rad

Ty jestes LENIWY??!! tyle powiem z 187cm i 90kg i nazywasz siebie grubym dziwny jestes masz nadwage poprostu,miesiac cwiczen i bedziesz "normalny"tyle powiem bo na takiegogo obiboka co nie chce słuchac rad słów nie mam .pzdr.

nie musze uprawiac zeby tak sadzicmakiuu, k***wa. Zakładasz kilka tematów pytając się o podstawy, min. przygotowanie do treningu bokserskiego, a tu już udzielasz rad. Siła, kondycja, suple, CROSSFIT, bieganie - w sportach walki. Przepraszam moda za wulgaryzm. Zdenerwowałem się. :-> Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-01-10 14:35:27

Takich rad na forum zbytnio ludzie Ci nie dadzą, nikt nie poniesie odpowiedzialności wtedy za to co możesz sobie zrobić. Poradź się lepiej lekarza u którego się leczysz.

Radziłbym jeść WĘGLI dużo i na siłownie uczęszczać przynajmniej z 5 razy w tygodniu. Na wdzięk.pl znajdziesz jak sie na silce cwiczy, sa tam tez porady na plaski brzuch, co pewnie przydałoby sie dla ciebie. Jak chcesz wiecej rad to napisz wiadomosc na moj profil. Pozdrowionka

Gratuluję i jestem przekonany tak jak reszta, że Wuchta to właściwa osoba na właściwym stanowisku. Sporo dobrych rad już udzielił, udziela i zapewne udzielać będzie

"EDIT: Tak więc wiem już wszystko i jestem rad i wesół. Idziemy w kierunku stadionu olimpijskiego, następnie mijamy akademik i zmierzamy prosto do budynku P3 , do pokoju 209. Jeżeli nikogo nie ma w tym pokoju to do 206. W godz. od 9:00 do 14:00 bez problemu można wykonac profesjonalny pomiar zawartości tłuszczu w organizmie za pomocą wyżej [...]

Ankieta, zdjęcia + stosowanie się do rad = efekt :-) Zobaczysz że jak spalisz tłuszcz.. to żadne "palenie mięśni" nie będzie Ci potrzebne.. pewnie Ci się tylko wydaje że masz ogromne mięśnie a tak naprawdę to sam fat.. obrzydliwy fat ;-)

dzieki za rade, czytalem twoje artykuly, sa wartosciowe. Patrzac generalnie to stosuje sie do tych rad oprocz posilku porannego... niestety na ogol nie moge za wiele zjesc rano i tu jest chyba blad w moim zywieniu. Co polecasz w takiej sytuacji?

Idąc takim tokiem myślenia, to jedzenie mięsa,ryb, jajek i nabiału również odpada - bo to przecież też białko. @ Bartek508 - jak masz udzielać takich rad to lepiej się wstrzymaj.. Co do tematu to branie kreatyny nie wpłynie na wzrost, jednak w tak młodym wieku skup się na zdrowym odżywianiu i treningu a nie na suplach, bo zmarnujesz tylko kasę na [...]

Ogolnie bialka nie powinno sie brac przed zakonczeniem wzrostu. Zakwasza organizm,co spowalnie a nawet blokuje wzrost, wiec miesnie tez nie beda rosnac i bd mial efekty odwrotne do zamierzonych młody proszę cię o jedno- nie odzywaj się na tym forum w celu dawania komukolwiek rad %-)

Jezeli prowadzi Cie lekarz to juz sluchaj sie jego rad. Aczkolwiek jest to bardzo mala ilosc tescia, zeby cos na niej zbudowac. Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2018-09-11 10:58:22

Rada nr 1: z VLAD.IV.umysł.doświadczenie.com - nie czytać idiotycznych rad, które przydają się zawodowcom

dzięki Scorpio93 postaram sie skorzystać z twoich rad tylko najgorsze,że lece samolotem i mam obawy przed przypałem?czy w razie czego są jakieś inne opcje?bym byl Ci wdzięczny Scorpio93 jak nigdy nikomu:) jak byś jeszcze dał jakąś rade?czy warto np w trakcie cyklu czyli w 8 tyg rozpocząć HCG?z gory dzięki

czyli drążek pompki na uchwytach różnego rodzaje brzuszki a tak w ogóle to możesz pogadamy na Skype lub GG dasz mi parę rad ?

Boże, czy ktoś umie odpowiedzieć mi na pytanie czy każdy musi udzielać swoich rad. Pytam, czy ktoś stosował i co myśli o połączeniu wszystkiego razem. Zmieniony przez - eldiego w dniu 2016-04-07 10:46:59

Przed każdym treningiem pamiętaj, żeby się rozciągnąć lub zrobić cardio przez co najmniej 5 minut, ale nie dłużej niż 10 minut. Jak masz udzielać początkującym takich rad, to zrób to chociaż precyzyjnie.. Jeśli chodzi o rozciąganie to przed treningiem robimy tylko DYNAMICZNE! To ważne ponieważ rozciąganie statyczne osłabia naszę mięśnie/wiązadła [...]

Ok dziękuję za udzielenia rad Miłego Wieczoru!

Tłuszcz zaszkodzi, aromataza itp. Waga kuchenna 20zł wpisywanie na potreningu lub getsecret na androidzie. Ja wiem, w tym wieku każdy ma włączony god mode i nie słucha rad innych %-) sugeruje się ogarnąć, bo lepiej łapać biceps a nie beerceps :-p

nie no bo poprostu czysta ciekawosc ps nie jestem raczej dobry na ręke ale skozystalem z rad jak przedramie cwiczyc no i cos ruszylo wsumie chcialbym byc dobry na ręke ale nie mam pomyslu jak sie zabrac za tgo zeby polepszyc wynik? wystarczy poprostu z kumplami walczyc regularnie na lape? Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-11-25 12:26:38

Zaraz wszystko zmienie, wedle waszych rad;)