Plecy- proszę o poradę dotyczącą treningu

Krzychu baranem jest nie ktos kto nie robi MC bo nie robi poprostu tylko ktoś kto go nie robi ze wzgledu na jakieś "bóle" i inne bajki.
Popieram Krzycha ze plecy musza poczuć ciężar. Moim zdaniem 8p na masie to jest max. Mi ostatnio na 6p hantla 35kilo tak plecy wy***ało ze ho ho. 12p nie ma sensu.
Kolega na poprzedniej stronie napisał ze podciaganie to najbardziej wszechstronne ćwiczenie na plecy. Gratuluje wiedzy. Drążek Cie troche poszerzy i tylko tyle. To co jest napisane w atlasie ćwiczeń i w starych podrecznikach to są bajki zazwyczaj.

pozdro;*

PS. do Autora
Plan wyglada ok <yes>
we wiośle bym zszedł na 8 nawet. Ale jak chcesz.

Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-06-25 17:12:13

tak jak już pisałem wcześniej- posłucham do powiedzenia tych, którzy mają jakieś konkretne osiągnięcia i porządny staż treningowy no i troche więcej niż 36 w ręku pozdro

37 mam. Wiesz co mówie takim cwaniaczkom jak Ty? Daj mi tyle koksu co Ty w***a*** i tyle czasu co Ty ćwiczysz to zobaczymy kto bedzie wiekszy. Ciekawe jak Ty wygladałeś majac 15 lat? 36 chyba w udzie miałeś. Więc sie goń. A poza tym jak taki cwany jestes i masz taki olbrzymi staz to sam bys sobie plan ukladał a nie sie pytasz czy g**** jest jadalne.

powiem ci tyle 37 w łapie to było jakieś 10 centymetrów temu. Czego się spodziewałeś, może soga? Widać na jakim poziomie intelektualnym stoisz obecnie. Ja poszerzam horyzonty- zasięgam rad u innych, którzy czegoś się dorobili. Jak będę się chciał uwstecznić to odezwę się do ciebie.

Nie to Ty pokazujesz swój poziom oceniajać ludzi po wygladzie( akurat w naszym przypadku wymiarach,muskułach).
Soga nie chce bo mi on do niczego nie jest potrzebny.
Ja tez chce wiedziec od innych. Dlatego czytam. Szukam. Myśle. A nie ide na łatwizne.
Co do Twoich wymiarów nie bede dyskutować. Koniec burdy.
pozdro;*

Ciupelek

Kolega na poprzedniej stronie napisał ze podciaganie to najbardziej wszechstronne ćwiczenie na plecy. Gratuluje wiedzy. Drążek Cie troche poszerzy i tylko tyle. To co jest napisane w atlasie ćwiczeń i w starych podrecznikach to są bajki zazwyczaj.

Raz: Rozumiem że mając 16 lat masz juz tak ogromny staż ze zdążyłes zaobserwować na sobie wpływ drążka i innych wynalazków...
Po drugie: drążek poszerzy Cie nie troche tylko najbardziej ze wszystkich możliwych ćwiczeń na siłowni.
Żadne ściąganie linki i inne wynalazki nie poszerzą Cie tak bardzo jak drązek.
Po trzecie: mówisz ze atlas jest pełen błedów...cóż,porównując wiedze Michaiła(twórcy) do wiedzy Twojej,czyli jakiegoś 16-sto latka który nawet stażu nie wpisał dla mnie wybór jet prosty.

Po czwarte: wpisz w wyszukiwarke hasła zwiazane z podciąganiem na drażku i zobacz co piszą zasłuzeni dla forum że o sławach ćwiczeń siłowych/kulturystyki nie wspomne...

Wiesz co mówie takim cwaniaczkom jak Ty? Daj mi tyle koksu co Ty w***a*** i tyle czasu co Ty ćwiczysz to zobaczymy kto bedzie wiekszy.

Kazdy kto jest większy od Ciebie(co szczerze mówiąc przy Twoich wymiarach nie jest trudne) jest koksiarzem?
Żal.pl

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-25 18:56:55

Ty się Bery wogóle nie udzielaj, nie będzie mnie pouczał ktoś kto ma mniejszy staż i doświadczenie.

