu to palcami od 2 rąk kilka razy dotknąłem obręczy. teraz robie wsady piłką do nogi i do siaty, ale jak są napompowane na 50-60 procent. ile jeszcze może mi brakować cm do zrobienia wsadu piłą do kosza:) ? ps. kiedyś spokojnie łapałem ją, ale teraz po 2 latach sie starła i za Chiny nie mogę jej złapać znowu. Ślina, pot i h2o nie pomaga :p

Zmieniony przez - paker333 w dniu 2008-05-08 17:22:01

183 cm wzrostu, swego czasu robiłem 360* na wymiarówki, mniej więcej rok temu, też nie urosłem nic od tego czasu, oczywiście wybicie to tylk z naskoku, dwutakt z konieczności, z miejsca chwycę się obiema rękoma kosza, przeszedłem zapalenie stawów, oczywiście najgożej kolanka wyglądały, teraz każdy wyskok boli, ale jak sie zmusze to dla szpanu wsadzę

panowie mam 186cm wzrostu zasięg 240-245cm prawie doskakuje do poręczy dajcie jakiś trening bo chciałbym robić wsady a juz nie dużo brakuje.tylko jakiś normalny a nie ten co hans jr bo by mnie chyba złamało jak bym 100 na plecy wziął

nie musisz brać 100, ja brałem coś max 60 kg na plecy przy masie 75, zginało mnie ale robiłem

13 maja chyba po raz pierwszy uwiesilem sie 2 recami na koszu 3 metrowym. obrecz mialem tak na 1/4 srodkowego palca :D

Mam 193cm i tylko 75kg ale wsada nie zrobie na normalny kosz. Macie może jakiś pomysł jak mógł bym poćwiczyć wyskok żeby zrobić ten wsad

elo mam 200cm wzrostu <16lat> i potrzebuje porad do wsadu <jaka mam objąć precyzje do skoku> bo jak robie wsad to nie umie sie dostatnio wybic.

Ja mam 13 lat skończone. Wzrost 161. Z ręką wyciągniętą w górę 210. Pakuje spokojnie na 260. Miałem "kompleksy" że nie zrobię w 6 klasie na tą wysokość Ale uwierzyłem w siebie i zrobiłem.