rad

[...] ale teraz już nie jestem w stanie w ogóle grać.. nie nadąża z regeneracją? Wobec tego na razie z siatkówką daję sobie na razie spokój. Ktoś miał już taką sytuacją, jakieś porady, ćwiczenia, które sprawią że będzie dobrze - poza 'Udaj się do lekarza, przez forum nikt nie da rady ci pomóc', to akurat wiem że było by najlepsze, ale to jest super [...]

[...] ale teraz już nie jestem w stanie w ogóle grać.. nie nadąża z regeneracją? Wobec tego na razie z siatkówką daję sobie na razie spokój. Ktoś miał już taką sytuacją, jakieś porady, ćwiczenia, które sprawią że będzie dobrze - poza 'Udaj się do lekarza, przez forum nikt nie da rady ci pomóc', to akurat wiem że było by najlepsze, ale to jest super [...]

Skoro masz problemy z tarczyca to absolutnie nie słuchał bym rad ludzi z forum na temat odzywek gdzie 90% ma nikłe pojęcie, tylko i wyłącznie lekarz. Jeśli chodzi o trening z twoim stażem to na początek coś takiego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ewentualnie to [...]

Cześć, melduję się. Jak zawsze niedojadanie skończyło się napadem na słodycze. Co rusz przekonuję się o słuszności Waszych rad. Plan na jutro, niedoskonały, cos dorzucę w trakcie dnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/043aadcd176342c286f0e720c10d9cf9.png

[...] jest w chvj i trochę ale dzisiaj np przy 3 sekundowym opuszczaniu ciężaru i przerwach po 30-60s poczułem nawet te śmieszne ciężary, jest spoko King. Przeczytałem kila twoich rad w temacie odnośnie tej metody moje ciężary maksymalne z którymi wykonywałem już 5 powtórzeń wypadają w 8 tygodniu, w 7 planuje dołączyć kreatynę i musi pójść te 12 [...]

[...] + brokul 7.jajka bialka 6-8 fasola/brokul 8.odzywka bialkowa Poprostu sobie zdalem sprawe,ze po tylu latach cwiczen dalej nie wiem nic o odchudzaniu...wysluchalem kilku rad i zdaje mi sie,ze wszystkie byly do d..y przyznaje jestem zielony w tym temacie. Chcialbym zrzucic wkoncu ten tluszcz i dojsc do takich wynikow jak roll-nick. Z gory [...]

Nie rozumiem, zdawalo mi się, że konkretnie napisałem czemu pytam - chodzilo mi o poradę dostosowaną do mojej sytuacji, Taa podobnie jak wszystkim innym baranom, ktorzy pisza ile waza, ile maja lat i pytaja co maja wybrac-a regulamin w jednym z pierwszych punktow mowi, ze za takie d****ne pytania jest banan. ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli [...]

[...] jedyne co cieszy juz teraz to fakt ze zaczyna byc widac cos na nogach:-D dzieki Przemo.spory spory udzial twoj w obecnej formie bo lece wg twojego schemtu i twoich rad choc nie do konca bo to nie scena wiec diury zadne nie leca prusz uroseptu i pokrzywy;-) dzieki wszystkim za mile slowo! staralem sie jak co roku. poszlo super. kcal 2500 [...]

madu24 sog poleciał dla ciebie też :) ile użytkowników tyle rożnych rad każdy jest czegoś zwolennikiem i zarazem czegoś przeciwnikiem jakie źródło wapnia polecacie (tabletki nie wchodzą w grę ) wiem o tym ze mono robi retencje wody w organizmie ale mi to nie przeszkadza po odstawieniu kreatyny wszystko wroci do normy jeśli chodzi o dietę to [...]

Niestety tu nie ma mądrych przy urazie rdzenia. Rehabilitanci nie wiedzą. Wg moich odczuć też naprzemiennie lepiej. Ten Amerykanin jest sprawniejszy niż ja, może dla niego tak lepiej, dla mnie naprzemiennie lepiej, a rad doświadczonego i supersprawnego sportowca warto słuchać.

Olo dobrze że słuchasz rad Mistrza -- zna się na tym :-))

[...] sie z macbeatbox potrzebujesz dobrej diety, dobrego planu z uwzglednieniem partii ciała które wczesniej olewałes i bedzie dobrze, nie musisz miec wcale złej genetyki, zastosuj sie do rad chłopaków co pisali wyzej, zacznij sie ruszac, biegaj, cwicz i zobaczysz jak bedzie dalej pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-18 14:30:09

do wszystkich: Wielkie dzięki za pomoc, do rad się zamierzam zastosować, a fastfoody zamierzam faktycznie odstawić całkowicie, zobaczymy jak to będzie dalej, szczególnie z redukcją sadła. Pozdrawiam.

ktos madry kiedys powiedzial nie udzielaj rad osobie ktora o to nie prosi...

Nawet nieźle wyglądasz, klatka odstaje i każdy o tym wie. Patrząc jak wyciskasz widać że nie masz zbyt dużego pojęcia o treningu tej partii, jak chcesz to możesz się do mnie zgłosić na pw po kilka rad kolego.

Ja tam nic do KSW nie mam, a wręcz przeciwnie - bardzo jestem rad, że się konfrontacje odbywają. Cieszy mnie to, że gościem bedzie kolejna gwiazda MMA. Może trochę racji w tym jest, że na KSW nie są sami dobrzy zawodnicy (bo np. Jakubek na KSW nie walczył i nie walczy - a to jest polska czołówka wg mnie), co nie zmienia faktu, że jest wielu [...]

Czego nie zrobiles badan na estro i prolaktyne to ja nie mam pojecia, mi doradzano aby nie brac sie za leki takie jak provi itd tylko pierw zrobic badania i wiedziec na czym stoje i tych rad sie posluchalem. Ja dzisiaj zaczalem brac provi razem 50mg rano i w poludnie zobaczymy co z tego bedzie pewnie nic, atd nie ruszam jadlem 2 tyg pierwszy tydz [...]

chłopaki ja w dalszym ciągu oczekuje od was jakis rad ... i mam jeszcze takie małe pytanko nie na temaciek jak wciskam mete tygodniami 3/3/4/4/3 jestem w czwartym tygodniu clomid wiem ze mam wrzucic po 24 h a kiedy dorzucic kreatyne dokładnie ?? z góry dzieki za pomoc

Do ilu to wysłałeś na gg? Ja też dostałem. Posłuchaj dobrej rad - Ty ćwiczysz tylko miesiąc, czyli tak jak byś nie ćwiczył wogóle. Zabierasz się za treing który stosują średniozaawansowane osoby, za które uważam tych ćwiczących conajmniej od roku. Dla Ciebie pozostaje treing ACT.

Moze ktos bylby w stanie udzielic mi rad, chcialem wprowadzic diete w miare szybko.