rad

a susta to nie test?posłuchaj dobrych rad i nie kombinuj.test to podstawa kazdego cyklu.

Panowie nie udzielamy rad bez wypełnionej ankiety.

[...] kupie Fastum tak jak kolega wyżej polecił, a czy moge smarować to tzw."Końską mascią"? bo mam jej sporo jest koloru czerwonego czyli rozgrzewająca. I ten tydzień odpuszcze uderzenie kurde chciałem sie przygotowac bo za 2 tyg rusza sekcja a tu sobie narobiłem ehhh zostało bieganie... dziękuje wszystkim za udzielenie rad pozdrawiam.

[...] sylwetke.. cwicze i cwicze a miesnie juz nie rosna... dlatego zdecydowalem sie na zakup supli. co do diety.. to staram sie odzywiac odpowiednio... jak czytam diety innych... to mam wrazenie ze to diety na odchudzanie!! bede probowal ulozyc swoja diete... Prosil bym jednak o kilka rad, wydalem sporo kasy i nie chcial bym eby poszlo to namarne...

wbrew pozorom (?) ja jestem starym wyjadaczem jedynie zarcia z lodowki, bo mam za soba tylko jeden cyklon dlatego tez raczej nie daje rad odnosnie cykli, chyba ze cos dotyczy sytuacji, w ktorej sam bylem (jakis sposob odblokowania, dawki tescia, etc.) takze podziekowanie za rozkminke bylo na miejscu. tylko nie wiem, czy moge sie zgodzic z tym [...]

Dzieki Kain za odp. Napewno zastosuje sie do Twoich rad. A czy moglbys mi jeszcze podac co moge jeszcze jesc na kolacje?? Bo ryb tez nie jadam... "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

Chyba tylko wy na tym forum siedzicie i udzielacie rad :) Ale 4g sypnąć z tej zwykłej puchy Bety ? I w jakim czasie chodzi mi po treningu dodatkowo do tych 1,6 czy np z rana

aha no okej no tak nagle sie ten problem pojawil eh tragedia no ale coz dzieki za wszystkie wypowiedzi skorzystam z rad Pozdro

[...] pt. DYNAMICZNE KARATE (coprawde o karate- ale rozciaganie to rozciaganie). W ksiazce tej masz omowione i rozrysowane rozciagnie i rozgrzewanie wszytskich partii ciala - nie tylko nog. Ale jka dobrze posuzkasz na form tym, to znajdziesz w archiwum wiele cenny rad na ten temat. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

No własnie z tym odpoczynkiem to nie wiem do końca, bo jak już pisalem dopiero co zacząłem masować. No ale dzieki za wszelka pomoc. Postaram się dostosować do waszych rad. Acha i jeszcze czym grozi picie w czasie posiłku ??

A jak pisałem, żebyś jej nie brał, bo jesteś odporny na pre-workouty to posłuchałeś rad znawców %-) Innych pewnie ładnie to klepie, zazdroszcze tym, co S.A.W. wywala z butów :D

czemu tu tak cicho?? prosze o wiedzej rad

Panowie po co wy w ogóle im udzielacie rad??? Autor ma 16 a jego niby kolega ma 17 i miesiąc stażu. Dżizas oni się nawet nie kwalifikują do tego działu. Jak chcą brać to niech biorą ale na własne ryzyko i własną głupote. Takich powinno się tu ignorować bo szkoda działu na taki śmietnik.

ok panowie dzieki najpier odrzuce czerwona tabletke od animala a jezeli nie podziala jak trzeba to zamowie cos z waszych rad :)

[...] właściwie dwojako- może ona byc okreslona w teorii jako idealna lecz w praktyce niekoniecznie tak musi byc w 100%, dlatego trzeba ja sprawdzic, jesli wtedy jest super- to już nawet nie trzeba zasięgac rad teoretycznych ale jak widzisz- znowu pewna kolejność, trzeba ulozyć, ocenić, sprawdzić... a potem dopiero byc zadowolonym... i dodac Knockouta

Dzięki panowie ,Kamil okazał sie mistrzem w swoim fachu ,potężna wiedzą i dużo cennych rad ,mogę ćwiczyć !

[...] trwałe zmiany obniżające sprawność? Że najprawdopodobniej powinieneś ćwiczyć pod nadzorem fizjoterapeuty, choć pewnie nie te ćwiczenia, które być chciał? Poza tym w wieku 17 lat warto już wiedzieć, że na forach internetowych odpowiadają czasem osoby upośledzone i nie warto słuchać tych rad. Podsumowując, proponuje kontakt z fizjoterapeutą.

dość klasyczne miejsce mogło dojść do dersyfikacji powięzi jak również problem może być trochę bardziej złożony i wówczas sam sobie możesz z tym nie poradzić , dostosuj się do rad wyżej które dostałeś jeśli nie będzie efektu to czeka Cie wizyta u dobrego fizjoterapeuty

[...] certyfikat bezpieczeństwa, a czas pracy lamp powinien być dokładnie rejestrowany. Lampy po wygaśnięciu okresu ich używalności winne być niezwłocznie wymienione. Oto kilka rad dla osób chcących skorzystać ze sztucznego słońca: przed opalaniem poproś właściciela solarium o zdezynfekowanie płyty łóżka. Preparat dezynfekcyjny powinien niszczyć [...]

ja bym proponowal cos innego. Nie wiem jak trenowales przedtem, wiec bylbym rad jesli bys przedstawil przyklad swojego treningu Jak narazie to moge jedynie poradzic ci przejsc na diete Atkinsa, ktora jest wg. mnie rewelacyjna przy okresie robienia rzezby. A jesli sprawa sie tyczy treningow to wykonuj na wieksze grup miesniowe 10-12 powtorzen w [...]