rad

JuTro - poprostu gubisz sie w tym co mowisz (a konkretnie piszesz). pierwszy post: "...Ale niezależnie od tego odradzam decki na pierwszy raz. 48 tabsów mety powino wystarczyć..." nastepny post: "...Mety nie bede bral..." Chodzi o to, ze jezeli sam czegos nie sprobowales, nie przekonales sie o dzialaniu danego srodka to nie [...]

[...] lub ziemii i nie gadaj ze sie polamiesz bo odrazu trzeba skakac na gleboka wode(do odwaznych swiat nalezy a nie do ciot) a po trzecie musisz sie skupic na cwiczeniu tylko tej jednej rzeczy i jak chcez sie tego nauczyc to nei czytaj rad d****i na tym forum bo nie nie nauczysz cwicz sam a wkoncu zaloapiessz ogladaj filmiki bardzo uwaznie pozdro

[...] temat, ale jak czytam Twoje posty, to widze, że masz zupełnie inne podejście do treningu, jak inni, tzn. o wiele bardziej drobiazgowe. Ciekaw jestem, czy to się przekłada na sylwetke. Mógłbyś wkleić jakieś swoje foty;)? To może by bardziej zmotywowało ludzi do korzystania z Twoich rad;) Wiadomo, czym autorytet większy, tym większa siła przebicia.

[...] było zadość. 1. Wyglądasz jak z Oświęcimia, koledzy z tą rzeźbą chyba mieli na myśli żebra. 2. Nie jesteś przypakowany w żaden sposób. Kox oznacza osobę która nie dając rady pcha się w sterydy a nie osobę z dobrą sylwetką. 3. Twój kolega, który polecił Ci metkę jest ograniczony umysłowo i nie słuchaj jego rad. Możesz mu w moim imieniu walnąć [...]

Trening drugorzednie zostanie ulozony z pomoca rad i wskazowek zawartych na forum. Wlasnie o to chodzi ze tego typu potrawy mi odpowiadaja jak najbardziej :) Ps. trening silowy do diety ckd nie moze byc ? Moglbys prosze przejsc do sedna sprawy i dokonac kilka poprawek na diecie ? Z gory dzieki za zaangazowanie.

[...] spedzam na forum i na stronach poswieconych koksom. zaczalem poprostu watpic w Ome po przeczytaniu tylu negatywnych wypowiedzi.....dało mi to do myslenia. czytajac takie porady i artykuly zauwazylem ze wsrod sterydow najbardziej wlasciwie chwalona jest Deca, wiec pomyslalem, ze moze lepiej wlozyc troche wiecej kasy w to niz w Ome skoro jest tak [...]

[...] pracy masz juz jako odruch,cos naturalnego w bitce to raz. a dwa ,"a nie ustawiajcie sie z instrukcja" a trener nie daje ci instrukcji?to po co sa trenerzy?bez rad,instrukcji, boks bylby bezobecnej klasy,chaotyczny ect,to by bylo dopiero "smieszne"uwazam ze bycie dokladnym to podstawa,szczegól równa się czujność,obrona [...]

Mishacheq: "A co do ilosci niech najpierw rozpisze w takich grupach jak podalem potem sie skoryguje." Rozpisz plan według tych rad co już były to ci dalej ktoś coć skoryguje pewnie

[...] się ze stroną, bo przez cały dzień próbowałam się zalogować i nie mogłam, a teraz za sugestią chanuli ;) chciałam edytować post i również był z tym problem. Przyznam, że jestem podekscytowana, że zechciałyście do mnie zerknąć i udzielać mi rad :). Będę uciekać już i zabieram się za ćwiczenia, tzn. za 30 Days Shred level 2, dzień 9. Do jutra! :)

Ależ, ależ..bez przesady :) Rad udzielą Ci Szefowe. Ja pozostaję przy kibicowaniu i zazdraszczam sylwetki startowej.

