rad

tak to jest jak toś chce zrobić po swojemu i nie słucha dobrych rad. jak narazie to te gino nie jest widoczne. badania lepiej zrobić teraz czy lepiej poczekać do końca odbloku 3 tyg i wtedy sprawdzić jak jest

wyszukiwarka --> wyszukiwanie wg. nicku --> puma666 I masz kilka dobrych eksperymentow,rad etc.

zazwyczaj po rekonstrukcji ACL do 2tyg stosuje sie obciazenie do granicy bolowej. a silownia i ostre cwiczenia to zazwyczaj dopiero kolo 9 tyg. ale na to wszystko co i kiedy ma wplyw duzo czynnikow, wiec dobrze by bylo miec jakiegos fizjoterapeute. dziwne ze po zabiegu nikt nie wydal Ci zadnych rad i polecen...

jeżeli chcesz zobaczyć swoje ciało bardzoej wyrzeźbione polecam zastosować się do rad dr ellisa ( http://www.sfd.pl/Wywiad_z_dr_Ellisem-t301678.html ) ja przestrzegam tego, tyle że zmiejszyłem jeszcze tłuszcze i powiem szczerze... jestem zadowolony z rezultatów jakie uzyskuję do tej pory. dodam iż jestem endo i wcześniej robiąc tak jak Ty, czyli [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi i pomoc,zastosuje sie do waszych rad a wy chlopaki bez klotni mi tu

ACT na początek a następnie trening dzielony. Jeśli będziesz systematycznie ćwiczył stosując się do rad tych którzy mają trochę więcej doświadczenia to efekty przyjdą same.

bo to jest zbęde... a czy myślałeś o tym że gdyby Twój brat nie słuchał rad tylko trenera tylko np. w klubie był jeszcze dietetyk, to może wyniki były by jeszcze lepsze. Niestety ale wiem coś o środowisku małych klubów sportowych, i wiem że tam często nikt nawet nie słyszczał o prawidłowym odżywianiu. Takie kompleksowe zajęcie sięzawodnikiem [...]

[...] nie jest dobryw warzywem na redukcje, jedz świeże warzywa, najlepiej surowe: rzodkiewke, kalarepe, sałate, brokuły, kalafior, ogórki, pomidory. 5. Możesz dac jakiś owoc na śniadaniu jabłko/banan. 6. pij dużo wody i przede wszytkim poczytaj posty podwieszone w dziale odchudzania o odżywianie, tam znajdziesz wiele cennych rad/informacji :)

fajnie ze chcecie pomagac ale o co sie wypowiada czlowiek ktory jak sam mowi jest zielony w te klocki (nie wie co to progresja post http://www.sfd.pl/temat196468/) chcemy rad od ludzi ktorzy maj jakies pojecie o tym. Pa pozdrwiam.

dziękuje bardzo- napewno się zastosuje do twoich rad

[...] wąłsnie taki pas i zawsze jak go sciagał to pot lał sie strumieniami a koles chodził z tym i pokazywał jak chudnie... a ja na to wszystko musiałem patrzec;/ ale samym pasem tłuszczu nie zgubisz wiec słuchaj rad z powyzszych postów a pas mozesz kupic ale traktuj go jako wspomaganie w odchudzaniu a nie jako głowny sposób na zgubienie wagi zdr.

"Czyli mam odłożyć siłownie na ok 3 miesiące ? (lekarz powiedział że ok 3 - 4 miechy kostka będzie powracać do sprawności sprzed skręceniem) " TAK stosować się do rad lekarza , idz na rechablitacje to przyspieszysz ten czas , na saune chodz i od razu wbiegaj do groty lodowej nacieraj lodem . BASEN na ten moment delikatnie proponuję ;-)

Ten Twój kumpel sam nie ma o tym pojęcia. Proponuję, żebyś unikał jego rad bo zrobisz sobie krzywdę. Na pierwszy cykl jeden środek w zupełności wystarczy, albo któryś z estrów testa albo metka. Zacznij od propa, 8 tygodni w dawce 100mg e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-06-18 22:58:52

oki dzieki:))))) skorzystam z Twoich rad, po tygodniu od sciagniecia gipsu zaczne delikatnie trenowac:)))))i potem coraz mocniej:)))))dzieki i pozdro!!

dałem jej programik do ułozenia diety,dalem pare rad:P,chodzi na basenik 3 razy w tygodniu do tego dokupimy lecytynke,podobno tez pomaga a napewno sie przyda na głowke,chce ja nakłaniac do robienia brzuszkow...słabo mi idzie ,ale powiem,ze z tym specyfikiem takie tam farmazonki i inne mrzonki..i bedzie ok:) dzieki za odp:)

Ok dzięki panowie zastosuje się do waszych rad. Teraz robię sobie regeneracje bo ostatni raz miałem taką we wrześniu ;x No i za 2 tygodnie ostra jazda sie szykuje. Pozdrawia

Radzę popatrzeć na składy "polecanych" suplementów a nie słuchać głupich rad. Czy którykolwiek Hi-tec, Olimp ma skład 2:1:1. Oczywiście proszek zawsze jest bardziej ekonomiczny niż kapsy, ale skoro polecacie to pomyślcie trochę ... Niż kazać komuś kupować coś gorszego...

DZiękuje wam wszystkim odniosę się do rad was wszystkich..dziękuje jeszcze raz...Trzymcie się Gabrio

heheh 17 latek udzielajacy rad to samo jest napisane na 2 stronie przedostatnia wypowiedz

Ja wiem ze nie jest to perfekcyjne ale to tez dlatego ze dzien przed robilem nogi a w tym przysiady i niezle lydki skatowalem wiec mozliwosci byly ograniczone Jutro na treningu postaram sie to zrobic lepiej i uzyje Twoich rad