reka

brałem 8 tyg. i nic w ten sam dzien na trening chodziłem zero dyskomfortu a teraz nie ma mowy żeby ręką ruszyć

tren to samo, jeszcze do 0,5cm mieszanego z innym labem daje redę, 1cm niestety powoduje taki dyskomfort, że kolejnego dnia kuśtykasz lub nie ruszasz ręką

jeszcze dodam ze jedna reka wbija i wtlacza, druga tak jakby stabilizuje zeby sie joistick nie robil :)

Poszlo dzis ml Bolda biosiry i ml enana bionichy. Oba po 300mg na ml. Pierwszy raz udalo mi sie zrobic w poslad samemu. Weszlo ladnie i bez bolu. Zobaczymy jak jutro bedzie:) Reka troche sie trzesla i aspiracji nie bylo:) E tam...na dupie trafic w zyle to trzeba miec pecha.

Cypionat skonczylem niedawno jakies 2 tygodnie temu. Z reka na sercu moge powwiedziec ze na dzien dzisiejszy pewniak.

wrzuc je tutaj jak masz pod gdzies pod reka

wrzuc je tutaj jak masz pod gdzies pod reka było mnóstwo razy w oxie biosiry jest wino

bał sie %-) ale teraz jak patrze na ich albumy rodzinne to pedalstwo kwitnie, jednak moja silna prawicowa ręka trzymała ich w ryzach %-)

zeby tylko tyle... ja póki co moge zalogowac sie tylko przez IE, zadna inna przegladarka nie działa. Nie widze obrazków, kot z avka mi gdzies spierolił i do tego musze pisaxc jedna reka co jest irytujace.

[...] troche tez obdarc i siniaków na innych czesciach ale to juz nic. ogólnie to było juz prawie dwa tygodnie temu, wiec do tego czasu juz jest nieco lepiej. Została tylko reka w gipsie i spuchniete kolano... troche sie zdziwiłem jak mnie informowali na pogotowiu, bo nigdy nic wczesniej złamanego nie miałem a i z mostu raz spadłem, raz czołówke [...]

kręce kopie psów i psów 2.psy3%-)fabuła filmu jest zmieniona o tyle ze pozamykano wszystkie burdele i trzeba otworzyć burdel.porządny.główny bohater zdzichu(franz)ma za zadanie otworzenia go.oraz w miedzy czasie wypowiada sie licznie o kobietach.zwiazkach i prawdziwym podejsciu do miłosci%-) wczoraj reich przepiłowałem.sopot pod ręką.gdynia [...]

Ja chyba jestem prawicowcem jednak, bo piszę i nie tylko piszę prawą ręką%-)

patrz cie świnie król parkietu .https://www.youtube.com/watch?v=S88lvIgwgZE. reka jak złamana.nak***iam shermana nanananana%-)

Okazało się że moja zaplanowana wcześniej micha uległa całkowitej zmianie wiec wklejam aktualną z wczoraj .Wiem, ze ten jogurt z borówkami kiepski pomysł dziś się poprawię.Ogólnie po pstrągu już nie musiałabym jeśc wcale,dopychałam resztę, no i te ilości wody też mnie zapychają hehe normalnie piłam 1 herb dziennie Woda 2,5 l ,zielona herbata [...]

Jak masz słąbszą lewą, to nią zaczynasz ćwiczenie. Prawa ręka robi tyle samo,ile daje radę lewa. Dlaczego tyle mleka?

[...] bialkiem!!! jak dodasz 0.5litra mleka 3,5% i dodasz 5gram kako do odzywki np cfm to wyjdzie Ci ze to tez shit.....stary co to za wykazanie ??? probowales wogole ostrowi??? wyliczyles sobie ilosc wegli i tluszczu ile jesz?diete utrzymujesz majac ciagle pod reka elektroniczna wage?? bo ja caly czas jade na wodzie bez kakaa i nie narzekam...:)

a co z przedramionami wogole nic nierobie na ta grupe miesniowa co proponujesz, wogole jest sens robic przedramiona podobno i tak caly czas pracuja? właśnie dlatego ,że ciągle pracują są bardzo oporne. warto je trenować. podciąganie sztangielek w opadzie dobrze się robi tak: A)kładziesz kolano na ławce(lewą) i opierasz pośladki o pięte położonej [...]

hehe. na poczatku to rosnie na byle czym. Gorzej bedziesz mial pozniej jak zacznie sie stagnacja i nie bedziesz mial juz bardziej zaawasnowanych planow pod reka.

Ewentualnie możesz dodać jeszcze wiosłowanie hantlem w opadzie, b. dobre ćwiczenie, mozesz się podpierać kolanem i ręką o ławkę.

Nie nie po prostu jak się robi biszkopt nie jest potrzebny proszek do pieczenia. Jak ubijasz białko i włączysz je z innymi składnikami to delikatnie mieszasz ręką, albo łopatką jakąś. I jest zaj**iście pulchne. Proszek dają w tych pseudo przepisach na necie, widziałem przepisy na ciasto na pizze z proszkiem do pieczenia...