reka

Zaniżę poziom. Dość intensywne życie towarzyskie i łagodniejsze traktowanie michy spowodowały zejście na niższy level z formą. Niewyraźne bo lekko skacowana ręka nie utrzymała telefonu w bezruchu. %-)Sprzed tygodnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a43637f49fc448d1977d42b4ca4fb819.JPG

u mnie to samo,lewa reka mniejsza,prawe udo mniejsze(kolano kiedys skrecilem)

Heh no miałem nie kłamać. Ręka 38 klatka 114 pas 84 udo 60 łydka 42. :)

Przepraszam, ale jeszcze ja się wcisnę z komentarzem :-D Widziałam juz podsumowanie kilka dni temu, ale nie miałam czasu się wczytać. Własnie nadrobiłam i chciałam pogratulować tak wielkiej przemiany. Dla mnie jesteś niesamowita: wytrwała, systematyczna. Gratuluje przede wszystkim, że Ci się chciało. Może to dziwnie zabrzmi, ale patrząc sie na [...]

Mam pod ręką dobry plan treningowy: Push 1.Wyciskanie na poziomej po 12 2.Military press 12 3.Wyciskanie hantli z rotacją na skosie po 15 4.Wznos boczny wylewający po 15 5.Poręcze tricepsowe 1/2 rom po 12 6.California press po 15 Pull 1.Martwy ciąg po 12 2.Podciąganie na drążku z obc. po 6/8 3.Wiosłowanie nachwytem w opadzie po 15 4.Uginanie [...]

wstawac mozna, ale nie w sytuacji gdy balacha jest gleboko wpieta, jak jest mocno gleboko trzeba gniesc ! 8-) no mogła wstać od razu jak ręka nie była tak głęboko

Aśka jest silniejsza psychicznie, dlatego ją rozwali. Jojo by to wygrała, ale po prostu emocje wzięły górę chciała uciekać z tą ręką za wszelką cenę i nie pomyślała. W sumie dla JJ taka walka z Moroz byłaby łatwiejsza, poza tym w Arrachionie myślę, że dobrze uczą obrony przed poddaniami. Brawo Cro Cop. Sam mówił, że taki miał gameplan. Walka była [...]

TOYSY- trochę curków po bieganiu mi się przydało, a że po pierwsze teraz chcę na kilka dni wykluczyć z diety fruktozę (może przez to mam wzdęcia?), a po drugie i tak owocków żadnych w domu nie miałem pod ręką :-P Uwaga uwaga!, dzisiaj z rana po wstaniu miałem akurat możliwość wykonania pomiarów i zdjęć, także wrzucam, mimo że trochę wstyd %-) [...]

Wczoraj zrobiłem 45, może jeszcze by weszło kilka ale duszno w pokoju, lekkie 'zakwasy' po poniedziałku trzymały to i nie chciałem za bardzo się wymęczyć. W sumie z rana seria pompeczek mogłaby wejść na rozbudzenie :-D 09.05.2012 W piątek wieczór- 39stopni gorączka. Sobota- cały i zdrów, lekko zaczynało mnie boleć gardło. Niedziela- ból gardła. [...]

Protein Whipped Bites Bar - Strawberry 1) Testowany smak- Strawberry 2) Ocena smaku- 10 Jeden z lepszych batoników jakich próbowałem! Pierwsze wrażenie po otwarciu- czekoladowa polewa z estetycznym wzorkiem białej czekolady. To oznaczało jedno- będzie pysznie! Batonik wpadł jako posiłek potrenigowy, bo jego makro wygląda obiecująco - około 20g [...]

chodzilo mi o sciaganie reka skory z brzucha w celu uwidocznienia miesni (ostatnie zdjecie)

B-real - mnie to uczyli, że przyjaciele spotykają się w ringu, ale może ja przestarzałe poglądy mam, więc kulturalnie zaproponowałem sparring z nutką humoru i większość fighterów jakich znam odebrała by to pozytywnie, wniosek to, że albo nie jesteś fighterem (a www która masz w podpisie sugeruje, że jesteś) albo współczuję twoim partnerom [...]

mow ze nie twoja reka a jeszcze jak cos to zwalaj na tego managera co cie wkurzyl ze on ci dal werbalna zgode na zwolnienie sie dzien wczesniej i zaczecie godzine pozniej :) amen :)

[...] nie banuje za co go cenimy :) blase83 - fizycznie tej samej ale psychicznie to twoja jazn mnie tak w****ia ze zawsze jak dochodzi do glosu to ja musze ***nac w leb wlasna reka, a najgorsze ze twoja jazn zdecydowala sie na powrot do pl i co niby teraz zawsze jak chcesz posta napsac mam bilet kupic? o niedoczekanie, powaznie ograniczylem ci [...]

[...] na mnie wskoczyc dostal powerbuta z dwoch nog i spadl jakies 1,5m dalej .. patrze na niego on wstaje i zaczyna naokolo mnie biegac sobie mysle ... no kvrwa mac .. machnalem reka mowie ze wygral i poszedlem na blanta .. a wogule przyszedl na solo z nozem do krojenia chleba .. szkoda ze nie z tym do smarowania maslem .. i juz myslalem ze nigdy nie [...]

[...] innych patentow nie do wysledzenia jest) i wtedy dac sie zwolnic i kombinowac a nie jak sie ma -60 na koncie bo cie swinie przeczekaja zawsze, a majac powiedzmy 2-3 k pod reka to zawsze ty ich przeczekasz, tym bardziej ze masz czas mozesz codziennie tam chodzic i z nimi rozmawiac: czy maja juz mieszkanie/zasilek, kiedy beda miec ile to bedzie [...]

[...] mi z tym bylo jednakze nie wiem jak tu kolo londka z nimi e eheheheh takze jako ze juz wczoraj uslyszalem ze mam jakies dziwnie wielkie spodnie i stwierdzilem ze o ile reka mi sie kurczy z 4cm w czasie braku silki i diety to noga chyba z 10 mam sie na bacznosci jak szczur przy lodowce no ale co tam szybko poszlo szybko wroci [...]

[...] przywiozl z komisariatu cannabis warning sheet hehh a ja mowie do chlopa czy by mi tego nie oddal , hehehh i mi dal worka do reki i powiedzial ze jak jestem w stanie jedna reka w kieszeni otworzy wora i wysypac do kielni to moge wziasc troche ale cos musi miec z powrotem jako ewidencja hehh nawet mily sznurek :) to w sumie z 10f poplynalem ale [...]

i mu zrobila z ryja kung-pao ? wogule jak sa te chinskie tatuaze zawsze toczylem beke z cyklu "co ty tu masz kung pao?" az kiedys jeden przytomny slowak mowi "no bez kitu zawsze jak jestem nayebany tylko macham reka chinczykowi i wszystko jasne "

[...] przepis jutro pracuje a szefostwa nie ma i nikogo poza mna i recepcjonistka (ktora of korz nie moze sie ruszac z recepcji :D) mniejsza o ciekly azot, grunt ze w robocie mam nielimitowany podtlenek azotu ;) :D chociaz nie bawielm sie tym od czasu LO ale nadal fajnie miec kilka butli pod reka i masyzne do mieszania z tlenem w proporcjach 50/50 :D