rad

[...] udalem sie do irydologa. Jest to lekarz, ktory 'wyczytuje' choroby badajac dno oka. Jak sie okazalo, powodem mojego problemu jest uczulenie pokarmowe. Zalecajac sie do jego rad przestalem jesc slodyczy (szczegolnie czekolade), pic slodkie napoje i tym podobne, MLEKO i nabial, ograniczam. Zrobilem testy uczuleniowe. Dodatkowo lekarz zapisal mi [...]

0,5kg ziemniaków ? ... Gratuluje apetytu Napewno nie jest to sposób na zdrowie odżywianie, szczególnie z taką ilością przetworzonych węglowodanów ... Zrób wszystko ładnie od nowa, z wyliczonym zapotrzebowaniem, stosując się przy okazji do rad Patryka

A zapomniałem dodać, że jeszcze szamie do tego witaminy i minerały olimpu. Do rad oczywiście się dostosuje, dzięki i pozdrawiam! Zmieniony przez - KUBAwo w dniu 2007-11-30 12:27:07

[...] Podkreślę od razu, iż mam bardzo szybką przemianę materii. Mój staż to kiedyś pół roku, ale bez diety większej. Jest to zatem moja pierwsza właściwa dieta, i byłbym wielce rad, gdyby ktoś mi pomógł w jej udoskonaleniu. Z racji tego że zaczynam właściwie na nowo, nie chce brać odżywek w tym momencie. Co do problemów diety: Nie wiem jak [...]

dzieki koles08 zastosuje sie do twoich rad i za 2 tyg. ruszamy z low carb + hst.

Zły powiadasz... Wiesz co chyba oleje te Wasze wszystkie rady bo tacy z Was specjaliści... HAHA Kilka dni temu wysłałem identyczny trening tylko faktycznie miałem zadużo ćwiczeń (po 1 - 2 więcej) I wtedy Facku - ekspert powiedził mi plan dobry tylko trzeba odjąć kilka ćwiczeń i będzie luz... podał mi jak to zrobić.. ile podstaowoych ile [...]

[...] ruch) Miałem taka pompe jakiej dawno nie bylo :D Mialem wrazenie ze zaraz mi rozerwie klate i lapy |-) Jak ktos jest chetny do bezinteresownej pomocy to chetnie wyslucham rad. Albo nawet ulozenie kaloryki i makrosow. Celem w tych ostatnich 4 tygodniach jest dokrecenie tepa spalania tkanki tluszczowej i utraty masy ciala. Myśle,ze powinno tu [...]

[...] ranem w obcym łóżku. Obok niego śpi, paskudnie chrapiąc, obrzydliwe, grube babsko. Facet ostrożnie podnosi kołdrę i zamiera z obrzydzenia: wszystko ubabrane krwią... Rad, nierad, facet wstaje i wlecze się do łazienki. Zapala światło, staje przed lustrem i z przerażeniem dostrzega wystający mu z ust, zaklinowany między zębami sznureczek. "O [...]

[...] znać wiek, wagę, typ sylwetki, czas treningów, rodzaj aktywności itp (wszystko trzeba wliczyć). Musisz przejrzeć forum i się trochę pouczyć. W każdym razie mogę dać kilka rad: zmniejsz spożycie węglowodanów (3g na kg masy) i tłuszczów (dobre tłuszcze w małych ilościach) i powiększ ilość przyjmowanego białka (najlepiej do ok. 3 g na kg masy). [...]

[...] bogów. Formy nie da się budować w dyskotekach w stolicy Hiszpanii. A Sneijder w pewnym momencie wiedział o nich tyle, że mógłby służyć za przewodnika udzielającego rad o życiu nocnym Madrytu. Nie układało mu się w klubie, problemy przeniosły się też poza boisko. Holender rozwiódł się z żoną Ramoną Streekstra. link do artykułu: [...]

Ale jak sie dyskusja konczy? Powiedziałem że póki co nie skorzystam z tych metod i trzymam się tych co dają mi wymierne korzyści. Również podziękowałem za sugestie. Czy ja Ci napisałem spier.dalaj na drzewo czy coś w ten deseń? Nie, z chęcią słucham rad Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-10-10 23:02:01

No stwierdziłam , że jeśli mogłam zacząć wcześniej to przynajmniej posłucham twoich rad i zacznę z niższych ciężarów ale wiesz , że gdyś wcześniej mi nie napisał o ciężarach to trening wyglądał by inaczej moich kochanych truskawek nikomu nie oddam

Dobra przejrzałem ten dziennik od początku nie opyerdalasz sie widac;-) te rady odnośnie podciagania to Ci Antos na privie dawał? mógłbyś się podzielić :->może bym skorzystał z rad jak oddychasz w mp? bo na filmiku widac jakbyś robił wydech w najnizszym i najwyższym punkcie

Mi Antoś pomaga od kilku tygodni, ale jakoś nigdy nie pisał że wszystko mam robić według jego rad. Pomocna dłoń to jest bardzo, nie ma co;-)

ok ;)) ok wiec wrzucam rozciaganko po trenie wg powyzszych rad

Ok, wg rad wrzucam do nastepnego treningu za kilka dni, zobaczymy ocb ;) Bajo.

Zaj**ista sprawa, widzieć, że Twoje dziecko czerpie z Twoich rad, wzoruje się na Tobie. Ale żyjemy w ch**owym kraju i przed 30 nie chcę mieć baby. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-02 22:52:11

po czytaniu ksiazek nie mozesz dawac praktycznych rad, a teoria od praktyki WIELE sie rozni

Też chyba skorzystam z rad antka :-)

a reszta? rad nie przyjmujesz?