rad

Jeżeli jesteś taki zabiegany to dam ci kilka rad, które napewno ci pomogą jeżeli podejdziesz do nich poważnie. 1. Trening domatora - jeżeli nie masz siłowni 2. Układaj jadłospis co tydzień - ja tak robie i przygotowuje jednego dnia wszystko i mroże to co się da a niektóre produkty kupuje co 2-3 dni jak jajka czy ser biały, więc ja tu nie widze [...]

[...] diete masz nieciekawa glodowka! metabolizm stoi, niedziwne bialka praktycznie brak w podanym linku masz duzo streszczonych informacji postaraj sie zastosowac do rad tam zawartych sprobuj ulozyc wlasna diete zgodna z zalozeniami tam podanymi rowerek jak najbardziej a silownia jeszcze bardziej pzdr

[...] i moze sie wyraze ze to nie jest az takie zrodlo bzdur po prostu dla nas kulturystow strongmanow i trojboistow sila masa i duzo zarcia a dla mh chodzi przede wszystkim o zdrowie i kondycje nie warto budwac miesni wedlug mh bo oni to robia pod bardziej fitness ale jak ktos chce byc zdrowy i dobra kondycje to mozna skorzystac z niektorych rad

[...] PS. Nie denerwuje sie brakiem efektow, schudlam ponad 12 kilo, z czego w ciagu ostatniego miesiaca 4kg wrocilo. Jednak nie w tluszcz, nie w obwody, nie wiem gdzie. Z Twoich rad dotyczacych diety wynika, ze liczenie kalori nie ma sensu. Obecnie jestem na etapie zliczania kalori, powinnam przestac? Boje sie strasznie tycia, tego tycia w tluszcz. [...]

Kiedy możemy mówić o zastoju w diecie? Od 3 tygodni, mało się zmienia..2 tygodnie temu -0,4kg, tydzień temu -02kg, a teraz w sobotę miałem +0,2... Posłuchałem Waszych rad, zmniejszyłem jednostki treningowe i zwiększyłem lekko kalorię...mam się uzbroić w cierpliwość?

Jako doświadczonego zawodnika prosilbym Cie o rade. Jako rozpoczynający gre w FA nie wiem jakie ćwiczenia i w jaki sposob przygotowywac sie do tego sportu na siłowni. Czy mógłbyś udzielić mi paru rad jakie partie mięśni ćwiczyć i czy ćwiczyć wszystkie partie naraz (jednego dnia np. obwodowo) czy podzielić je na mniejsze części? PS: najbardziej [...]

nie wiem dlaczego sie tak unosisz. wyluzuj, nikogo tu nie obchodzi twoje ego. chcesz pomocy czy chcesz zeby cie glaskac po glowie. skorzystaj z rad i ciesz sie zyciem. szkoda czasu na fochy.

ok dzięki za pomoc :)).Skorzystam z twoich rad .Pozdrawiam.

no to jeśli chcesz sie wyrzeźbić to rzeczywiście nie dasz rad... zakładam pewnie ze masy też nie masz, po za tym pierwszy raz widzę coś takiego ze mam przez godzinę nogi cwiczyć... raczej sie patrzy na ilość serii itd więc proponuję zajrzeć do trening dla początkujących jeśli się zdecydujesz warto by było wtedy dobrze jeść więc nie zaszkodzi [...]

[...] z jego strony dziwne... zawsze lepiej wypić smaczne truskawkowe WPC jadąc złotym jaguarem w stronę okęcia bo czas nagli a hotel w Miami jest opłacony... ale Hubert udziela rad na forum gdzie nie każdy jest prezesem TV i nie każdego stać na złotego jaguara z tapicerką ze skóry ze szkockich górskich kozic... a jeżeli jest tutaj to niech trochę: [...]

Ok dzięki zastosuję się do wszystkich twoich rad pozdro.

[...] były popularne. I nikt nie odnotował z tego powodu jakiś dolegliwości. Majątku też nie kosztują. Ale zrób te badania i wklej. Powiem Ci szczerze, pewnie tutaj lepiej zaradzimy niż u lekarza. Przecież pisali tutaj ludzie - testosteron w dolnej granicy. Ale w normie - czyli nie podlega leczeniu. g**** to lekarza obchodzi, że nie bzyka - ale [...]

Okey zastosuje sie do twoich rad Czyli start w grudniu bedzie bedzie raw? Na maj juz moge cos kombinowac z sprzetem?

widzisz owna, dzieki mnie dobrze sie dzis podciagales potem nie mow ze Ci dobrych rad nie daje

[...] końcu zadowolona (wczesniej nie udawało mi się ich zapuścić) Z GG nie korzystam niestety jak tylko będę miała zdjecia to dam Ci znać , mam nadzieję ,że udzielisz mi kilku rad Zdjęcie: Lakier do "french" , biały, Inglot 38 i różowy, Inglot 166. Najpierw malujemy białą końcówkę paznokcia, typową dla "french". Musi chwilkę [...]

[...] raz dupa do ziemi jak mi strzelilo cos w kregoslupie i wada sie powiekszyla i stracilem czucie.Na rezonans mnei nie stac i nie bedzie stac.A co najgorsza dalo by sie temu zaradzic jak bym robil brzuch i core oraz rozcaigal sie po treningu dobrze. DLATEGO NIGDY NIE SLUCHAJCIE RAD ZE SAME WIELOSTAWY WZMOCNIA NA TYLE BRZUCH ZE NIE TRZEBA GO ROBIC I [...]

Już napisałam, że nie zamierzam kwestionować tego,co mi napiszecie. Już wcześniej zrobiłam ten błąd i nie zamierzam go powtarzać. Robię to, co mówicie, daje wypiski i mówię, co się dzieje i słucham waszych rad i cieszy mnie kiedy poprawiacie to, co robię źle i w ogóle Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-23 19:43:39

[...] wszystkim własnym zdrowym rozsądkiem U mnie na siłce też jest jeden taki trener, który wygląda bardzo profesjonalnie, sam ćwiczy naprawdę porządnie i wiem, że facetom daje naprawdę fajne rady, ale cóż z tego, skoro gada (moim zdaniem) głupoty i farmazony w sprawie treningu kobiet. Ale to moja świadoma decyzja, że słucham rad z forum, nie jego...

Rex zrobił własne 10 rad zywieniowych

Ani coś wydaje mi się, że powinnaś jednak posłuchać niektórych naszych rad dotyczących odżywiania, bo nie są one wyssane z palca, tylko wynikają z doświadczenia... ;-)