rad

Motto, które Skalar ma w sygnaturce dobrze oddaje zaistniałą sytuację mam chwilę czasu, więc mogę Ci napisać parę rad i rzeczy, na które zwróciłem uwagę czytając Twoją wypowiedź. Zacznijmy od tego co rzuciło mi się w oczy: "Jeśli chodzi o posiłki- mieszkam z rodzicami i ja nie gotuję" - zacznij w takim razie gotować, bez tego nigdzie [...]

sheilah - niemozliwe ze jesz 1g ww - tpo jest nierealne - powaznie !! gdzie te warzywa o ktorych wspominalismy wczesniej ?? posluchaj naszych rad - bo pozniej mowisz mi ze to co mowie jest "chamskie" - a nie chce Cie urazic - ale postaw sie w naszej sytuacji - kiedy mowimy Ci jedno a Ty swoje. 1g ww to nie jest dobry pomysl .... juz nie [...]

[...] chłopaki z naszej grupy czyli tej bardziej kumatej - Arnold, Mały, Domel? A tak w ogóle to kursik spoko trochę rzeczy się dowiedziałem. Karpiu spoko gość - dużo wskazówek i rad chociaż na egzaminie ostry. Maja wydaje mi się że trochę zadzierała nosa i mało się uśmiechała - ale też spoko. Kursik z kulturystyki zaliczony teraz wybieram się na [...]

wiem ze nie, tak tylko pytam retorycznie zeby sie spytac kiedy jesc warzywa, bo z tego co sie naczytalem to gdybym sluchal wszystkich rad to sie warzyw nie je przed treningiem, po treningu, na kolacje . Wiec kiedy mozna jesc warzywa? Tylko na sniadanie? Ja tam czesto jakies warzywko: pomidorka, ogorasa, albo kalafiorek zapodam i mi jest z tym [...]

no i wrociłam a ze pepek z rad lekarza powinno się przemywac woda z sola to brzuszek goi mi sie elegancko i jest dobrze teraz pezemywam woda z sola bo po tribiotyku mi sie babrze strasznie polecam czyste chorwackie morze na wygojenie pepka

[...] konkretnie ? Co do wagi to stoi w miejscu, ale zawsze rusza gdy zaczynam ćwiczyć a obecnie stoi.. więc skoro ruszyła i na początku były efekty to może dieta nie jest zła, a może się mylę i dołożyć jeszcze kalorii.. Chętnie posłucham rad ludzi mających wiedzę w temacie i się do nich zastosuję. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2011-07-08 23:31:55

Dzięki wielkie zmodyfikowałem według rad. Mam takie pytanie, a można robić wyciskanie z przodu na stojąco?? Gdyż ławeczka pozioma jest tylko pozioma, nie da się jej łamać. Zmieniony przez - stoszek90 w dniu 2010-07-20 14:15:15

[...] Moim celem jest zadbanie o ciało, a więc poniekąd o rzeźbę, siłę, masę, ale w granicach na jakie pozwala mi trening przy użyciu tych dwóch ćwiczeń. Oczekiwałem raczej rad dotyczących ilości powtórzeń serii i sposobu wykonywania ćwiczeń tak, aby były jak najefektywniejsze i nie obciążały mięśni, stawów. Byłbym wdzięczny za dalsze wskazówki.

Przeczytałam, qrde człowiek sie jednak uczy całe zycie :) OOO czerwona soczewica, bedzie na pewno dobrym odpowiednikiem czerwonej fasoli, dla mnie jak znalazł:D Pewnie sie powtarzam ,ale raz jeszcze dziekuje ci za bezinteresowna pomoc. Na pewno skorzystam ze wszystkich rad i wskazówek.

Ze swoja wiedza to rad jakis cennych nie udziele, moge jedynie motywowac :)

Macius666X przy tak niskiej podaży kalori predzej doprowadzisz się do choroby niż schudniesz. Nikt zle Ci nie życzy. Posłuchaj rad i zacznij od nowa

Posłuchałem Twoich rad;-)

[...] to na parowarze) B:23,0 T:19,0 W:5,6 KCAL:284,1 Posiłek 6 Ser twarogowy półtłusty 150g Oliwa z oliwek 10g B28,1 T17,0 W5,6 KCAL287,7 RAZEM: JEST: 140 92 232 2330 PIOWINNO BYĆ: 136 120 234 2558 Według waszych rad:) Jeszcze mam pytanie czy warzyć to wszystko przed gotowanie czy po? Zmieniony przez - DanieL_ w dniu 2010-01-08 14:11:33

[...] bezbronnemu za pomocą sprzętu czy kolesia pomagającego z partyzanta nie przynosi chwały... I najczęściej prowadzi do odwetów już bez żadnych ograniczeń. A co się tyczy rad, to ja doradzam wygrać, ale uczciwie. Jak mam do wyboru przegrać albo zaryzykować poważne uszkodzenie przeciwnika sprzętem i sprawę karną, to wolę dostać. Zalecałbym [...]

Chcę schudnąć, poprawić swoją kondycję i ciało. Nie uważam że mam 10 kg nadwagi, będę się cieszyć jak schudnę 3 czy 5. Nie chcę pobadać w choroby, tylko osiągnąć to przez ćwiczenia i zdrowe odżywianie (i tutaj napisałam z myślą uzyskania rad jak mogłabym to zrobić ).

[...] w najszerszym miejscu to nie jest az tak strasznie duzo i wiadomo, ze nie moze ciagle ubywac po 4cm. ja zaczalem schodzic ze 118cm w tym miejscu i idzie rowno-6cm w 6tyg wiec wychodzi wlasnie po 1cm na tydzien, a ze przy tym waga spada 1kg/tydzien to przyznam, ze jestem bardzo zadowolony. troche rad juz masz, zawsze zmiany prowadzic warto, pozdro

[...] ?, albo moze ja tak dokladnie nie studiuje ruchu w MU ja jestem tylko teoretykiem, Ty praktykiem i potrafisz przekazywać wiedzę, tylko ze mnie trudny uczeń ;) bez Twoich rad nie byłoby możliwe w moim przypadku zrobienie MU bez gum, także wielkie dzięki jak dotarłem po prawie 5 h jazdy samochodem do domu, robiło się już ciemno, ale zrobiłem [...]

[...] pod MU wychodzi na to że tylko Tatunciowi bardzo zależało na wykonaniu tego ćwiczenia i konsekwentnie próbował aż zrobił W tydzień czasu nie zrobicie już MU jak zaznaczyłem w ankiecie i 3 miesiące to za mało czasu. Ja przeprowadzał bym zupełnie inne treningi pod MU a i tak nie miałbym szans nauczenia kogoś gdyby nie stosował się do moich rad.

[...] to na innym forum. 2) Przez neta nikt ci nie poda cudownej 100% recepty na pokonanie kogoś, jak wspomnial kosa każda sytuacja jest inna, zresztą co z tego jak dostaniesz radę której nie będziesz umiał wykorzystać?? Skuteczność w walce to lata praktyki a nie 3 minuty czytania dobrych rad 3) Kastetem kolesia bić na solówce?? Głupia ta [...]

Clinta Hilla właśnie sprzedałem za 1 mln Ł krocie to nie są ale kosztował mnie 500 k . A pozatm połowa drużyny go nie lubiła. Co do rad to mam taką: grając w division 2 sprzedaj zawodnika do division 1 za przykładowo 500 k a za 400 kup niezadowolonego zawodnika z premiership Rewelacyjny jest Justin Walker w 40 meczach miał u mnie 22 gole i 27 [...]