mousasi przeniósł ciężar ciała, pochylił się mocno do przodu i podparł ręką. Siłowania żadnego z jego strony ja tam nie widzę :) jak już mówiłem w karłach nie jestem zbyt zorientowany nadal uważam, że przewagą siłową by ją stłamsili, natury nie oszukasz Steven.
siedem komary gryzą mnie i bzykają ja mam łydki pogryzione,a nad ranem się przebudziłem,a tu lewa ręką ścierpnięta i taka ciężka się zrobiła,że pewnie znowu jakoś dziwnie leżałem Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-08-18 09:42:19
chodzilo mi o cos dluzszego.. bo magic 50 to to ze swingami, snatchami i burpee? znalazlam cos w twoim dzienniku: 5 obwodów na czas: Invert rows 10x RDL10x Wiosło 10x Swing 10x Snatch 10x/ręka Thrusters 10x TGU 10x/strona Sit up 10x Pompki 10x Plank up 10x wyglada strasznie, wiec w sam raz
Obliques - mnei to też zastanawia. Co powie ojciec na innego męzczyznę w domu - ale jak będzie mądry to się ucieszy bo przyda się tu silna męska ręka bo sama gwoździ wbijać niestety nie umiem. Udalo mi się rządzenie w domu uzyskać dzięki zrobieniu tacie wrażenia, że to on rządzi :-D Inaczej byłyby pewnie kłótnie, i na początku były teraz się [...]
Fela, niestety właśnie chyba z tego powodu muszę poszukać nowej siłowni, mam multisport więc jest łatwiej, nie zawsze jet w pobliżu męska ręka, która pomoże założyć ciężar, wczoraj dobitnie sie przekonałam, że ze sztangą kolano nie boli, a jak podejde nie wiem jak to określić suwnice pionową, to nie cholera nie moge ułożyc tych moich nóg tak, [...]
, ps Don reka na zgode Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-07 06:18:22 ps3 bo jak nie to http://www.youtube.com/watch?v=X-prAOz-Fpg Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-07 06:25:39
choj teraz na spadkach i tak jest lepiej niż na starych fotach tylko ręka troche chojowo wygląda przez te zerwanie,no i waga tylko 109 za pół roku wejde na 120+ no to już powinno wyglądać lepiej no i w końcu musze wypjerdolić 140x12 na płaskiej bo mniej to wstyd
miałaś, miałaś. ciągle nie mam czasu i aparatu pod ręką. Mam nadzieję, że mi się uda w weekend. Ale formę mam taką, że to wstyd jakiekolwiek foty robić.
miałaś, miałaś. ciągle nie mam czasu i aparatu pod ręką. Mam nadzieję, że mi się uda w weekend. Ale formę mam taką, że to wstyd jakiekolwiek foty robić. oj nie przesadzaj.
Na tricepsie takie tam blizny, jest wszystko ok. Problem to mam z kręgosłupem, i dolnymi partiami pleców. Nie wykonuje żadnych ćwiczeń w staniu. Barki tylko unoszenie bokiem, przodem i w opadzie. Biceps tylko siedząc i to w pochyleniu do tyłu + modlitewnik. Plecy tylko drążek z góry, i ewentualnie w podporze ale 1 ręką i to małe ciężary. I tak [...]
Dzięki chłopaki. Zawsze coś mam w szafce, na stawy, na ciśnienie, na stany zapalne. Nawet na spadek libido też mam, testosterony pod ręką. A żona też się bawi w te sporty, więc zna się na rzeczy. A u mnie właśnie z łokciami trochę nie tędy. OJ nie dobrze wróżycie. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-03-23 09:37:02
Jędrek... Moje pierwsze podejscie z x-massem bylo jakies 1.5mies temu, Wtedy dopadły mnie identyczne dolegliwości jak Ciebie + okropny ból w okolicy serca, ból głowy również strasznie doskwierał aa wieczorem duszność, nie czułem zapchania bo x-massa zawsze przyjmuję po posiłku, Również przerwałem cykl po 7 dniach ze względu na sajdy ( kumpel po [...]
warzyw 0, owoców 0 - jedynie banan czasami , chleba nie , bułek nie, makaron i ryż nie, ser nie, parówka nie , wędlina nie.... zjada tylko jogurt , czasem nalesnik i kinder pingue ....no i oczywiscie herbatniki, paluszki, ale już macham ręką , bo odstawienie całkowie słodycyz tez nic nie dało , tylko się słaniał z głodu na nogach
warzyw 0, owoców 0 - jedynie banan czasami , chleba nie , bułek nie, makaron i ryż nie, ser nie, parówka nie , wędlina nie.... zjada tylko jogurt , czasem nalesnik i kinder pingue ....no i oczywiscie herbatniki, paluszki, ale już macham ręką , bo odstawienie całkowie słodycyz tez nic nie dało , tylko się słaniał z głodu na nogach to rzeczywiscie [...]
W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!
