rad

A ja korzystałem nieraz z rad Maxa to było w Lutym i musze powiedzieć że nigdzie nie znalazłem lepszego treningu jak ten który napisał

[...] z internetu po 30min dziennie, stwierdziłem, że przydałaby się klata wiec zacząłem robić pompki. 1.5 roku temu wreszcie wziąłem się za właściwy trening oglądałem poradniki w Internecie i dużo czytałem na forum systematycznie zwiększając swoją wiedzę na temat treningow. Początkowo nie było prosto, trenowalem w domu przy użyciu zaledwie 2 [...]

[...] TO JUZ TRWA 12 lutego powinny być podane do publicznej wiadomości obwieszczenia o okręgach wyborczych, ich granicach i numerach, liczbie wybieranych w nich radnych do różnych szczebli samorządu itp. Tego samego dnia upływa też termin na zgłoszenie utworzenia komitetów wyborczych. Do czwartku 22 lutego do komisarzy wyborczych [...]

[...] już mam więc nie będę Cię ściemniał, raz pot leje się po dupie i człowiek ma wszystkiego dość, a innym razem jest spokój i nawet opinaczy sobie nie pobrudzi. Jeszcze jedna rada, nie słuchaj rad tych co mają ciepłe posadki za biurkiem bo ich świat różni się zupełnie od naszego. Zresztą jak można słuchać rad człowieka który ma przebieg w [...]

Hej witaj! Dostałam trening i tyle, żadnych rad, jedynie aby ciężary dowolnie dobrać. Instruktor jakiś taki nieśmiały na tej siłowni. A "koledzy" tylko się patrzą, ale jak ich o coś zapytać, to jakoś tak pod nosem coś burczą. No i masz babo, sama się dowiedz! Dopiero jak Was poczytałam to się dowiedziałam ,co to progres w treningu. Ale to było [...]

Babki na siłowni to w ogóle dziwna sprawa, wierzą, że chudną nie jedząc po 19 i nie tolerują dobrych rad. Raz widziałam kobietę na siłowni, usiadła tyłem do maszyny i ściągała sobie drążek do pleców. Gdy jej powiedziałam, że siedzi odwrotnie, poinformowała mnie, że tak też można, także ostrożnie z tym %-)

Babki na siłowni to w ogóle dziwna sprawa, wierzą, że chudną nie jedząc po 19 i nie tolerują dobrych rad. Raz widziałam kobietę na siłowni, usiadła tyłem do maszyny i ściągała sobie drążek do pleców. Gdy jej powiedziałam, że siedzi odwrotnie, poinformowała mnie, że tak też można, także ostrożnie z tym %-) Niestety, masz rację! Ja raczej się nie [...]

Ty to się lubisz ponabijać z młodzieniaszków, każdy kiedyś zaczynał. Można założyć że część (mała część oczywiście) z nich posiada umiejętność słuchania i przyswajania rad bardziej doświadczonych i obierze właściwą drogę.

[...] i kombinować to byś wiedział, ze przy rozsądnych dawkach i odpowiedniej profilaktyce praktycznie wszystkiemu można zapobiec i jeszcze jedno - jak nie masz zamiaru słuchać rad to po kiego chvja zakładasz temat?wpierw pytasz co polecamy a później wybrzydzasz, jak nie masz zamiaru słuchać rad to nie truj dupy i nie zakładaj tematów skoro i tak [...]

[...] nie bierz, to nie sa krewetki ze sie ja probuje jak wyjdzie na wakacje Albo sie cwiczy i koksuje, albo nie ma po co zaczynac. i jeszcze jedno - jak nie masz zamiaru słuchać rad to po kiego chvja zakładasz temat?wpierw pytasz co polecamy a później wybrzydzasz, jak nie masz zamiaru słuchać rad to nie truj dupy i nie zakładaj tematów skoro i tak [...]

Boxer jak już będziesz startował to daj znaka. Może udzielę paru cennych rad co do drobnych szczegółów które są czasami bardziej istotne niż sama fizyka :-)

nie dziwie sie ze nie zaliczyles skoro zadajesz takie pytania. Rozumiem ze forum jest po to zeby udzialac sobie rad ale jest jasno napisane ze po nie zdanym multi trzeba odczekac rok do zlozenia papierow nawet przed testem podpisywales ze nie bylo przeprowadzane u Ciebie to badanie w ciagu 12 miesiecy

[...] tydzień takie wyciskanie ,nie na maxa a tak jak założyłem na początek po 30 powtórzeń i w miarę możliwości zwiększanie co trening ilość powtórzeń. Takie zawody we Wrocku to nie dla mnie nie ten poziom ,lecz chętnie zastosowałbym się do rad na temat ww i troszkę potrenował ( a może się wciągnę ) /SFD/2016/10/3/26dcf4031c60400bb7c4fb22c08280db.jpg

[...] --2x25x12+2x30x10 8.Uginanie ramion -modlitewnik --14x20/12x25/10x25/8x30 po skończonym treningu i po posiłku miałem jeszcze 3-y osoby którym udzielałem (chciały tego:->) rad odnośnie treningu ,pokazując jak wykonywać ćwiczenia albo raczej jak ja wykonuję --nie jestem znawcą ale to co niektórzy wyprawiają to woła o pomstę do nieba -chcą być [...]

Przepraszam za mylne odczytanie Twoich poprzednich postów - sądziłem, że mogę uznać udzielanie Ci rad za rodzaj trenerki.

[...] siłownię moja żona dostrzegła mój wzrok spoglądający z tęsknotą na sprzęt :-D ......i .............skusiła słowami ''' poćwicz sobie poćwicz ''}:-( ,jako że słucham dobrych rad żony to nie odmówiłem }:-( 8-) sobie przyjemności przypomnienia sobie jak ćwiczy się na moim sprzęcie triceps biceps brzuch 1.dipsy ----- 16 x cc /14 x cc+5kg/12 x [...]

[...] Ale Jawor specjalizuje się w wyciskaniu wielokrotnym. W niczym się nie specjalizuję :-) ,próbuję panie Janku WL a nie WWL ,dlatego w moich wcześniejszych postach napisałem że będę wielce rad gdyby udało mi się dojść do 150 kg w WL --takie na 3-y komendy :-)) Pisałem też o trenerze --Mariusz Oliwa prowadzi wyciskaczy i nie są to wielokrotni :-))

[...] godzina i dlaczego tylko 140 kg;-D MP niepełnosprawnych w WL ,chyba 23 06 a ma to się odbyć z tego co wiem w Drzonkowie zaplanowałem na ta datę 140kg i wielce byłbym rad gdybym ten wynik uzyskał ,spokojnie chce dokładać kilogramów ,wiele lat startów przedemną |-) ,a i trudniej wyciska się ,przynajmniej dla mnie gdy przywiązują z [...]

To do tych mniej przyjemnych rad, ja dorzucę coś na osłodę. Więcej spaceringu rowerowego, a w nadchodzącym okresie zimowym podobna aerobowa aktywność. Tylko nie bardzo wiem jaka. Nordic walking? Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 11/23/2018 10:18:43 AM

Nie czuję się uprawniony do udzielania rad silniejszym od siebie.