rad

[...] odłóż karnitynę na póżniej......a na początku posłuchaj kolegów wyzej-dieta,rowerek,duzo ruchu np spacerek,jak masz gdzieś podjechac a nie jest daleko to piechotka lub siodło pod tyłek i w trase, boks trenujdalej, zastanów się nad siłką ale sotosój trening tzw." ścieżkę zdrowia, zacznij sumiennie przestrzegac tych rad a zobaczysz poprawę

[...] rozglądam sie za nim po necie od jakiegoś tygodnia. Ruchu mam dużo np. WF, w poniedziałki, środy i piątki 1,5godz. hardcorowego treningu na boksie a w pozostałe dni przebywam na dworze z kumplami to piłka czy jeszcze coś innego. Według waszych rad będę się poprawnie odżywiał i zakupię rowerek :) Zmieniony przez - Yogioh w dniu 2010-04-24 22:26:55

Dzięki Panowie za pomoc - na bank skorzystam z tych rad Pozdrawiam Wicio

[...] trochę zgłupiałem wszyscy ktorzy mi odpowiadaja kieruja mnie znowu gdzie indziej.Weszlem na jedna podpowiedz a tam przeczytalem ze trening z hantklami nic nie daje.Prawie juz mi sie juz odechcialo cokolwiek robic.Mam jeszcze nadzieje na jakas dobra rad od fachowca,a jesli taki trening rzeczywiscie nic nie daje to prosze napisac.pozdrawiam

słuchaj ja nienależe do ludzi , którzy bezmyślnie udzielają gdzieś zasłyszanych rad , generalnie w 90% opisuje i polecam to co sam stosowałem albo ludzie z najubliższego otoczenia. Wpadki się zdarzaja ale nikt nie jest nieomylny. Ok nie żywie urazy.

skorzystaj z podwieszonych postow oraz rad kolegi Konia i popraw diete, pozniej wrzuc jeszcze raz "margaryna/masło 5g" masło

[...] co to jest DIETA, jak ja trzymac, ze nie mozna jest makaronu itd. Moj problem nie wiaze sie z DIETA, nie wiem czy zauwazyles. Jeszcze raz powtazam ... Nie potrzebuje rad dotyczacych mojej diety. Nie jest to moj 1 cykl ... aha nie zapomnie powiedziec mamie ze zapotrzebowania wzrosly Teraz juz rozumiemy sie ? Bo radzisz niby, radzisz [...]

[...] w tygodniu. Mozesz cwiczyc klatke w poniedzialek i dac jej kopa na maxa ;) a pozniej regeneracja :) i tak samo z innymi cwiczeniami. jezeli zastosowal bys sie do moich rad to proponowal bym odwiedzic temat Pana "Don Garcia " temat "coz z planami treningowymi 3 i 4 dniowyimy" wypisal fajne plany treningowe, sa to plany na [...]

@spaiter Sprawdź proszę datę aktywacji mojego konta. Zapewniam Cię, że w czasie mojej bytności na forum przeczytałem już sporo artykułów i rad, zarówno w dziale "Trening dla początkujących", "Trening dla zaawansowanych", jak również i w innych działach. P.S. Wypełnij ankietę

powiem ci tyle 37 w łapie to było jakieś 10 centymetrów temu. Czego się spodziewałeś, może soga? Widać na jakim poziomie intelektualnym stoisz obecnie. Ja poszerzam horyzonty- zasięgam rad u innych, którzy czegoś się dorobili. Jak będę się chciał uwstecznić to odezwę się do ciebie.

Jimmii szkoda mi takich typów jak ty nawet nie wypełnisz profilu i świrujesz pawiana ;-P nie udzielaj się. Jak będę chciał się uwstecznić to skorzystam z rad twoich , berego i spółki

chcesz rad daj ankietę

Niestety nie poradnik bo nikt nie dal rad jak przezyc ; < bardziej "ZAGROZENIA W KLUBACH, ZOSTAW DUPE W DOMU" Zmieniony przez - Kondziiox w dniu 2010-09-18 16:25:23

Myślę, że to dobra meta. Jeśli chodzi o osłony to radzę osłaniać raczej wątrobę i użyć w tym celu sylimarolu. Co do ranigastu to zażywanie go bez medycznych zaleceń mija się całkowicie z celem. Ranigast hamuje wydzielanie kwasu solnego przez komórki okładzinowe gruczołów żołądka. Stosuje się go przy owrzodzeniu żołądka i dwunastnice, które to [...]

bartkyok jeszcze raz dziękuję za rady wreszcie widzę konkretne postępy w moim pływaniu do twoich rad dorzuciłem jeszcze dobrą i silną pracę nóg i o wiele więcej daje radę przepłynąć

[...] jak już się zdecydujesz się trenować to kupisz sobie rękawice z PCV za około 60 zł w hurtowni na ul.Polnej.Po 3 miesiącach ochraniacze na golenie. Na wejście wystaczy strój sportowy i dobre chęci.". Także zrozumiałem, że macie racje, zastosuję się do rad trenera i waszych, a sprzęt będę dobierał wraz z czasem. Dzięki za pomoc. pozdrawiam.

wg mnie (i nie tylko) jest jak mowie. lepiej by chlopak zrobil gdyby jechal jak najdluzej bez krea i dopiero przy braku przyrostow siegnal po tenze supl btw bulmastif - ucze sie non stop a rad udzielam gdy wiem ze takowej moge udzielic

ok dziękuje za odpowiedzi już parę cennych rad dostałem za pare dni przedstawię to do czego doszedłem postaram się ułożyć trening pod siebie i jak tylko wymyśle coś konkretnego to tu zamieszczę do ewentualnych poprawek :)

[...] np. Jesli juz jednak tak to argumentujesz to dlaczego polecasz kurczaka zamiast indyka?? To samo tyczy sie pozostalych produktow,minimalne roznice jakie wynikaja z twoich rad(ktore dajesz bez zadnego uzasadnienia) nie maja zasadniczego wplywu na diete a moim zdaniem znacznie ja zubozaja zarowno pod wzgledem smakowym jak i pierwiastkow [...]

Dzieks tomas Przyda sie a z treningiem z rana jest tylko jeden bol ze nie moge dostarczyc paiwa przed :( przydalo by sie jeszcze pare odpowiedzi rad ^^ i sugesti