rad

Nie chcę Twoich rad, niedawno po mnie cisnąłeś, później wypytywałeś. A Arnold Schwarzenegger je Twoją i co? WYJDŹ TROLLLLLU.

słucham dobrych rad :-D

jak sie bardziej ugne to bedzie praktycznie rownolegle do podloza, to juz bedzie troche przesada, aczkolwiek sprobuje minimalnie wiecej i zastosuje sie do twoich rad ogolnie, dzieki :-) Co do ciezarow, mysle ze 110x15, to moje minimum ktore musze osiagnac,, na pewno sie tym nie zadowole, trzeba jak najwiecej cisnac Zmieniony przez - Stanisuaf w [...]

[...] zacznie tak robic to bedzie tragedia..po to se dzienniki treningowe zeby weryfikowac pewne kwestie..kazdy z nas popelnia jakies bledy ale kazdy z nas wydaje mi sie slucha rad bardziej dosw kolegow..jak sie swini pluje w ryj to swinia ci powie ze pada deszcz..i taki wlasnie jest strongzonk..to co by mogl zrobic w rok zrobi w 5 lat bo i po co [...]

[...] czyt. wyżej na czerwono i to na własne życzenie. Większość tu piszących o dziwo serio chce ci pomóc, ale ty wymyślasz nie stworzone teorie i za grom nie weźmiesz dobrych rad do siebie. To że jesteś lekko głupkowaty/bez urazy/ to już wszyscy wiemy ale ćwicząc tak jak wyżej będziesz lekko głupkowatym kaleką! Nie kombinuj, nie wymyślaj, jeśli [...]

A odnosnie michy, to masz duzo duzo gorsza, niz wiekszosc przecietnych, niecwiczacych ludzi %-) Widzimy, ze chcesz koniecznie uduwodnic swoja racje, ale slabo Ci to wychodzi, lepiej posluchaj rad innych. Spojrz tylko na inne dzienniki, jak koledzy sie odzywiaja i jak wygladaja

No widzisz Strong. Teraz tylko zacznij słuchać rad bardziej doświadczonych osób i kto wie - może za 2-3 lata trafisz do zaawansowanych %-)

[...] (koniecznie),losujesz zestaw. W tym zestawie masz jeden obrazek do opisania i trzy rozmowy sterowane. Jak już wybierzesz zestaw,to masz 5 minut na przygootwanie się. Nie radzę osbie opisywac wszystkiego po kolei,bo zabraknie Ci czasu,lepiej po prsotu przemyśl sobie,co chcesz powiedzieć i zapisz pojedyczne słowa czy wyrażenia na kartce. no a [...]

[...] robie gorny grzbiet). za glowa ciezko mi wyciskac bo mam slaba ruchomosc w stawach w tym rejonie. te wszystki kulturystyczne akcje sa mi obce, bo po prostu biore ciezar i robie kilka serii z nim sprobuje wyciagnac cos z waszych rad szkoda, ze rezultaty sa takie powolne, zwlaszcza jak sie nie ma predyspozycji do rozwoju danej grupy miesniowej.

[...] ważniejsze jest to aby należycie sprzedac to ciało na scenie,zainteresowac sędziów i kibiców.charakter i poświęcenie.to wszystko wychodzi na scenie.nawet taki zawodnik jak radek czy robert gdyby nie byli tak dobrymi showmanami to nie zajmowaliby tak wysokich miejsc.pozatym radek jest nie tylko super zawodnikiem i mysle ze najlepszym obecnie [...]

Ale o co Ci chodzi. Dostałeś tyle rad ile mogłeś bez ankiety. Masz 2 opcje, albo sam poszukasz to o czym pisał aras, albo jesli chesz porady to wiez co robic. Ankieta jest w dziale doping i są ku temu bardzo ważne powody. Chcesz porad z zakresu treningu, diety, suplementacji - napewno dostaniesz; chcesz porad na temat dopingu - wypełnij ankiete. [...]

[...] Wiem że rewelacji nie ma, jak na razie nie byłem na treningu stójki więc proszę delikatnie z krytyką hehe Bardzo mile widziana opinia Boksero. Zastosowałem się do twoich rad, które podałeś mi pare stron wczesniej m.in, większy skręt tułowia, broda do klaty, garda, uderzenia wyżej itd. Nie sugerować się nazwą filmiku "boks dobrze" [...]

[...] dlatego wole zapytac Was Co do alkoholu, to raczej miałam na myśli piwo lub wódke, wina nie cierpie. Co do ziemniaków to własnie zauwazylam,ze odrazono mi juz jedzenie go, ale chcąc poprawic mój post zdążyłaś mi juz odpowiedzieć I z Paniami Szefowymi nie planuję się kłocić bardzo chętnie wysłucham ich rad choc mało je u mnie widuje

Martucca jezeli tak napisałam to znaczy że naprawdę mam takie odczucia. czytałam Twoje posty u innych dziewczyn i widać było wsparcie. U mnie to raczej 0 rad tylko krytyka. Inaczej tego nie umiem odebrac jak demotywujące. Może masz takie podejście,ok. Ale czasem jak rzucisz dobrą radą to też będzie mi bardzo miło.

Bodek mnie nie lubi i mi nie daje rad Jablka dzis zaczalem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-08 21:51:21

Jak dla mnie to znalazl powod z dupy. Jak nawet zrobisz w siepniu to do rozpoczecia szkoly masz prawie 2 miechy. Do tego czasu spokojnie odrzucisz kole. Jak by co to mozesz sie dogadac z nauczycielka ze noge bedziesz trzymal na podwyzszeniu. Co do reszty do rad nie bede dawal , raczej sie nie znam.

Bardzo miło że wróciłeś :) Z moich rad, to zaczynając od treningu - FBW, CrossFit, lub Push&Press&Nogi, split odpada :) Nie potrzebny Ci chyba okrąglutki bicepsik na starcie w tri :P Dobry też byłby trening obwodowy (3-4 ćwiczenia wielostawowe, robione w obwodach, krótkie przerwy, duża intensywność, ok 40 minut - miazga!) :) Co do diety, znając [...]

bardzo proszę o poważne potraktowanie sprawy i merytoryczną odpowiedź nie ma nic gorszego niż pisanie "Ty już nie potrzebujesz odchudzania", "masz problem ze sobą" to nie jest portal psychologiczny gdzie udzielamy rad jak pokochać siebie, tylko portal tematyczny SFD.

to nie jest portal psychologiczny gdzie udzielamy rad jak pokochać siebie, tylko portal tematyczny SFD. I dlatego, jak Martucca powiedziała Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

Już któryś tego typu temat czytam ostatnio: pojawia się ktoś kto chce schudnąć za wszelką cenę, prosi o porady a żadna tej osobie nie przypada do gustu, potem strzela focha orzekając, że wszyscy są wredni, niedouczeni i złośliwie udzierają rad na jej niekorzyść... Proponowałabym uporządkować dietę chociażby dlatego, że najwidoczniej źle ona [...]