rad

dzięki za odpowiedz panowie :), chętnie skorzystam z waszych rad

sprinterek zastanawia mnie czasami fakt, na jakiej podstawie przyznano Ci status "doradcy" w tym dziale. Jeśli dla wszystkich masz takie "rady" to coś tu jest nie tak. Twoj status do czegos zobowiazuje. Do autorki tematu. Jeśli cos boli dlugo, pojawia sie systematycznie w pewnym momencie, to pomoc moze tylko wizyta u lekarza, [...]

hmm 30 min z obciążnikami na nogach (pobiegać) zamilcz...i nie dawaj więcej takich rad

Przepraszam, poprawiłem. Wysłuchałem jeszcze raz waszych rad i trochę się nimi poprowadziłem. Błagam, odpowiedzcie co jeszcze źle. Chce już startować, bo jest motywacja i to taka długodystansowa. ;] /SFD/Images/2015/6/26/aa81d291650e4790b1f32871b9718db8.jpg

Dobrze no to póki co tyle :) troszkę rad zebrałem,dzięki

druga sprawa jak macie jakies filmiki instruktarzowe to podajcie ;] oblookalem troche na video google, ale zawsze sie cos przyda.. i jakies sugestie odnosnie treningu narazie poprostu chodze na boisko i cos tam chce stworzyc ;p ale chetnie poslucham rad kogos kto robi to dluzej ;)

Ma 1400, ale skorzysta z dobrych rad i będzie miał 1800-2000 :P

[...] mam swietne). Niepozadane skutki-owszem, moga wystapic, ale nie musza. Poza tym, po to zglebia sie wiedze o odzywianiu, by ich prawdopodobienstwo wystapienia zredukowac. I radze nastepnym razem czytac dokladniej posty.. wyraznie napisalem ze kamicy powinny obawiac sie osoby szczegolnie podatne dla ktorych wlasnie takie marne 50% dodatkowo moze [...]

Tutaj nie ma sensu słuchać rad na forum tylko do lekarza i fizjo ogarniętego bo to zbyt poważna sprawa, żeby się radzić na forum.

ksiazki nie czytalam, ale slucham jej audycji. Stawia glownie na zdrowie i rownowage psychiczna, uwaza ze kazdy powinien, albo wrecz musi byc szczesliwy itp. Z rad zywieniowych jej glownymi argumentami sa wegle o niskim ig i zdrowe tluszcze, czyli to co wiesz. Wklejam opis ze sklepu Merlin (maja promocje - 28,8pln): "Zdrowym być nie oznacza [...]

Pytanie tylko czy rzeczywiście jest tak jak na opakowaniu czyli w tym przypadku caps zawiera 10 mg rad czy jest włożone "cokolwiek". Zdaje sobie sprawę że to undery i ryzyko istnieje zawsze. Dobra Panowie, dzięki za odpowiedzi. Zamykam temat.

hcg po enanie, clom po hcg co do dawek to nie dostaniesz rad bez ankiety

[...] spisal i badal rozne rozwiazania i systemy treningowe,pomagal im w propagowaniu (a raczej oni mu)kulturystyki i dbal o ich interesy. A trenerem jest cale forum SFD i grono ludzi ktorzy to pisza i udzielaja swoich rad,pomagaja i wyglaszaja swoj zdanie na rozne temamty zwiazane ze sportem.wiec wystarczy poszukac co cie interesuje i tyle.

lilman12 powinienes dostac bana za te swoje wypociny-wiem,ze sie starasz ale jak nie masz pojecia to nie dawaj nikomu rad-przerwy,serie, dobranie cwiczen-wszystko z dupy... Jareks366 :Piter92 juz Ci podal link ale widze, ze jestes pod wielkim wrazeniem tego, co przeslal lilman... Daj spokoj sobie, dobrze Ci radze. [...]

nikt mi nie udzieli rzadnych rad????????chyba na siebie tylko trzeba liczyc

qwert321 wiem ze Ameryki nie odkryłem, tylko chodzi mi o to,że coraz więcej znawców uważa się za niewiadomo jakich kozaków, mędrców siłowni udzielających takich rad , że włos dęba staje, a w rzeczywistości ważą 70 kg mają 34 na łapie i cisną 65 na ławie z pomocą wiem że zaraz się podniosą głosy, że wymiary to nie wszytsko, ale kazdy powinien [...]

[...] mądrze nie sądzisz? Jeśli celem jest kaloryfer to każdy inteligentny człowiek wybierze najszybszy, najlepszy, najbardziej efektywny sposób. Już same spięcia brzucha są znacznie lepsze od brzuszków które są bardzo mało efektywne. Dziwię się patrząc na Twój profil że udzielasz takich rad Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2010-12-25 14:54:59

aha i jak ktos chce zobaczyc Bogdana Szczotke na zywo zapraszam do tego klubu trenuje on tam dwóch kolesi jest tam 4 dniw tygodniu jest spoko gosciu nawet udzieli ci drobnych rad a co atmoswery jest mila i spokojna!!

No ja to juz wypelnialem i wklejalem no ale dobra.. :) 185 cmm 84kg 24lata czas: rok cykle: 0 Dobrze zbudowany Dobra tendencja do tycia.. tzn jesli chce to moge Lysienie i tak dalej : brak Zdrowie: B dobre Ps. nie chce juz rad czy powinienem czy nie bo to juz postanowione.. dziekuje z gory za podpowiedzi.. ktore na pewno sie przydadza :)

To dobrze ,że powiedziałeś o swojej wiedzy!!! stary ,to chyba najgorszy z mozliwych cykli jakie można zaproponować początkującemu. Jeśli nie wiesz dlaczego ,poczytaj w archiwum i lepiej nie udzielaj takich rad!!!! Troszkę się uniosłem :) Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!