rad

[...] mam je ograniczyć - kto powiedział, że w przyszłości nie będę tak jadła - tylko na razie mam inny cel. Ja Ci wcale nie zabraniam tak jeść, ani nie mówię że tak nie można (rad to mi udziela się - a nie ja udzielam, nie mam do tego kompetencji)- ale wydaje mi się, że one mają cukier i na wieczór lepiej ich nie jeść - w założeniu mam samo białko [...]

[...] matylda nogi tej modelki sa wychudzone tak jak ona cała... pozatym masz swój dziennik do którego chyba nie zagladasz za czesto nie chciała się zastosować do żadnych porad czego ty od nas jeszcze oczekujesz ze powiemy Ci ze jest jakis złoty sirodek ze jak zaczniesz jesc jakies tabletki albo cos to Twoj problem zniknie.. non stop pytasz o to [...]

[...] – nie jestem w stanie Ci nic napisać – myślę, że jak napiszesz w dzienniku u siebie to odezwą się prawdziwi specjaliści i Ci pomogą! Ja naprawdę rad udzielać lepiej nie będę – bo co to za rada – ja wiem co jak i kiedy mogę jeść, ale biorąc pod uwagę moje preferencje. vena84 ma rację Matylda [...]

[...] jak już w tym wieku zaczniesz mądrze ćwiczyć i mądrze jeść to w przyszłości będziesz na prawdę w świetnej sytuacji. Ale właśnie - mądrze musisz do tego podejść. Słuchaj się rad starszych kolegów. Widzę że Kamikaz się szeroko tu udziela, jego rady są bardzo cenne, wchodzi tu też parę innych osób, ciesz się że chcemy ci pomóc, z nami nie zginiesz [...]

tu się chyba najlepiej czuję :-) nie ma to jak dzielic wspolne problemy. tylko mniej rad z cyklu "jak żyć", please:-P. ograniczmy się do treningów, diety i zdrowia:-) wiesz Bziu, nie ma też co popadać w paranoję :-P. no ale jak tak patrze na moje poprzednie wyniki (miałam 2x robione anty-tpo) to cos tam wyszło (poniżej 20 ), ale tendencja jest [...]

[...] docierające do mięśni impulsy nie są tak pozytywne i mocne jak powinny być, co prowadzi w rezultacie do przeciętnych wyników. NSA: Czy możesz dać naszym czytelnikom kilka rad na temat „Rekrutacji Talentów” oraz powiedzieć jakie cechy powinien mieć aspirujący sprinter? MILLS: Po pierwsze, najpierw patrzy się na fizyczne [...]

[...] – nazywał Yohana "Juniorem". Po jego zwycięstwie na 100 m mówi już o nim z szacunkiem: Big Man! W Daegu giermek został bowiem pasowany na rycerza! Cenne rady od Bolta – Na co dzień w naszej grupie panuje rodzinna atmosfera. Usain traktuje mnie jak młodszego brata i udziela mi wielu bardzo cennych rad – [...]

[...] spędzonym na siłce do tej pory, a doświadczenie zostanie. A jeśli się okaże, że najbliższe zmiany będą strzałem w dziesiątkę? P.S.: Można mi zarzucić, że dostaję dobre rady na forum, a i tak robię często inaczej. Chyba tak jest na prawdę, mimo że dużo tych rad nie było (nie pytam zbyt często). Zawsze jednak staram się poznawać różne opinie [...]

[...] sprawia mu juz przyjemnosci, na co mu odpisuja "dalej ciagnij fbw kilka miesiecy...najlepiej rok" rok tym samym treningiem wtf?! i to jest mocno nie zdrowe, gdyz od dobrych rad konczy sie najzwyczajniej w swiecie na fanatyzmie, wiec nie popadajmy w skrajnosci. Splity sa dobre, FBW jest dobre - nalezy korzystac z obu. Oczywiscie nie chodzi tu o [...]

