reka

Greku też to mam! :) Super sprawa i szybko. Zawsze pod ręką fajne źródło białka. A ode mnie, na lepszy sen granola świąteczna, domowa. KOZAK! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73778cd374fb43daad462aeecc936c16.jpg

Frittata z tuńczykiem + to co było pod ręką. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2553003648f84303a82a11bbf835e366.JPG

moze i wyglada niesmacznie ale nie mialem innego rodzzaju bialka pod ręką %-) kurczaki z kfc i spaghetti /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3661d9d7513427291c5bc96f12e1bf2.jpg

refleksu nie mam na tescie bo jedna reka jem a druga jezdze po taczpadzie

joy podaj mejla na pw to ci wrzuce swoją fotke... na forum sie wstydze zobaczysz jak wyglądam pod koniec redukcji... sflaczały, wygłodniały, wychudzony, taka mizerota że aż sie prosi o porządne pjerdolnięcie na dzień dzisiejszy 97kg waga, pas 88cm, ręka 44 czyli ogólnie nie jest dobrze... wydaje mi sie że najbardziej plecy poleciały i nogi [...]

Nie wiem jak z czekoladowo miętowym, ale większość chwaliła sobie do tej pory podwójną czekoladę. Smak tak naprawdę chyba żaden nie jest ZŁY tylko liczy się to, że mieszanie rewelacyjne. Przy 72g jeśli mieszam to z początku troszkę glutów się robi ale to już kwestia tego, że nie chce mi się tyle ręką machać :) Czy przy alergii na mleko możesz [...]

no ja tez nie wiem, ja z reka na sercu mowie ze wysłałem go wczoraj kolo poludnia jak pierwszy post tu napisalem :D

[...] Biceps: Biceps: -4x ugiecia ramion prostym gryfem 10/8/8/6/ -4x ugiecia ramion ze sztangielkami 12/10/8/6/- uchwyt młotkowy -3x Izolowane ćwiczenie- modlitewnik lub reka oparta o udo 10lub8- bez progresji Plecy: -4xWiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8/8 -2x sciaganie linki na wyciagu za glowe 10/8 -4xmartwy ciąg 12/10/8/8 -3x [...]

[...] ma zupełnie inną koncepcję. prosty przykład - w gi ma się przebogaty arsenał duszeń kołnierzowych. za to znacznie trudniej wchodza duszenia gołe - trudniej wepchnąc szorstki rekaw pod zuchwę, dodatkowo bronioną podniesionym do uszu kołnierzem gi. w walce bez szmat sliska ręka wchodzi na gardło stosunkowo łatwo, ale tez gardła nie ma czym [...]

Darku, z Rzeszowa. Cenowo zupełnie mi się RM w tym momencie nie uśmiecha ;-) Fizjo radziła odczekać dwa tyg. po zabiegach i jakby nie było różnicy dorobić USG i przejść się do kogoś z obydwoma wynikami. No to skończę jutro zabiegi, odczekam i zdecyduję co z tym fantem robić dalej. Żadnego elementu drażniącego nie czuję. To tępy ból. Generalnie [...]

markoto dzięki :-) Będzie dobrze 8-) Choć durna jestem niepomiernie :-P Następnym razem jak będę wyczyniać takie bzdury i brać jakieś fale, lasery czy inne dyrdymały, zamiast pójść jak człowiek do fizjo, proszę mnie od razu przywołać do rozumu! Normalnie go kocham! Dotykał, bolało jak 150, a potem przestawało. No to dotykał gdzie indziej, znów [...]

a mnie ręka boli :/ w ogóle stwierdzam, że ludzie u mnie w pracy sie nie umieją bawić - zaproponowałam bitwe śnieżną, to zaczeli marudzić, że śniegu za mało, że coś tam

Dobry dzień Cholera, wczoraj na treningu jak byłem obalany, to podparłem się niefartownie ręką i mnie teraz łokieć napieprza... idę kupić sobie diklonat p i biore sie do nauki(jutro dwa koła znowu).

Mi łapa z barku wyskakuje już 9 razy miałem tą przyjemność Zrób USG, pewnie będziesz miał uszkodzony obrąbek stawowy. Przez miesiąc lepiej ręką nie ruszać i wcinać jakieś galaretki. Co do rehabilitacji to Ci nie pomogę zbytnio.

w Śremie nawet fajnie ;p, a prześwietlenia ani nic innego robionego nie miałem, a od niedzieli boli jak... ,biegać mogę bez problemu, tylko niby mam prawy mięsień naderwany a nawet jak lewą ręką ruszam to czuje go

za szczeniaka umiałam, ostatnio jak zaczęłam nim wymachiwać, to sobie prawie palce ucięłam dobrze, że tępą stroną trafiłam, to tylko cholernie bolało, ale ręka została cała ech, lata już nie te, techniki sie zapomina...

kurde, znowu mi sie powiadomki wyłączyły ręka królestwa i pół księżniczki, kto mi powie, którą stronę ostatnio czytałam, bo mi sie nie chce szukać a w ogóle to wróciłam z treningu i mi niedobrze EDIT: znalazłam, 5 stron temu mnie ostatnio widzieli myślałam, że przez Święta więcej naspamujecie a btw to ja sie ciesze, że już jest po Świętach [...]

"oko cyklonu" - jakkolwiek to brzmi - ominęło mnie, bo nie jestem kibicem Zawodny tam pewnie był naczelnym chuliganem W sumie teraz gadałem z kolegą i mówi, że ta ręka na zabytkowej rzeźbie odpadła niechcący a propo ustawiek itp, to nie wiem czy kojarzycie Rafała "Uszola". To mój milusi kolega z klubu prawie moja waga Zmieniony [...]

Renek-dokładnie klucz na rękę był tylko w lekko combatowej wersji,z dodatkową dźwignią nadgarstka opartej łapki na podłożu.Generalnie to było splatanie gościa w węzeł,także żadną ręką nie mógł ruszyć,miał dodatkowo zastosowaną dźwignię na kark.Ból trzeba było sygnalizować paszczą,lub klepać nogami.Jak zwykle testowałem jak długo wytrzymam bez [...]

kur.w.a właśnie też tak myślę jak miałem 2tyg wolnego przez matury, to ćwiczyłem klatkę w ubiegły wtorek myślałem żeby się nie przetrenować ale budzę się w środę luz ale za to w czwartek bolało, ledwo ręką mogłem ruszyć