rad

Aby łapać piłę od kosza to wcale nie trzeba mieć silnej łapy. Liczy się technika i umiejętność "władania" piłką. Z czasem wychodzi. oczywiście rad poprzedników nie neguję

[...] swoją dietę w odpowiednim dziale, to Ci ją skorygują. "Masówką" możesz nazwać dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Tzn, z nadwyżką kalorii. Białko możesz stosować, jeśli masz ewentualne BRAKI w diecie. Co do rad z zaprzestaniem ćwiczenia, nie słuchaj ich. Skoro jest to sport który rzeczywiście uwielbiasz-ćwicz! ..Oczywiście z rozsądkiem.

Poszukaj w archiwum. Kiedys zalozylem taki post chyba pt. "apetyt" i tam jest za***iscie duzo cennych rad. Pozdrawiam emde

hm no dzieki za rady bede tak jadl ajk mwoiecie ale mam juz diete i nieprzytylem po niej ale oki sprubuje wqszych rad.DZieki za wskazowke i mam nadziej ze podziala

Jak już wspomniałem nie mam możliwości gotowania, wożenia lodówek, zamrażarek itd... Potrzebuję dobrych rad/pomocy a nie docinek. Tak że kolego koniu zweryfikuj i popraw moją dietę. Pozdrawiam! Zmieniony przez - 100%pompa w dniu 2014-11-28 19:00:35

[...] odpowiedzieć, gdyz nie mamy szczegolow dotyczacych diagnostyki Twoich plecow. skoro osoba ktora zajmuje sie Twoim leczeniem, chce Cie przywrocic do pelni sil na razie radzi, aby treningi sobie odpuscic, to nie pozostaje nic innego jak sluchac sie rad, jezlei faktycznie terapia ma miec sens. Fizjo zazwyczaj sie nie myli, tym bardziej, ze [...]

FLEXXIP nieudzielaj swoich glupich rad

Posluchalem twoich rad i w 1 dzien zrobilem : 30 podciagniec 40 przysiadow 20 pompek wyciskanie na barki to 40 razy i na biceps i triceps 15 razy . Myslisz ze starczy jak tak bede cwiczyl 3 razy w tygodniu

Niwix - zastosuję się do Twoich rad.Wywalę te muesli i pieczywo o taką poradę mi chodziło. Znasz się jednak na rzeczy.I chyba trafiłeś w mój tok rozumowania jeszcze raz wielkie dzięki!!! pozdrawiam

Dzisiaj się zastosowałem do twoich rad, jedno powtórzenie robiłem 6 sekund, z początku 10 później 8 powtórzeń i trening biceps+triceps wyszedł mi 40 minut(9 serii biceps, 8 triceps)

[...] ławie i wyciskaniu żołnierskim, dlatego u mnie go nie ma. Jeśli chodzi o brzuch i przedramiona to sprawa wygląda podobnie.Jak twierdzą "specjaliści" udzielający rad na tym forum, to przy tym sposobie ćwiczenia nie potrzeba juz ćwiczeń izolowanych, dlatego się do tego zastosowałem. Pewnie później dodam jakieś ćwiczenia jeśli pewne [...]

[...] aby ci jajka caly czas w ciaglu cyklu pracowaly, jest to wlasnie ilosc wystarczajca do potrzymania naturalnej produkcji, tlumaczylem to juz wiele razy, ja tak robie od wielu lat i nigdy nie mialem problemu z orgazem zraz po cyklu czy na i nie slucham tu durnych rad kolesi co wczoraj zaczeli swoj pierzy cykl w zyciu i juz mysla ze wszystko wiedza

[...] ale dobor makrosladnikow jest tak samo istotny przy sw, jak przy bb - a moze i bardziej. Wiec niech chlop zacznie zrec jak czlowiek i dopiero mysli o cyklach. Nie dawajcie rad teoretycznych, bo ktos sobie tylko krzywde zrobi przy takim pojeciu o dietetyce. edit: greg powaznie myslisz ze wino sie nada przy calej kontuzjogennosci tego srodka? [...]

dam ci pare rad: - nie rób często rekordów (raz na miesiac - dwa miesiace wystarczy) - nie ćwicz na razie na siłe (wiesz mało powtórzeń, bardzo duze ciezary) - stosuj sie do tego - jak sie nie bedziesz stosowal i bedziesz stosowal bardzo duze obciazenie to pare milimetrów nie urosniesz góra 3 cm. Przestrzegaj tych zasad to nie zachamujesz sobie [...]

U nas beda juz na 100% Zalatwiona sala i trener rad,ludzi tez zostalo przez wakacje troche Uwierz mi Fea_GTF ze na chlopach mokre podkoszuleczki wykladaja duuuuuuzo gorzej niz na dziewczynach Niedziel - nie kojarzysz czy ktos zajrzal juz od nas do Was na trening? bo ja wlasnie nie moglem w koncu

Powinieneś sie udać do lekarza z takimi pytaniami, na forum nie udzielamy takich rad od tego są doświadczeni ludzie, ja np bym nie chciał porady od kogoś kto się nie zna na tym.

[...] swój potencjał na samej diecie. Ja na samej diecie przez pół roku przytyłem 6kg czystej masy (ważyłem mniej niż ty teraz), teraz mam zastój i też się przymierzam do pierwszej kreatyny. Liczę, że mimo młodego wieku jesteś jednak rozsądnym człowiekiem i zastosujesz się do naszych rad :) Pzdr. Zmieniony przez - kakamber w dniu 2009-07-26 00:58:39

Ja proponuje cwiczyc z barkami jako ostatnie cwiczenie na barki wykonujesz podciaganie sztangi wzdloz tluowia, pozniej kaputurki dopieszczas szrugsami Z osobistych rad moge CI polecic jeszcze zatrzymanie na 1sek ruchu w momencie szczytowego napiecia miesni czworobocznych

Dzięki Sogaczek się należy Nie wiem czy skorzystam z rad - zależy od portfela Tak czy inaczej THX I Happy new year ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

bylo ban ale serio było, cala masa podobnych tematów, cała masa rad..