rad

[...] od miesiąca na siłowni . Siła mi już powoli idzie . Ćwiczę 8 razy w tyg. 3x siłownia 3x tajski boks 2x grappling. 8 treningów w 7 dni? Odpoczywasz coś czasem? Potrzebuje rad ile teraz mógłbym nabrać na kreatynie siły. W jaki sposób ktoś miałby to przewidzieć? Jest to sprawa czysto indywidualna. Jak zwiększyć siłę . Proste fbw z samymi [...]

Wiec tak jak ci napisałem , musisz szukać dla mamy dobrego specjalisty . Nie słuchaj tutaj takich rad j/Anubis , bo chyba oczywiste do czego służyły rękawiczki ;-) . . Najlepiej popytaj na forach medycznych , może ktoś poleci dobrego w rejonie . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-05-26 22:00:20

[...] nadal nie będziesz chciał dać za ten abonament to ci odcinają prąd w domu bo mają znajomości w energetyce. sog A na poważnie dzwoni lub pisze do Ciebie admin sfd i informuje, że jak nie opłacisz to po 1sze może zablokować Ci IP na sfd i na naszą-klasę a po drugie, że już nigdy w życiu nie będziesz mógł skorzystać z bezcennych rad BodyLine`a

Lipen-nie dawaj takich rad co do noża.Chyba,że pośrednio chcesz mieć na sumieniu jakiegoś trupa.Czubów nie brakuje i ktoś takie rady co do nożA może wziąć sobie do serca.Gdy się trafi w tętnicę udową nożem,gościowi może zostać kilka minut życia... Traktuj walkę na ulicy jak walke na śmierc i życie Dodam kilka słów i zmienię sens tej wypowiedzi... [...]

wlasnie zdaje sobie z dego doskonale sprawe ze problem nie zniknie i wiem ze nikt nie chce brac na siebie odpowiedzialonosci za udzielanie jakis glebszych rad w tym kierunku ale jestem w takiej miernej sytucaji ze nie wiem co mam tak naprawde wybrac czy wchodzic normalnie na cykl czy zaczac hrt lekarz powiedzial chcesz hrt nie ma problemu jeszcze [...]

[...] pomysłu co z nim robić. Przysiad odrobinę do przodu 215poszło ostatnio. Klatka ładnie bo ze 160 poszło na 170 ale robię 3 razy wyciskanie w tygodniu( stosowałem się tutaj do rad ronnie220 1x mocno, 1 raz dynamika i 1raz skos i wąsko). Moje pytanie jest odnośnie klatki czy nadal powinienem robić 3 x tydzień czy coś zmienić? Ostatnio czytałem o [...]

[...] nie mam ustalonej zadnej ale w ciagu dnia potrafie zjesc za 3 osoby i wsystko co mi wlezie pod reke.... Dlatego Pisze ze chcem zaczac cos z w tym kierunku i potrzebuje dobrych rad zeby nic nie spieprzyc albo niebylo jakis niedociagniec ......... szczeze mowiac nie mam dobrego o tym pojecia dlatego pytam was i prosze o ta pomoc :)

[...] -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sarmy 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa potem redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sarmy rad lgd pol roku temu, 11. POZIOM BF%: 12/13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry/bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

jestes endokrynologiem ? badales tego chlopaka ? Jak nie to skad wiesz ze ma cos nie tak z hormonami tarczycy ? Nie dawaj takich rad... mysle ze specjalista bedzie wiedzial lepiej niz ludzie na forum... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-15 11:21:32

no pewnie w dziale masz post podwieszony gdzie rad udziela Tomek Bobrowski i Dawid Geler (Giszman) - Mr SFD oraz ubiegłoroczny i obecny mistrz Irlandii, tam też możesz prosić o konsultacje

Dziękuję za podpowiedzi :) Mogłabym budować górną część ciała ale nie mam warunków do tego, ani nie mam na czym budować, bo mięśni nie mam u góry prawie wcale ;/ więc to też problem, a znowu u dołu no.. nieciekawie jest ;/ Póki co zastosuję się do Twoich rad, bardzo dziękuję :)

[...] się sensem życia (stylem) tak jak siusianie :) co prowadzi do wspaniałego samopoczucia, zdrowia i w konsekwencji wyglądu. Jak tak troszkę czasem przynudzam ale potrzebuję rad osób, które wiedzą o czym piszą i potrafią doradzić bo niektóre posty np. w odchudzniu są poprostu denne. Bo jak ci wczesniej pisałam nie napiszę 1001-go postu błagam [...]

jeśli nie chcesz słuchać niczyich rad to życzę powodzenia z taką dietą. Moim zdaniem taki jadłospis nie nadaje się do niczego

nie pisze ze niechce sie sluchac rad, chce zebyscie mi coś doradzili rozsądnego i coś co nie bedzie kosztowalo 30 zl dziennie. Nie chce tez jakiegos kurczaka czy wolowiny bo kiedy to zjem? wyciagne z plecaka obiad? -.,- poczytaj co k***a pisze i nie odpowiadaj jak masz pisac glupoty. Nie chcę diety aze nagle bede kulturysta chcialbyc przytyc z 5-6 [...]

nie pisze ze niechce sie sluchac rad, chce zebyscie mi coś doradzili rozsądnego i coś co nie bedzie kosztowalo 30 zl dziennie. Nie chce tez jakiegos kurczaka czy wolowiny bo kiedy to zjem? wyciagne z plecaka obiad? -.,- poczytaj co k***a pisze i nie odpowiadaj jak masz pisac glupoty. Nie chcę diety aze nagle bede kulturysta chcialbyc przytyc z 5-6 [...]

Ok dzięki to tylko taki główny zarys miał być ale skorzystam z rad a ogólnie zapotrzebowanie na dobrym poziomie i makro? Nie jestem zmęczony ani nie mam żadnego ssania więc chyba jest dobrze czy coś odejmować?

to nie sa zakwasy tylko mikrouszkodzenia mięśni, juz dostales duzo rad wiec skorzystaj z nich

krzywa lawke zmniejsze obciazenie i zastosuje sie do waszych rad albo rzeczywiscie zaczne cwiczyc ze sztangielkami dzieki za odpowiedzi

Ech, doświadczeni ludzie dobrze radzą a oni dalej swoje... ni ale co zrobić, kijem Wisły się nie zawróci. Może kiedyś zrozumieją, że nie mieli racji. Tylko co z tego, jak ich rad nie będą słuchać kolejni młodzi... i tak się to będzie kręcić.

Mi narazie nie spada pomimo redukcji, wrecz przeciwnie ciezary poszly w gore waga w dol. Profil zaraz zaaktualizauj 42 cm w bic z 40 cm :) Co do rad, zwiksz silowy trening do 2 x tyg zeby nie tracic za duzo LBM, reszta bedzie ok. Nie wchodz an zbyt duzy minus kaloryczny, zacznij od zera i jak nie bedzie efektow to obcinaj co dwa tygodnie 200 kcal.