rad

Hehe tak myśłałem że bieganie nie jest wskazane ale jak nie biegam to mnie nogi bolą i żle mi sie na siłce ćwiczy, sen to raczej nie problem nie siedze nocami i dobrze sie wysypiam spróbuje waszych rad i zobacze co z tego wyjdzie :P

Aleks, bralem juz orale i zero broblemow. A na oslone tylko lecytyna szla i wyniki watrobowe perfect Posluchaj dobrych rad. Ja posluchalem i nie zaluje. To ze watrobe masz dobra to tylko sie cieszyc, ale po co kusic.

Widocznie zastosowałeś się do rad BULA AAKG, cytrulina i inne buzery NO to substance doraźne działają szybko i w miarę krótko, więc nie widzę opcji żeby ich działanie było możliwe do zaobserwowania dopiero po tygodniu czy miesiącu, zakładając że spełniło się poprawnie wszystkie warunki które zacytowałem powyżej. Zmieniony przez - Florian555 w [...]

jasne ze nie wnosza, sluchaj rad tych co mowia ze poprzez cwiczenia zwiekszysz reke

Przepraszam za offtop, ale: 1. Souljah21 zna KK z kina, o Kung Fu pewnie też słyszał w TV i udziela rad. 2. prezes3x - dla tego usera KK jest bardziej twarde od Kung Fu - no jaja jak berety że tak powiem, i znowu rada kogoś nie mającego pojęcia o czym pisze. Ludzie jak nie macie pojęcia żadnego w temacie, zróbcie coś pożytecznego i nie [...]

Trening Extra jest dzialem w którym takich rad raczej sie nie udziela poczytaj posty podwieszone w dziale trening Ten dział jest dla osób które potrzebuja mocniejszym bodźców treningowych lub nowych sposobów treningu Takie pytanie do działu trening lub Dla zupełnie zielonych pozdro

Zastosowałem się do Waszych rad, wyszło mi coś takiego, jest jeszcze coś do poprawki? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12e308a7e6e0414fb68de4b7081f28f8.PNG

Gratluje jest to na pewno efektowne uwieńczenie twoich wysiłków .Lecz nie dam ci rad co do dalszych ćwiczeń a jedynie przestrogę , - Przed tobą całe życie a twoje stawy nie są z tytanu- a co do ćwiczeń unikaj siadu płotkatskiego , który bardzo destrukcyjnie wpływa na staw kolanowy . A moze jednak poradze ci co do ćwiczeń. Ja osobiści zaleciłbm [...]

[...] offtopa. A teraz naprawdę co do tematu, to czytałem, że za sporą część obwodu ramienia odpowiada triceps. Więc moje rozwiązanie jest takie: dołóż coś wielostawowego na tricka (np. wyciskanie żołnierskie, dipsy na wąskich poręczach) i doładuj kalorie. A jeśli nie jestem godzien, żeby Ci udzielać rad, to kajam się i o wybaczenie błagam :-D

Nie jest tak, że wymyśliłem sobie plan i nie będę słuchał rad innych. Jak dowiedziałem się, że mój trening jest słaby to trochę zmieniłem trening, który podał bokser pod siebie i wkleiłem do oceny. Możesz mi wyjaśnić dokładniej jak ten trening miałby wyglądać bo nie bardzo rozumie te cyferki obok ćwiczeń?? Część B Podrzut 6x3 Podciąganie na [...]

O ile moim zdaniem błędy tkiwły w szczegółach, tyle trener ma na ciebie oko, obserwuje cię, widzi na co reagują twoje mięsnie. Dlatego słuchanie rad trenera byłoby lepszym wyjściem - o ile jest człowiekiem rzetelnym i naprawde starał się tobie pomóc...

Zamykam, nic tu po nas. Proponuję wrócić dopiero gdy oporność na czytanie właściwych rad minie. ;-)

No wiem wiem z tymi dietami, regeneracjami itp, taki zielony nie jestem. Tylko jest pare wad w moim cielsku i robie co moge zeby to zabić No a z muskulaturą juz jest niezle Pare rad mi na początku udzieliles Zambo, pewnie juz nie pamietasz hehe.

[...] atak na głowę to czemu akurat Thai box a nie Kyokushin?? W Kyoku nie występuje atak pięścią na twarz..w Taju owszem...A profilu nie wypełniłem celowo..nie chcę udzielać rad i występować z pozycji wszystkowiedzącej wiedżmy Ple Ple..Mogę jedynie na podstawie własnych doświadczeń coś komuś zasugerować..Nie ma gotowej recepty na [...]

[...] ciosów na baniak w takim czy innym stopniu psuje mózgownicę. Ryzyko zawodowe-ale dobrze zdawać sobie z niego sprawę. A profilu nie wypełniłem celowo..nie chcę udzielać rad To w jedną albo w drugą stronę-chcesz być incognito to potem nie wyjeżdżaj z wiekiem i stażem. Chcesz by doceniono wiek i staż-wypełnij profil Nie ma gotowej recepty na [...]

Tak mieszaj brata z błotem, na pewno uśniesz jego oczach. Słuchaj takich durnych rad, bezmózgowych wyciskaczy, a daleko zajdziesz. Moim skromnym zdaniem otyłość to efekt uboczny większego problemu, musisz z nim porozmawiać, choć szczerze wątpię, żeby chciał z tobą, ale spróbować warto. Jak brat z bratem, a nie jak do psa. Zniknie problem, znikną [...]

nie no spoko, rad i uwag nigdy za wiele, człowiek sie dzięki temu wiele uczy ! dzięki jeszcze raz :) pozdro

Po 1. ćwicz cale ciało po 2. Plan bez sensu i przyszłości. Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html po 3. Następnie udaj sie do odżywiania i poczytaj 10 rad żywieniowych Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-03-11 16:31:57

Wydaje mi się że Angelina nie powinna przesadzać z dietą (patrząc na profil). Waga 58 kg to nie jest dużo, ale jeśli naprawdę chcesz coś poprawić to koniecznie stosuj się do rad ekspertów i przede wszystkim ćwicz, aby mieć jędrne i smukłe ciało. ps. Angelina, też mieszkam w łódzkiem :) pozdrawiam Monia

Kochana, jeśli chcesz zachorować i nie mieć ładnej sylwetki to nie słuchaj rad. Jeśli naprawdę chcesz efektywnie wymodelować sylwetkę (a chyba o to chodzi) to przeczytaj dokładnie dietę Smoczka i przede wszystkim ćwicz. Takie odchudzanie nie ma sensu, uwierz. Ja nie jestem chłopakiem pozdrawiam Monia