R-gutek czyli wedlug Ciebie ten ktory cwiczy krocej niz 5 lat nie moze zwracac Ci uwagi bo posiada mniejsza wiedze? Jak tak to puknij sie w ten pusty czerep. Nie kumam jak ktos hmmm... nie wiem siedzi na tym forum 3lata i uczy sie praktycznie caly czas(I sprawdza ta wiedze na sobie), a Ty tylko na******lasz na tej silowni to masz wieksza wiedze?? Tylko osob ktore cwiczy 15 lat sie sluchasZ?? Wes sie ****a zastanow. Bo ******lisz farmazony.

Sadze ze bery ma od Ciebie o wiele wieksza wiedze. Moze troche przesadzil z tym ze mc sie nie da zastapic. Ale ****a chlopie to nie znaczy ze on nic przez to nie wie.

Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2008-06-25 20:16:14

QUEBLO
Gdzie jest napisane ze kazdy kto jest wiekszy ode mnie jest koksiarzem? O czasie/stazu tez pisałem. A piszac koks nie chodziło mi nie tylko o SAA lecz równiez odżywki.
Ja wiem ze podciaganie najlepiej poszerza. Gdzie temu zaprzeczyłem? Odpowiedz mi? Wiem ze zadne ściaganie tego nie zastapi. Gdzie zaprzeczyłem? Odpowiedz mi?.
Poszukaj sobie posty Wodyna dotyczace Wiosła , MC i innych. Tutaj sie dowiesz ze drążek nie jest najbardziej wszechstronnym ćwiczeniem. Jest dopiero 3 w kolejności. A to ze poszerza to sie zgodze. Ale raczej bedziemy płasko szerocy.
Jak juz odpisujesz i udajesz mądrego to daj jakieś przykłady swojego toku myślenia.
pozdro;*

Gdzie jest napisane ze kazdy kto jest wiekszy ode mnie jest koksiarzem?

37 mam. Wiesz co mówie takim cwaniaczkom jak Ty? Daj mi tyle koksu co Ty w***a***

Tylko dlatego że wyśmiał to że masz 36/37 w łapie... Nie użyłeś liczby pojedyńczej kierując tego słowa do niego tylko liczby mnogiej,co jasno sugeruje ze jeśli ktos jest większy i ćwiczy wiecej to pewnie jest koksem.

A piszac koks nie chodziło mi nie tylko o SAA lecz równiez odżywki.

człowieku jak Ty na odżywki mówisz koks to o czym my tu rozmawiamy...

Ja wiem ze podciaganie najlepiej poszerza. Gdzie temu zaprzeczyłem? Odpowiedz mi? Wiem ze zadne ściaganie tego nie zastapi. Gdzie zaprzeczyłem? Odpowiedz mi?

Drążek Cie troche poszerzy i tylko tyle.
Zwróć uwage na słowo TROCHE. Piszesz że to ćwiczenie jest tak naprawde troche dobre(bo troszhe poszerza),czyli że są lepsze skoro ono jest tylko TROCHE.

Poszukaj sobie posty Wodyna dotyczace Wiosła , MC i innych. Tutaj sie dowiesz ze drążek nie jest najbardziej wszechstronnym ćwiczeniem. Jest dopiero 3 w kolejności.

Podaj przykład posta gdzie jest napisane ze wiosło jest bardziej wszechstronne od drążka.
I Ty mi podaj,bo to Ty mi masz udowodnić swoja teze a nie ja Tobie.
Ja Ci podałem przykład gdzie jest to info o drążku jak stawiałem teze, wiec Ty zrób to samo.

Ale raczej bedziemy płasko szerocy

to tak jak ja bym napisał że przy ciągu i wiośle będziemy wąsko-grubi...

Jak juz odpisujesz i udajesz mądrego to daj jakieś przykłady swojego toku myślenia

ponawiam pytanie o staż bo póki co mądrego udajesz Ty a załoze się ze z takim wiekiem to nawet 1/100 wiedzy teoretycznej nie spróbowałeś w praktyce a miotasz się jak sie da.