rad

Sene - nie wierzysz abym dał radę płynnie 3 razy Body Line - dzięki, po dzisiejszym treningu już zastosowałem mistrzowski stack ala BODY tylko bcaa z olimpa. Junior - wiedza Bodego jest potężna dlatego i ja skorzystam z Jego rad ponieważ wiem , że przyniosą same bdb efekty. Russell - nie jestem w domku ale jak otrzymam sygnał to od razu napiszę. [...]

[...] odnotowywałem przyrost mocy nie mogłem wręcz uwierzyć , że to dzieje się naprawdę. W kolejnych przygotowaniach pod rekord z całą pewnością skorzystam ponownie z Jego cennych rad. - do dnia dzisiejszego byłem przesądny i w duchu myślałem, dzisiaj 13 także będzie kupa a tu taka niespodzianka. Już nie jestem przesądny. - ile byłoby w koszuli? - [...]

witam Siła i masa git widzę! Nie bede owijał w bawełnę jak znajdziesz czas to zajrzyj do mojego bloga i daj parę rad odnośnie treningu na siłę z góry dzięki

[...] 20-25 kg:-D Co z tym wiosłem robić - normalnie mi się dłoń otwiera, lewa ;-) Zjedzone. Jak prawdziwy koksu albo mały Chińczyk: 3 razy ryż. /SFD/Images/2016/7/11/21b0bdd68a9a43788022311ed9874bf0.jpg Nie mam rad co do wiosła. Mi też się otwiera przy większych ciężarach, dlatego stosuję paski. Zmniejsz delikatnie ciężar i wzmacniaj chwyt .

[...] krzywdę - tzm uszkodzić stawy, mięśnie i ściegna. Uderzanie w ten sposób bardzo obciąża organizm i trzeba go do tych obciązeń przygotować. I tak jak pisalem wcześniej - tylko wykwalifikowany trener może ci prawidlowo pokazać oraz poprawić wykonywane przez ciebie techniki - na formum udzielanie rad jest bez sensu i może być jedynie szkodliwe.

OK TERAZ TROCHE MOICH PRZEMYSLEN I RAD DLA TYCH KTORZY SIE ZASTANAWIAJA CZY CWICZYC WT: 1) STYL JEST NIEPOWTARZALNY..NIE ZNAJDZIECIE DRUGIEGO TAKIEGO 2) BARDZO ROZWIJA: UMYSL I CIALO..NIE WYMAGA MECZARNI FIZYCZNYCH..PSEUDO SILOWNI..NIE OPIERA SIE NA SILE TYLKO FANTASTYCZNYCH TECHNIKACH RECZNYCH!!! 3) NIE SLUCHAJCIE OPOWIESCIE O SEKCIE, WALCE [...]

Już na pewno niedługo :p Nie ma dobrych rad na tą końcówkę. Ja się ciągle zastanawiam ile bym musiała jeszcze czekać żeby się samo zaczęło. :p

[...] z twoich 'rąk' to krytyke - i to zawsze! nie podoba Ci sie to nie wchodz. Nie denerwj siebie i mnie tymbardziej. Pomogasz w 'dopingu' to tam udzielaj swoich bezcennych rad. Mi sa nie potrzebne. Skoro uwazasz ze te 7kg to sam tluszcz - to uwazaj tak dalej. Masz prawo do tego. A jesli wyliczyles 1,6g to za***iscie wiec chyba 99% osob [...]

[...] tułowia 4x10 + 3x10 4kg/5kg/5kg/4kg + 3kg/2kg/2kg 4kg/5kg/5kg/4kg + 3kg/3kg/3kg 4kg/5kg/5kg/4kg + 3kg/3kg/2kg Ok. Pierwsze 4 serie stojąc, kolejne 3 siedząc. Posłuchałam rad Markotki i Push - prowadziłam dłoń małym palcem w stronę sufitu Jeden ze stałych bywalców, który ostatnio sam z siebie asekuruje mnie przy paru ćwiczeniach skorygował mi [...]