[...] 7 miesięcy swojej masy prawie o połowę bez zalania się tłuszczem, nie uważasz swoich planów za nierealne? Ciężko mi nawet uwierzyć w te pierwsze 15-18kg i pozostanie na poziomie 13%tłuszczu gdy tyle kcal pochodziło u Ciebie ze "śmieci". Powinieneś naprawdę zacząć słuchać się rad innych, a do tego stawiać przed sobą cele możliwe do zrealizowania

Pablo dzieki wielkie za wartosciowe rady . Jesli chodzi o te plany to chetnie przejrze i mysle ze niejeden forumowicz tez. Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze to beda plany dla kadry a nie dla mnie - amatora wiec najpewniej jakos je dostosuje do siebie. Moze w takim razie wkleisz na forum? Najlepiej chyba w osobnym temacie. A tak podazajac watkiem [...]

ja tam zasady Weidera czytałem w jakże starej już książce "Współczesny Herkules", a co do tej klaty to postanowiłem, że skorzystam z rad Krzycha i popróbuje wykonywać więcej powtórzeń a potem być może skorzystam z jednej zasad Weidera w sumie mam już nawet upatrzoną

[...] 5 serii x 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń Wklejam go tutaj ponieważ mimo tego chciałbym się upewnić. Zastosowałem się do twoich rad traktorze. Wiem, że człowiek uczy się na błędach jednak ja go popełniałem od początku mojego chodzenia na siłownie stosując mój plan.

Czytaj dalej bo dieta nadal straszna, Widze, ze musisz skorzystac z dzialu 'trening w warunkach domowych'. Tam znajdziesz sporo rad ile mozesz zrobic w domu z z tym co masz. Plywanie, rower i to tak konkretnie w dni bez cwiczen silowych. Zacznij od ok 20 min i powoli dodawaj, az do godziny solidnego wysilku. 2-3 litry wody, herbatka zielona(inne [...]

[...] Wlasnie sie wbijamy z hukiem na muscletalk - mamy tam Neala Cranwella ktory nam to prowadzi. Reklama tam kosztuje 1700 na miesiac ;( Jesli chodzi o sfd, to chcialem zasegnac rad profesjonalistow odnosnie wszystkich wymienionych stron. Wasal, masz racje, juz sie zamykam i tylko bede grzecznie notowal wszystkie uwagi! Forum w jezyku angielskim! - [...]

[...] zmotywowane osoby. Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... prawda jest znacznie inna. Wszystko jest osiagalne,poczytaj tematy na gorze dzialu gdzie profesjonalisci udzielaja rad na kazdy temat i nie myla sie bo to dziala,tylko wymaga poswiecenia i czasu. Wybor nalezy do Ciebie. Pozdr !

[...] burneika ma sie za takiego waznego ze kazdy ma do niego leciec pierwszy i witac sie? mogl zrobic to samo merytorycznie wole posluchac piotrkowicza zamiast burneiki ktory z rad ma tylko taka zeby doj**ac ciezaru a na koniec najwazniejsze jest to ze burneika to kretyn i klamca. Jest gdzies filmik jak mowi ze wygral z piotrkowiczem a zorientowani [...]

[...] to jakoś sprawdzić? Tak jak napisaliście z dac strzelać raz w tygodni a bez codziennie tak jak ghrp. Jeżeli ma to wpływ na wyzwalanie hormonu to wolę stosować się do Waszych rad i z dac dawać raz w tyg. Tylko czy to jest z dac? 5mg ghrp rozcieńcza się z 2,5ml wody i wtedy dawka to 4iu w insulinówce, dobrze zrozumiałem? Jak rozcieńczyć i podawać [...]

Ide tam na 3 h wiec nie mam zmiaru robic sobie przerw bo nie wiedze sensu ... Zreszta przed chwila pisales ze doszedles do tego jedzac kanapki i zwykle obiadki a teraz nagle nakłaniasz do diet itp. Nie chce tutaj rad dietetycznych ani nic , zadalem pytanie i chcialem tylko na nie odp.