rad

Dobrych rad udzielasz ale pakowac zaczelem na powaznie od poczatku grudnia

to jak kiedyś coś znajdziesz to KIEDYŚ zakładaj temat o pytanie o supelki :-) ... wiem ,że trudno Ci bez tego cudownego .. pudełka i ładnej etykietki (początki) ale posłuchaj dobrych rad :-)

Dla tego trzeba posłuchać rad mistrzów, którzy od kilkunastu lat startują i omijają ich kontuzje.

Jakich rad oczekujesz? Ja zmniejszyłbym inensywnosc i treningów i obciazenia. Jesli myslisz o jakims suplemencie, to podstawowo - witaminy, minerały, omegi, lecytyna. Jesli chcesz utrzymac pompę i komfort cwiczeń - mozesz zainwestowac w NO-Booster. Wszystko zalezy od funduszów.

marcelll dzieki ci bardzo napewno postaram sie do waszych wszystkich rad jezeli bede widzial efekty to napisze odrazu ;)

zajrzyj do działy odżywianie i trening dla początkujących, ewentualnie trening w domowych warunkach, stosuj się do tamtych rad a szybko i zdrowo urośniesz

kilka razy wycinałem się do "ponadprzeciętnego" poziomu tłuszczu - nigdy z pulsometrem. trenowałem mnóstwo osób - stale obecnie prawie 50 - żadna z pulsometru nie korzysta, korzystają z rad jak radzić sobie bez tego typu gadżetów - wszyscy chudną pięknie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 10:59:28

przeczytaj!!! a na wstepie jesli chcesz konkretnych rad i zainteresowania to wypełnij ankiete novy dał ci link, jest ona łatwa i objeta w regulaminie!!!

człowieku jak tak ćwiczysz to weź się lepiej za szachy chcesz mu pomóc? jak tak masz pomagać to weź się lepiej za coś co nie dotyczy udzielania rad innym.Wiem że chcesz pomóc ale nie w ten sposób albo chcesz go zmotywować albo zdołować,przemyśl to

Nie udzielamy tutaj takich rad. Proszę skorzystać z działu doping: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

[...] podejście "nawżerać się to będzie sylweta, ja nie chce być model tylko dzik" i przez to nigdy dzikiem nie będziesz dopóki się nie doedukujesz na temat diety i to ostro. Zadziwia mnie niepokorność ludzka - najlepszym wyznacznikiem jest lustro - jak jest źle to znaczy, że się nie znasz na BB i wypadałoby posłuchać rad takich ludzi jak np. Kruk. elo

wiem, jestem nowy, wiec od razu nie ogarnę wszystko wiec prosił bym o kilka rad na początku od doświadczonych osób.

dokup jeszcze jedą puche Ko lub cp jak masz tylko jedno Ko i słuchaj rad moich poprzedników życze przyrostów pozdr.!

dokup jeszcze jedą puche Ko lub cp jak masz tylko jedno Ko i słuchaj rad moich poprzedników życze przyrostów pozdr.!

Ktoś głoszący teorie o miejscowym działaniu SAA nie ma zielonego pojęcia o sposobie działania sterydów i nie powinien udzielać rad w tym dziale, bo jego rady mogą sprawić, że ktoś sobie zrobi krzywdę.

[...] w teorii NIE MA TAKICH ale w praktyce na mnie zadziałały takie jak podałem ja sie nie zapieram że mam racje napisałem to co uważam i nikomu nie proponuje korzystać z moich rad po za tym nie jestem jedna osobą na forum która się wypowiada w tym temacie i autor wyciągnie wnioski sam prawda a skoro uważasz że tematy w których sie wypowiadam mogą [...]

kalorii mam duzo 4-6tys ed tyle źe tłuszcz głównie stosuje sie do rad piotrkowicza ot martwi mnie źe wszystko coraz wolniej idzie :(

Do taj pory przez te 10 miesiecy trenowalem "split" ale po tym co rpzeczytalem widze, ze musze zmienic forme treningow, dieta ok wydaje mi sie ze dam spokojnie rade, bo juz kiedys probowalem sie odchudzac zszedlem do mojej wymazonej wagi, ale byla to dieta "dukana" (bielkowa) i byla strasznie ciezka, potem efekt jojo i znowu cos trzeba z tym [...]

Dzięki chłopaki za wyczerpujące info. Nie pozostaje mi nić innego jak dostosować się do waszych rad i bacznie obserwować efekty. Pzdr.

Danieloo - zacznij od kupienia słownika, a potem nie dawaj bzdurnych rad. Za stagnację odpowiada zła dieta lub trening, suple wiele nie pomogą. Do autora było milion razy, jak wyżej.