[...] Powietrze było lepkie od testosteronu i tylko jęki i sapania wszędzie. Gdybym nie wiedziała, gdzie jestem to po samych odgłosach typowałabym dom schadzek. A ile się dobrych rad nasłuchałam - @@-) Głównie odradzano mi brać takie duże ciężary na MC, a tu akurat jeszcze zapas miałam. Jedyne, co uznałam za trafne to, że wykroki robię jak robot i [...]

[...] wczorajszej siłki. Staram się wycisnąć z siebie ile się da ale po ćwiczeniach trochę boli w odcinku krzyżowym. Przy 70kg w MC panowie na wolnych przestają udzielać dobrych rad i tylko gapią się z zaciekawieniem. A niech się gapią. Po siłce 30 min biegu z NP (tak się ze mnie lało, że mi słuchawki wypłynęły z uszu). Dziś w planie bieganie w [...]

masz dietetyka/trenera to trzymaj się ściśle do jego zaleceń bo jak zaczniesz słuchać rad wszystkich to nic z tego nie wyjdzie ;-)

Wykorzystując chwilową nieobecność kierownictwa pragnę wrzucić dzisiejszą miskę. Trening wczorajszy wykonany, znów nieoceniona Aga udzieliła mi kilku rad i dokonała korekt mojej postawy. Mam nadzieję, że Szefowe nie stracą cierpliwości, lada dzień wstawię zestawienie treningów. W czwartek będziem kręcić filmiki. Nawiązując do wczorajszego tematu [...]

Marta, w potoku tak wielu rad dam Ci jedna- jak cos Ci nie podchodzi, przerwij.

[...] neigo tyle ile się da - będzie Ci łatwiej na II. Smiało można przedłużać I poziom. 2. Bzdura totalna. Nie wiem gdzie Ty to wyczytałeś, są nawet tabelki co jeść "często", "sporadycznie" i "rzadko" ( czy jakoś tak) i ciasta, fast foody są w tej ostatniej grupie. Lafay radzi jeść jak najwięcej produktów bogatych w białko, nie siej plotek :-P Druga [...]

Poświęcasz mi czas? Jak masz tu wparować, stwierdzić, że stosuję głodówke i dorabiasz sobie jakieś mongolskie teorie, to dzięki. W miejscu stoje nie dlatego, że nie wiem co robić, ale dlatego, że w ostatnich dniach musiałem troche przystopować z ćwiczeniami. Chce słuchać rad, ale nie pierdół.

tak sobie czytam ten post , "celu nie osiągnę" , "nie dam rady" ... jak zakładasz z góry porażkę to faktycznie nie osiągniesz... diety brak, nie chcesz zrezygnować z placków mamy, słodyczy.. troszkę jak baba w ciąży... słuchaj rad od innych a jeśli nie chcesz to po co zakładałeś temat?

Kokos :-)) :-D Dziewczyny dzięki :-) Ania ja właśnie ostatnio usłyszałam, ze kawy i herbaty nie.... zresztą wg tych wszytskich "dobrych rad" to powinnam teraz tylko leżeć, nic nie robić, dużo jeść, ale nie wiem co, bo większosci lepiej unikać na wszelki wypadek.... chyba tylko słodkie zostaje, bo tu nikt nie miał żadnych przeciwskazań :)) Z [...]

[...] Co do diety, to w pierwszym trymestrze żywiłam się wyłącznie jabłkami, bananami i serem żółtym :). Tylko to nie lądowało w kiblu. Gdybyś miała jakieś pytania to się polecam. Ze złotych rad, to mogę tylko tyle powiedzieć, że należy odłożyć w kąt wszelkie wyobrażenia o życiu "po". I dużo, dużo wypoczywać, bo taka okazja zdarzy się nieprędko ;)

[...] dotyk ubrania był nieprzyjemny, a co dopiero czyjeś łapska #-P Wogóle jakaś aspołeczna się robie i ludzie mnie denerwują... oprócz tego brzucha to jeszcze mnóstwo "dobrych rad" z każdej strony, na dodatek nie da się już porozmawiac na żaden inny temat, tylko ciąża i dzieci i oczywiście na każdym kroku nakazy, zakazy, komentarze i oceny. A już [...]