reka

No wlasnie moja wypowiedz miala to na celu zebys na laurach nie spoczal Edit : Reka fakt wyszla jak u pinokia a przedramie jak u Micza Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-10 12:14:02

Racja reka podobna do mojej waski bic Kamil musisz duzo polerowac torpede jak Grzesiek, mi dal taki sposob ale ja juz zaczalem dymac, on poki co przedramiona poprawia

levrone myslalem ze reka w avku to twoja dobrz eto wyglada Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-10 22:30:01

TRENING !!! :) nie wytrzymałem :P ręka boli ale już mniej na sztange nałożyłem dzisiaj 80kg i nawet poszło więc mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej :))

Witamy ponownie, ręka jeszcze nie do końca wyleczona ale walczymy! :) i zaczynamy dietę i lekkie treningi. Na wysokie obroty wchodzimy od następnego tygodnia!

Kolejny dzień :) dietę staram się trzymać coraz mocniej :] także oby tak dalej... ręka coraz lepiej także w poniedziałek liczę już na lepszy trening ! do tego suplementacja whey 100% scitec nutrition. Nastawienie na najbliższe 2 tygodnie?:> złapać ok 2/3kg wagi, także teraz troszkę masy...

Szybka wypiska z dziś, poleciały plecy i brzuch lekko. Ogólnie dziś dopiero zauważyłem w jak słabej kondycji po redukcji są moje plecy. Na mc 130kg po 5x ledwo dawałem rade, ból niesamowity w lędźwiach, trzeba odbudować mięso w tych partiach . Po za tym, mam problem z tricepsem prawym, ręka spuchnięta, czerwona do samego łokcia, nie moge [...]

Dobry Panowie iiii Panowie %-) .. Witam na moim kanale , witam moich subskrybentów , osoby nowe które tu zawitały witam także hejterów 8-) ,taki żarcik . Dzisiaj poleciały plecy iii plecy, miały być dwójki ,ale że w tym tygodniu triceps jest wyłączony z ruchu to przekładam na jutro dwójeczki i klatke pompowanie. A i teraz mam problem z bicepsem, z [...]

Myślę,że ta broń może mieć zastosowanie,głównie w służbach.Jako przyrząd do samoobrony raczej moim zdaniem się nie nadaje,bo trzeba to wyciągnąć,w miarę wycelować i puknąć,ale to trwa,w stresie jest to trudne i można w kły już nieźle przez ten czas wyłapać,a na koniec dostać z własnej broni.Bardziej widzę zastosowanie tego przez służby [...]

Dzieki Ruda !!! Wybralam sobie ten trening nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu) bo sama cwicze w domu ;-) Zmienilabym tylko ten przysiad klasyczny na np. przysiad ze sztanka z przodu bo po pierwsze mam troche stracha brac duze obciazenie na barki a po drugie nie mam juz za duzoobciazenie do dokladania. DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny [...]

CZWARTEK 9 maj Moje wnioski i postanowienia? kontynuowac trening FBW, ktory juz zaczelam z tym, ze do kazdego dolozyc po 2 cw. na triceps/biceps. TRENING SILOWY VI, dzien 3 Ilosc serii: 3 Ilosc powt.: 10 Cw. a b c robilam parami, kazda pare x2 w serii 1. snatch jedną ręką I 12,5 II 14,5 III 14,5 2a. martwy na prostych nogach ze sztanga I 37,5 II [...]

CZWARTEK 9 maj Moje wnioski i postanowienia? kontynuowac trening FBW, ktory juz zaczelam z tym, ze do kazdego dolozyc po 2 cw. na triceps/biceps. TRENING SILOWY VI, dzien 3 Ilosc serii: 3 Ilosc powt.: 10 Cw. a b c robilam parami, kazda pare x2 w serii 1. snatch jedną ręką I 12,5 II 14,5 III 14,5 2a. martwy na prostych nogach ze sztanga I 37,5 II [...]

Dobra Izi. Od dzisiaj jesteś Łukasz. Tak więc: Łukasz, Łukasz dzisiaj sobie nie poruchasz\-) Albo Łukasz, Łukasz ręką ch**a nie oszukasz}:-(

tak rozgrzewam rotatory z tym ze kazda reka oddzielnie

W połowie lutego zaczęłam treningi z Mawashi (Bartkiem) :) Na pierwszym spotkaniu okazało się, że zamiast redukcji, będziemy musieli na początek osiągnąć cel pośredni: usprawnienie aparatu ruchu, wstęp do wyrównania dysproporcji mięśniowych, stabilizacja stawów kolanowych i bioder, zwiększenie zakresu ruchomości stawów skokowych. W ciągu miesiąca [...]

[...] usiadł z zazen wybrał 4 większych chłopa (w tym mnie)i kazał nam go przewrucić w 4 stalismy jeden za drugim a Sensei nawet nie drgnoł w końcu kumplowi tem co stał pierwszy reka zjechała z kimona senseja z wszyscy wylądowaliśmy na ziemi a Sensei dalej sobie siedział jakby nigdy nic z KI nigdy nikt nie zrobi jakiś spektakularnych trickó tak jak [...]

[...] mikt mi nie zarzycil klamstwa, bylem nie sam lecz z 2 osobami, tez o wysokich stopniach 3 dan, (jam mam tylko 1 -szego dana). TEn mistrz Daitoru "dotknal" mnie reka i ja tak polecialem ze malo nie rozwalilem sciany, poniewaz jako ex-judoce wydawalo mi sie to nieprwadopodobne, poporosilem o ponowna demonstracje, podobny skutem. [...]

Piotr(o ile sie nie myle) Wysocki w swojej ksiazce,bodajze"Poznaj aikido"rowniez wypowiada sie na temat energii ki.Opisuje takze pewien trick,zwiazany z "nielamiącą się ręką"(podobno moze go opanowac nawet poczatkujacy),moze to wlasnie to pokazywal wspomniany sensei,nie wiem.Zainteresowanych odsylam do lektury. "FIRST [...]

Dobra juz sam znam ten trick z ręką BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

Cclopaki,chetnie bym wam to opisal,ale nie mam tej ksiazki pod ręka...tam jest taki rysunek(niestety,malo czytelny),jakies kabalistyczne znaczki,strzaleczki...na swieta pojade do domu,to na pewno sprawdze.Nie zasluzylem na soga,wiem.Pozdro!(OBY WAM SIE RECE NIE LAMALY)!!!!! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"