[...] forum, gdzie każdy ma inne zdanie i co gorsza, mało kto przedstawia dowody na słuszność swoich twierdzeń, czyli brak zdjęć, porównań i osiągów na przestrzeni lat, tychże "doradzaczy". " koncowka: zdjecia,porownania,osiagi? widze,ze nie lapiesz. kieruj sie rozwiazaniami dla mas,a nie-indywidualnosciami. twoje podejscie jest typowe dla tego [...]

[...] jakiś czas więcej kalorii, a szczególnie tłuszczu, to miałem wrażenie, że potem waga jakby się ruszała w dół. Ok. Temat o leptynie idzie na tapetę. Zastosuję się do Twoich rad. Tak jak mówiłem, tą redukcją się bawię, w tym znaczeniu, że chcę eksperymentować, próbować różnych rzeczy i patrzeć co się dzieje. BTW szkoda, że dopiero teraz się [...]

Ok, wielkie dzięki za pomoc. Postaram się zastosować do Twoich wskazówek treningowych i rad co do diety z innego tematu i miejmy nadzieję, że będą efekty Jeszcze raz thx.

A wiec tak bolek: Co do rad,jestem bardzo wdzieczny tym wszystkim,ktorzy staraja mi sie pomoc i staram sie sumiennie te rady realizowac. Widze, ze juz masz mase supli, ktore i tak jeszcze troche postoja na polce. Nie mam jeszcze zadnych supli,chyba mnie z kims pomyliles Po co Ci ten spalacz ? Tylko chcialem sie doradzic,jesli uwazasz ze jest mi [...]

Rozumiem, w takim razie zastosuję się do rad i poprawię jadłospis ( wrzucę go prawdopodobnie jutro ), dziękuję wszyst

Zatem pociągnę to jeszcze tak jak jest jeszcze powiedzmy do 11 listopada, a później ocenię progres. Jeśli nie będę zadowolony to wprowadzę poprawki. Byłbym jeszcze rad, gdyby wypowiedział się ktoś jeszcze na temat tego rozkładu na czerwono. Pozdrawiam! PS: dochodzę też do wniosku, że wysokie węgle nie pasują mi z racji tego, że mogę być [...]

Ja staram się pytać o jak najwięcej rzeczy i stosować się do rad. Przykro mi czytać co piszesz, ja ze swojej strony chcę zrobić wszystko, by wyszło jak najlepiej. Staram się przedkładać dietę oraz trening nade wszystko, czyniąc z tego mój główny priorytet. Pozdrawiam!

[...] dolnej części \-) swing: mam pamiętać o spięciu ogona w końcowej fazie ruchu, nie ciągnąć ramionami, a wyrzucać z bioder, kettel w drugiej fazie (spadania) delikatnie ściągnąć najszerszymi grzbietu w dół (tak jakbym chciała łamać rączkę). Mam cały notesik takich złotych rad ;-) -----------------------------------------------------------------

[...] ze wymuszaja pewne delikatne ugiecie nadgarstka wzgledem przedramienia - i to jest dokladnie tyle ile ma byc gdy plywasz bez nich ;) Nie plywam tak dobrze, by udzialac Ci rad, zreszta od tego masz trenera i to na jego wskazowkach musisz i z pewnoscia sie wzorujesz. Pomocniczo, dobrze jest poogladac certyfikowane filmy, i na wolnych treningach [...]

[...] wielkim wrażeniem umiejętności zawodników i organizacji zawodów ale to jest teatr. W 2017 roku zdyskwalifikowali kolesia który zajął 2 miejsce bo w organizmie wykryto sarm rad-140. typowa ustawka i wyj**ka kozła ofiarnego pod publiczke. Trzecie miejsce. W każdym zawodowym sporcie jest koks, nikt otwarcie o tym nie powie, każdy o tym wie. Co Ty [...]

A niech ktoś nie stosuje się do jego rad to ziemia zadrży a piekło się otworzy :))