reka

kurva tez bym poszedł na siłke a tu trza w domu siedziec bo reka złamana zazdroszcze wam

No o tym to mi nawet nie wspominaj. Ale mój to jest syfiarz to sześcianu... Skorupki po jajkach na twardo rzuca na stół, ewentualnie do brudnego kubka jak ma pod ręką. I póxniej to ląduje w zlewie. Wyjęte z kubka torebki herbaty walają się nawet po podłodze... Mistrzostwem u niego jest produkowanie brudnych ubrań :-D Za każdym razem jak [...]

lepiej miec pod reka teraz czekam jeszcze na izolacik 2,5 kg wanilie:-)

k***a mać dzisiaj chciałem pouczyć się trochę tej pieprzonej bio i znowu k***a nie mogę, bo znowu musze wyciągać j**ane słupki z płotu cały dzień. 4 dni k***a miałem możliwośc nauki, teraz mi po prostu rodzinka nie daje możliwości - ale jak będę miał ch**owe wyniki to to będzie wina komputera przy którym jestem ~1h dziennie, nie licząc po 22 jak [...]

[...] w trakcie jazdy i zmieniłem nawyk trzymania byle jak kierownicy,po prostu wiem jak jest czas reakcji,gdy gwałtownie musimy zrobić jakiś manewr,a ułamki sekund kiedy druga reka z gałki zminy biegów powędruje do kierownicy mogą oznaczać moje zdrowie,lub życie.Największą frajdę mam z jazdy zimą,kiedy większość kierowców jej nie lubi.Wtedy place [...]

Dobry Od stycznia będe sie rozglądał za mieszkaniem w Krakowie ktokolwiek widział ktokolwiek wie jak cos to dajcie namiary Co prawda dopiero od stycznia ale lepiej wcześniej cos znaleść zby sie z ręka w nocniku nie obódzić

[...] bezczelne Ale zawsze to 2 dni.. :P Neith24: Dobra dobra, jakby nade mna wisiala groza.. Albo hmm, wisial bejsbol trzymany przez kocura tez bym go glaskal przez sen Jedna reka oczywiscie trzymalbym go za lapy zeby se nie polazl do szafy po kij ;] A masujesz: 1. Za kase bo to Twoja robota ;> 2. Uczysz sie i to przykry fajny obowiazek? 3. Bo [...]

Kociak, miałeś racje o parterze z kobietą ... Bandaże dobra rzecz, ręka w rękawicy zupełnie inaczej się zachowuje , aczkolwiek podwójna szczęka to jest jednak tragedia, ale da się wytrzymać.

W tym wieku to szybciej ci trzecia ręka wyrośnie niż wzrostu pójdzie do góry :P

mi to by sie czasem taka ukryta trzecia ręka przydała PS: Słyszeliscie o Dydek?

Rozumiem że to elektrowni :) z małą dawką promieniowania tak żeby ta trzecia ręka nie była zbyt duża :P Szkoda Dydek :/

Puar - w sumie działanie takie samo jak gdy high-kick wejdzie w szyje zamiast w bok głowy. Z tym, że ręką łatwiej trafić w ten punkt. Ale jak nie trafisz dokładnie, to jednak lepiej jak to hk był;)

i zawsze po ręką w razie w (a dla nieredukujących się kefir do ziemniaczków i masełka na gorąco)

wygladał tragicznie zero mięśnia,ręka porażka jak by na aerobik chodził tak wyglądał

gruche? 848 ruchow reka gora - dół

99% ludzi uderzyło by w twarz lub uciekło a nie zaczęło dusić w sytuacji zagrożenia. .i to prawda zdecydowanie pierwszym odruchem (ofensywnym)w momencie zagrozenia jest uderzenie w ręka w twarz a nie kopniecie czy duszenie..... Reaguje się tak jak się trenuje. Raczej będzie tak, że np. zapaśnik ***nie o glebę, a bokser przywali. Moim zdaniem [...]

uginanie ze sztangą wcale nie jest koniczne :).Wręcz zdecydowanie lepiej jet robić bica hantlami wtedy mięsnie rozwijają sie równomiernie a na sztandze silniejsza ręka będzie brała większy cięzar prowadząc do asymetri :P.pozdr ::)

Ta wiem, u mnie jest tak, że łapy lekko nabrały wody po krecie, prawa ręka to już >38cm, za to lewa o centymetr mniejsza :/ Ale najzabawniejsze jest to, że siłowo bicki i tricki są identico, ale na lewej mam widocznie mniej tłuszczu ;D A co do tego to chodziło mi o to, że na bica miałem 8 serii, czyli 4 młotki i 4 uginania, a zrobiłem tylko [...]

fajny artykul, podobal mi sie. a nawiasem mowiac to w disiejszych czasach MMA jest znacznie bardziej propagowane i popularniejsze w mediach anizeli boks...i to prawda zdecydowanie pierwszym odruchem (ofensywnym)w momencie zagrozenia jest uderzenie w ręka w twarz a nie kopniecie czy duszenie.....no i oczywista sprawa ze boks jest krolem sportow [...]

Trening z tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=UVNemBtSknk&feature=youtu.be :) lekki i przyjemny tylko 3 godzinki Klata: Wyciskanie: 60/12 80/8 100/6 120/4 140/2 160/2 170/3 (z zatrzymaniem) 120/12 (z zatrzymaniem) Wyciskanie wąsko 100/8 120/6 140/4 160/2 Triceps Pompki na poręczach z obciązeniem: 12/25kg 10/40kg 6/50kg Wyciskanie [...]